عمري ٣٤ سنة أعاني من أنزلاق في الفقرات العنقية من ذو حوالي ١٥ عاما أعاني من صعوبة في النوم بسبب ألم الأذن والكتفين والتنميل-علما بأنه يهدأ الألم قليلا مع استخدام المسكنات ومايلبث أن يرجع-ماهو العلاج الأنسب حيث أخبرني الطبيب المعالج بلأن حالتي في المراحل الأولى

عدد الإجابات: 2
يمكنك استخدتم رباط للرقبة لرفع الرأس وتخفيف الضغط على لفقرات، كما يمكنك الاستفادة من العلاج الطبيعي وتقوية عضلات الرقبة والكتف.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
الرقبة هى أرق منطقة بالعمود الفقرى وهى الأكثر عرضه للإصابة . إنها تحتوى على سبعة فقرات مختلفة ( وهى ماتسمى بالفقرات العنقية ) تضم الأربطة العظمية والعضلات سويا . إن ليونة الرقبة تتيح مدى كبير للحركة إلا انها معرضه للإصابة بشكل كبير . فالوضع الخاطىء، نوع العمل، النوم على الكرسى، السقطات، طريقة النوم الخاطىء، الإلتواءات أو الشد العضلى كل هذة الأشياء تتيح الفرصة لإتلاف الفقرات العنقية . إن الجزء الخاص بالنظام العصبى والذى يعتبر امتدادا للمخ تحتويه عظام الرقبة . فأى انتقال (تغيير فى وضع الفقرات ) يضر بهذة الاعصاب ويؤدى إلى ظهور اعراض غريبة، ليست بالضروة مرتبطة بالرقبة. الاعراض الأكثر شيوعا عندما يكون هناك عصبا منقبضا فى مستوى الرقبة هى : ألم فى الرأس، التهابات، ضعف فى السمع، الآم فى الأذن أو الوجه، ألم، وخز، تخديل فى الكتفين، الذراعين، اليدين والاصابع، الم داخلى على مستوى الصدر وصعوبة بالتنفس، الم فى الحلق . تمارين للرقبة من الأفضل استشارة الطبيب قبل الانخراط فى اى برنامج تدريبى إذا شعرتى بأقل آلم او ضعف فى السمع، توقفى فورا واستشيرى طبيك. حاولى النظر فى المرآة فى المرات الاولى التى تمارسين فيها التدريب وذلك لتقييم مظهرك العام. 1.الدوران بالرقبة والرأس 360 درجة . قومى بعمل جركات دائرية يمينا ويسارا ببطىء ( تخليى انك ترسمين دائرة بذقنك ) ابدئى بتكرار من اثنين الى ثمن جلسات وتزداد تدريجيا على مدى ثلاثة إلى اربعة اسابيع وبعد سن الاربعين يمكن سماع طقطقات وصرير 2.رفع الاكتاف اتركي ذراعيك مشدودتين بطول جسمك، ارفعى كتفيك إلى الامام بقدر الأمكان ثم إلى اعلى ، الخلف وإلى اسفل، قومى بعمل جلستين- ثلاثة مع الازدياد التدريجى . 3.ثنى وشد الرقبة اخفضى ذقنك نحو صدرك، ثم اتجهى برأسك نحو الخلف بأقصى قدر ممكن، وذلك مع الارتخاء التام، قومى بثنى الرقبة باتجاة الكتف الايمن ثم الايسر، قومى بعمل جلستين لتسعة تكرارات تزداد تدريجيا على مدى أربعة اسابيع . 4.تدريبات ايزومترية ومقاومة أخيراً لعمل تدريب ايزومتيرى ( مستوى مقياس متساوى )، ضعى يديك على جنبيك واضغطى على الجبين مع المقاومة المستمرة مع الأخذ بالاعتبار ان تحتفظى برقبتك نحو الجهة اليمنى . كررى هذا التدريب مع وضع يديك على كل جانب من رأسك . قومى بعمل جلستين بثمانى تكرارات على أن تزداد تدريجيا .
