كيف اقوم برفع HDL حيث انه عندي 44 اقل من المعدل الطبيعى والLDL 151.2 هل يمكن ظبطهما بالغذاء والرياضة ام يجب عليا اخذ دواء وهل هناك خطورة علي كبدي من هذه النسبة

العمر: 35 سنة
عدد الإجابات: 2
التوقف عن التدخين وممارسة الرياضة بشكل يومي بالاضافة لتناول الاغذية الغنية بالزنك و المنغنيز و النحاس بشكل عام مع متابعة حثيثة ومستمرة من قبل طبيبك المعالج
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
للمحافظة على الكولسترول منخفضا أو طبيعي يجب أن لا يزيد كل ما تتناوله من دهون عن 25% الى 35% من وجبتك شرط ان يكون معظمه من الدهون الجيدة مثل الدهون النباتية و أوميجا -3 و هي أحماض دهنية توجد غالبا في السمك. و لتخفيض الكولسترول يجب تخفيض الدهون المشبعة في الطعام (مثل الموجودة في الدهون الحيوانية و البيض و منتجات الألبان) و كذلك تجنب الزيوت المحولة و التي تصنع بإضافة الهيدروجين الى الزيوت النباتية (فكر في البطاطس المقلية و الدونات) إذاً أكثر من الزيوت الصحية الموجودة في الزيوت النباتية و المكسرات ، الأفوكادو ، والسلمون ، وتقليص الدهون الضارة في الاطعمة مثل اللحوم الحمراء والحليب كامل الدسم و بالتأكيد في رقائق البطاطس القلية و الحلويات المغرية.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
chlosterol=272 LDL=185 HDL=44 TG=213 هل يحتاج الى ادويه ام الى حميه غذائية .وهل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-11-21 09:02:12
د.انور سالم العواودة د.انور سالم العواودة القلب والاوعية الدموية
القلب والاوعية الدموية لبنان
نعم ننصح بعمل قصطرة للتأكد من سلامة الأوعية التاجية خاصة إذا كان فحص الجهد إيجابي, أو كان هناك أعراض, أما شحوم الدم تتطلب علاج غير دوائي في البداية كالتمارين الرياضية اليومية والحمية ومعالجة عوامل الاختطار الأخرى إن كانت كوجودة كقلة الحركة أو التدخين أو وجود مرض مزمن
هل تريد التحدث الى طبيب:
تحليلى cholostrol 5.89 HDL .98 LDL 4.31 وانا عندى تاريخ مرضى بالعائلة حيث ان...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-04 21:10:41
د.هاني محمد عبد النظير عمار د.هاني محمد عبد النظير عمار القلب والاوعية الدموية
القلب والاوعية الدموية السعودية
اختي الفاضله يجب تاخدي علاجك الموصوف لعلاج ارتفاع نسبة الدهون مع ممارسة الرياضه واتباع نظام غذائي صحي وعمل تحليل لقياس نسبة الدهون بالدم كل 6 شهر
هل تريد التحدث الى طبيب:
تحليلى cholostrol=5.89 HDL=0.98 LDL=4.31 ابى اصيب بجلطة مرتين وصف لى الطبيب Astatin...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-10 17:48:57
د.هاني محمد عبد النظير عمار د.هاني محمد عبد النظير عمار القلب والاوعية الدموية
القلب والاوعية الدموية السعودية
اخي الفاضل يجب تاخد علاجك الموصوف لعلاج ارتفاع نسبة الدهون مع ممارسة الرياضه واتباع نظام غذائي صحي وعمل تحليل لقياس نسبة الدهون بالدم كل 6 شهر
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هي درجة الخطورة لحالتي مع العلم ان الدهون الثلاثية تقدر ب 202 و...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-09-13 11:56:46
د.انور سالم العواودة د.انور سالم العواودة القلب والاوعية الدموية
القلب والاوعية الدموية لبنان
لا داعي للقلق فهو اضطراب طفيف ويمكنك التغلب عليه ببساطة من خلال المارين اليومية ومن خلال الحمية الغذائية التي تتطلب منك أولاً تجنب الجوع لفترات طويلة أي ينبغي أن توزعي طعامك على ستة وجبات بفاصل لا يزيد عن 3 ساعات, وأن تتقيدي بطكميات قليلة مع تجنب الإفراط في تناول النشويات والأغذية الدهنية
هل تريد التحدث الى طبيب:
نسبة الكوليسترول عندى ldl 133 , hdl 50 عايز اقلل نسبة ldl
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-11-20 16:27:37
د.انور سالم العواودة د.انور سالم العواودة القلب والاوعية الدموية
القلب والاوعية الدموية لبنان
لا داعي لذلك وإن كان لجيك رغبة بذلك فبتجنب الجوع وتوزيع الوجبة الغذائية اليومية إلى خمسة أو ستة وجبات صغيرة بفاصل ساعتين أو ثلاثة ، وعدم تناول الدهون التي من أصل جيواني والأطعمة المقلية، مع عدم الإفراط في تناول النشويات مع ممارسة يومية للرياضة
هل تريد التحدث الى طبيب:
لدي ارتفاع في الكوليسترول الجيد HDL 4.7 mmol/l و انخفاض في LDL 0.1 mmol/l و TG 1.7...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-03-13 13:22:33
د.اشرف رضا د.اشرف رضا القلب والاوعية الدموية
القلب والاوعية الدموية مصر
نسبةةالكولسترول في الدم مهمة ولكنها لا تكفي لتقرير الحاجة الي علاج من عدمه ولابد من تقييمةكللاعوامل الخطورة مثل السن والتدخين ووجود مرض ارتفاعىالضغط او السكر وكذلك العامل الوراثي كوجود اصابة بامراض الشرايين التاجية في اقارب الدرجة الاولي اما في عدم وجود اي من هذه العوامل فلا ينصح باخذ عقارات مخفضة للكولسترول الا بعد تجربة نظام غذائي مناسب واستمرار ارتفاعىالنسب المعملية للكولسترول والدهون
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4