كيف يتخلص ابني من عادة التدخين اريد طرق فعاله للتخلص من ادمان السكائر وشكرا لكم

العمر: 57 سنة
عدد الإجابات: 1
الطريقة المفضلةللاقلاع عن التدخين هى التوقف الكامل والنهائى مرة واحدة ، حيث يتخلص الجسم تماماً من النيكوتين فى خلال يومين أو ثلاثة وتبدأ اعراض الانسحاب فى الظهور، لتختفي خلال أسبوعين تقريباً، ويتبقى عليه بعد ذلك المحافظة على الاستمرار فى الاقلاع عن التدخين والى الأبد، عليه أن يدرك أن الإقلاع عن التدخين ليس بالأمر السهل ولكنه ليس بالمستحيل , وعليه أن يدرك أن أعراض الإقلاع عن التدخين مؤقتة تشير إلى أن الجسم يمر بمرحلة جديدة عليه أن يتأهب نفسيا للتغلب عليها وأن يستعين بالعائلة أو الأهل أو الأصدقاء حتى تنقضي هذه الفترة ومن المضل اشراك شخصا آخر منهم في البرنامج والطلب من أحدهم أن يقلع عن التدخين معه واستخدام عنصر التحدي مع أصدقائه ليدعم به قراره, وعليه أن يغير نظام ونمط حياته اليومي ليشمل عناصر تبعده عن تذكر التدخين خاصة ممارسة الرياضة والعمل الذي يشمل نشاطات جسدية ويدوية تتناسب مع رغباته
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
1 2 4