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
أنا أعاني من ألم حاد في الذراع الأيمن والكتف بعد الفحوصات وتصوير...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-02-25 21:45:45
د.زهير ملاعب د.زهير ملاعب اخصائي علاج طبيعي
اخصائي علاج طبيعي لبنان
لبخات الثلج تساعد في تخفيف الالم
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-02-24 12:29:20
د.فريح عوده ابوحسان د.فريح عوده ابوحسان جراحة العظام والمفاصل
جراحة العظام والمفاصل الاردن
هذه الحالة بحاجة الى مراجعة مركز متخصص بالعلاج الطبيعي لاعادة تأهيل عضلات الرقبة وتناول الادوية الخاصة بالاعصاب يمكنك مراجعة طبيب متخصص لوصف الادوية اللازمة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا شاب اعاني من فتره 6 شهور باحساس في تيبس مع عدم راحه مرافقا بعض...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2011-11-01 19:33:20
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
د. احمد كما تعلم تخرج الاعصاب الطرفية ما بين الفقرات العنقية من خلال فتحات من الجهة اليمنى والجهة اليسرى ولذا قد يتضرر عصب من الجهة اليمنى او الجهة اليسرى بداية من الفقرة الرابعة الخامسة العنقية وحتى الصدرية الاؤلى , كل عصب يغذي منطقة من الذراع من اليمنى واليسرى وكذلك الاطراف السفلية يمنى ويسرى
هل تريد التحدث الى طبيب:
2011-10-31 18:56:41
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
ينصح لك مراجعة جراح اعصاب وعمل صورة رنين للعنق فقد يكون السبب انزلاق غضروفي ويسبب هذه الالام والتنميل والشد العضلي , في حال عدم ثبوت ذلك يمكنك الاستفادة من العلاج الطبيعي
هل تريد التحدث الى طبيب:
بين فترات متبعده اعاني من وخزه في الجهه اليسري من الصدر ثم يبدا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-12-09 17:07:01
د.ماجد السرحان د.ماجد السرحان الروماتيزم والمفاصل
الروماتيزم والمفاصل العراق
ممكن يكون السبب في الفقرات العنقية
هل تريد التحدث الى طبيب:
أعاني من آلم خفيف او متوسط في القسم الداني من اليد اليسرى و في...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-12-09 16:44:11
د.ماجد السرحان د.ماجد السرحان الروماتيزم والمفاصل
الروماتيزم والمفاصل العراق
ممكن أن يكون بسبب خشونة أو انزلاق الفقرات العنقية
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم أعانى من ألم أعلى الكتف الايمن وتنميل بالابهام وكان...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-09-26 19:39:39
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
لا حاجة للصبغة وغالبا نطلبها بعد العمليات الجراحية على العنق لتحديد فيما اذا حدث انزلاق جديد او حدث تليف حول الجرح , في حالتك الصورة اوضحت انه لا يوجد لديك انزلاقات غضروفية عنقية . التنميل قد يكون بسبب انضغاط العصب الاوسط في الرسغ ويحدد من خلال عملية تخطيط عضلات واعصاب الاطراف العلوية للكشف عن الضغط وقد يكون بسيطا , متوسطا او شديدا , في مراحله الاؤلى يتم العلاج من خلال جلسات العلاج الطبيعي ولبس مشد للرسغ وفي الحالات المتقدمة يوصى بجراحة بسيطة يزال به الضغط عن العصب , عليك مراجعة اخصائي اعصاب .
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من تكلس وتشتج بالفقرات العنقية الفقرة السادسة والسابعة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-10-27 16:13:15
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
الف سلامة لك , تنميل اليد هو اشارة للانزلاق الغضروفي والضاغط او الملامس للعصب , يمكنك عمل جلسات علاج طبيعي بشكل حرارة وشد عنق ومساج وتقوية عضلات العنق واخذ دواء من نوع بريغابلين 75 مغم مساء ومرخي عضلي بشكل اقراص مرتين يوميا ولبس قبة او ياقة عنق ومراقبة الوضع , في حال استمرار الالم مراجعة جراح اعصاب
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4