شاب عمري ٢٧ سنة ... اسوق لساعات طويلة ... فجأة لم اعد قادر علي تحريك ورفع كلتا يدي ورقبتي وذلك ل الام مزمنة في الظهر وبعد الفحص والاشعة تبين ان لدي في الفقرة الثالثة في الرقبة هو السبب...تحسنت.. ولاكن لازلت اعاني من الام في الظهر والكتوف خاصة انني مازلت اسوق لساعات طويلة حيث ان عملي يتطلب ذلك .. ولا امارس اي نوع من انواع الرياضة اطلاقا؟! هل من الممكن ان اتعالج وكيف .. وماهي الرياضات المستحسن ممارستها؟!

الجنس :: ذكر |
عدد الإجابات: 1
الانزلاقات اغضروفية العنقية بين الثالثة والرابعة لا تسبب الالام التي وصفت , بشكل عام يمكن اخذ مرخي عضلات غير مسبب للنعاس ومسكن , السباحة مفيدة لك وعدم القيادة لفترات طويلة
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
اعاني من الم في الظهر والرجل و بعد اجراء الفحوصات تبين اني اعاني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2011-12-07 21:43:02
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
يوجد لديك انزلاق غضروفي بين الفقرة الخامسة القطنية والاؤلى العجزية , قد يكون الانزلاق ضاغطا على الجذر العصبي ويؤدي الى الم وخدران وتنميل في الساق , وقد يكون غير ضاغط ويسبب فقط الام دون خدران او ضعف في القدم , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي والعمل على تقوية عضلات الظهر لحماية الغضاريف وتحسيت تغذيتها ومنع اي انزلاقات جديدة والعمل على انزال الوزن اذا كان زائدا . يحذر عليك الوقوف لفترات طويلة وحمل اشياء ثقيلة وضرورة ثني الركبتين لدى تناول اي شيء عن الارض وعدم ثني الجذع , الراحة ثم الراحة والا الجراحة
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من الام في اسفل الظهر
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-08-13 00:01:07
د.محمد السيد د.محمد السيد جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل الاردن
ثالث اكثر الأمراض شيوعا في كل دول العالم هو الم أسفل الظهر ، يجب اولا التشخيص واذا ثبت انه من العمود الفقري فان الخطوة الاولى في العلاج هو تغيير نمط الحياة وممارسة التمارين الرياضية كتمارين المط والسباحة ، تخفيف الوزن وترك العادات الخاطئة مثل الجلوس على الحاسوب لفترات طويلة والتدخين ايضا
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم اني اعمل موظف وقبل يومين أصبحت أعاني الم فى الرقبة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2017-04-03 20:08:32
د.أسماء رجب الطنان د.أسماء رجب الطنان اخصائي علاج طبيعي
اخصائي علاج طبيعي سلطنة عمان
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. إن شاء الله يجب متابعة طبيب العظام لبيان سبب الألم ومن ثم سيقوم بتحويل حضرتك لطبيب متخصص في العلاج الطبيعي اذا لزم الأمر ذلك . كما يجب كنصيحة عامة اذا كنت تجلس مدة طويلة فكما قلت في رسالتك أن حضرتك موظف وهذا يتطلب جلوس كثير أو وقوف كثير . فأرجو كل ثلث ساعة جلوس متواصل تغيير الوضعية إلي الوقوف لدقيقة مثلا ثم العودة للجلوس والعكس مع الوقوف إذا حضرتك وقفت ثلث ساعة متواصلة فيجب الجلوس قليلا ثم المتابعة وهكذا كل ثلث ساعة وستلاحظ الفرق الطيب إن شاء الله + مراجعة الطبيب
هل تريد التحدث الى طبيب:
أعاني من آلام في جانبي الرقبة والرأس من الجانبين في الخلف وهذا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2017-04-03 19:53:15
د.أسماء رجب الطنان د.أسماء رجب الطنان اخصائي علاج طبيعي
اخصائي علاج طبيعي سلطنة عمان
السلام عليكم. كتب الله لكي الشفاء إن شاء الله. يجب متابعة طبيب متخصص في أمراض العظام لعمل الفحوصات اللازمة والاشعة لبيان سبب الألم. ومن ثم يمكن تحويل حضرتك علي طبيب متخصص في العلاج الطبيعي لعلاج تلك الآلام. فإن كانت الآشعات والفحوصات سليمة فهنا يكون هذا الألم هو نوع ألم ميكانيكي أي أنه يتأثر بالوضعية مثل الوقوف طويلا أو الجلوس طويلا وكنصيحة سريعة مع العلاجات السابقة، يجب تغيير وضعيتك كل ثلث ساعة يعنى اذا اضطررتي للجلوس ثلث ساعة متواصلة فقفي وتحركي قليلا وهكذا لو وقفتي ثلث ساعة متواصلة إجلسي قليلا ثم تابعي الوقوف مرة أخري وكل ثلث ساعة افعلي ذلك. ابدئي من اليوم وستلاحظين تحسن + زيارة الطبيب .
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من آلام الرقبة و تحركها لجهة اليسار منذ 4 اشهر وذهبت الى...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2014-09-16 09:47:06
د.فريح عوده ابوحسان د.فريح عوده ابوحسان جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل الاردن
المفروض انك اذا قمت بعمل جلسات علاج بمركز متخصص وتناولت الادويه اللازمه وقمت بتمارين خاصه للرقبه انك قد تحسنت اما اذا كان هناك الم وخدران يفضل اجراء صورة رنين مغناطيسي للتأكد من عدم وجود ديسك يضغط على الاعصاب
هل تريد التحدث الى طبيب:
2014-09-12 10:30:34
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
الام العنق لديك اصبحت مزمنة , من اجل التخلص من هذه الالام يجب المواظبة على تمارين تقوية عضلات العنق والجذع وعدم الجلوس لفترات طويلة امام الكمبيوتر والابتعاد عن العصبية والتوتر
هل تريد التحدث الى طبيب:
اوجاع اسفل الظهر وانزلاق امامي الفقرة الثالثة والرابعة كيفية...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2017-06-14 10:17:47
د.محمد السيد د.محمد السيد جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل الاردن
اذا كنت لا تريدين الجراحة فحقن الستيرويد تحت الاشعة حول العصب تفيد الكثير من المرضى وايضا المسكنات والعلاج الطبيعي ، الشرح في الرابط
هل تريد التحدث الى طبيب:
2017-06-01 12:12:47
د.مازن اسعد العسيلي د.مازن اسعد العسيلي الروماتيزم والمفاصل
الروماتيزم والمفاصل فلسطين
عليك الجلوس الصحي كرسي جيد بزاويه قائمه والنوم على الظهر او الجنب ممنوع على البطن السير في ارض مستويه ..فعليك الوقوف الصحي مسافه بين القدمين كالعسكر عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله عدم الوقوف الطويل وعدم الجلوس الطويل تجنب الحركات الفجائيه عدم القفز ممارسة رياضه المشي عند اختفاء الالم السباحه على الظهر وركوب الخيل لمن يجيده والبسكليت وذلك اذا وضعك الصحي يسمح بذلك حسب الطبيب المعالج واختيار فرشه صلبه نوعا ما وكذلك الوساده وسمكها ما بين 8-12 سم مع الادويه من الطبيب المعالج والعلاج الفيزيائي وتمارين طبيه لتقويه العضلات وهذا اذا لم تكن الجراحه ضروريه
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4