كيف يتم تقوية عضلة ال Pc المتحكمة فى سرعة القذف ؛ وهل يمكن ان تختفى العروق البارزة فى العضو الذكرى الناتجة عن الافراط فى ممارسة العادة السرية ؟ حيث انها لم تكن موجودة قبل الانخراط فى ممارسة تلك العادة السيئة ؛؛

عدد الإجابات: 1
1- تخيل نفسك في حالة تبول ثم حاول حبس البول بصورة فجائية سوف تحس بحركة أو تقلص العضلة PC، هذا التمرين عبارة عن تقليص و ارتخاء لعضلة PC بصورة متكررة يمكن أن تبدأ ب 40 مرة في اليوم ثم تبدأ بالزيادة يوم بعد يوم الشيء الجيد في هذا التمرين هو انه يمكن ممارسته في أي مكان البيت أو المكتب من غير أن يعلم احد بذلك. 2- تقليص مع ضغط لعضلة PC:- هذا التمرين يشبه التمرين السابق و الفرق الوحيد هو نبدأ بتدفئة منطقة العضلة ثم نبدأ بعملية تقليص و ارتخاء لعضلة PC و عندما نصل إلى المرة العاشرة تبقى العضلة في حالة تقلص لمدة 25 ثانية ثم تأخذ راحة لمدة دقيقة ثم تعيد الكرة مرة أخرى يفضل ممارسة هذا التمرين خمسة مرات في اليوم. 3- زيادة مدة تقليص عضلة PC في هذا التمرين نقوم بعملية زيادة مدة تقليص عضلة PC 35 ثانية ثم ارتخاء ثم تقليص العضلة مرة أخرى لمدة 35 ثانية و هكذا. 4- استنفاذ عضلة PC تبدأ التمرين بالجلوس بوضعية مريحة ثم تدفئة منطقة العضلة ثم نبدأ بعملية تقليص قوي لعضلة PC من 30-50 مرة وبصورة بطيئة و بعد الانتهاء نقوم بمسك القضيب بإحكام لمدة 10 ثواني يتبع هذه العملية تقليص و ارتخاء لعضلة أل PC بصورة سريعة 150 وعندما تصل إلى آخر مرة قم بتقليص العضلة لأكثر فترة ممكنة ثم تأخذ استراحة لمدة 3 دقائق ثم ننهي التمرين بعمل 40 مرة تقلص قوي لعضلة PC بعد ذلك يجب الإحساس بالإنهاك و إحساس بحرقة في منطقة أل PC يعتبر هذا التمرين من أصعب التمارين و لكنه الأكثر فائدة من باقي التمارين. سادسا:- مساج و تدفئة لمدة 5 أو 10 دقائق العروق الموجوده طبيعيه ولا ضرر منها
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ما هى اعراض دوالى الخصية وكيفية تشخيصها وهل الافراط فى ممارسة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-09-28 05:58:12
د.رجائي فارس د.رجائي فارس المسالك البولية
المسالك البولية الاردن
العاده السريه لا تسبب دوالي الخصيه..لكن يوجد اضرار اخرى كثيره .....ابتعد عن هذه الممارسه السيئه دوالي الخصيه من الممكن ان تشاهد بمجرد النظر الى الخصيتين من قبل الطبيب....... صورة الالتراساوند تحسم الامر
هل تريد التحدث الى طبيب:
لقد قررت التوقف عن العاده السريه بعد ممارستها 9 اشهر ومنذ 8ايام لم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-08 18:25:34
د.عبد الكريم أبو رمضان د.عبد الكريم أبو رمضان المسالك البولية
المسالك البولية السعودية
الألم الموجود عندك ناتج عن الإحتقان .. لو أخذت أي حبة مسكن فسوف يختفي الألم
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما علاج نزول قطرات بول من العضو الذكرى احيانا بدون تحكم الشخص...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-11-05 05:36:07
د.رجائي فارس د.رجائي فارس المسالك البولية
المسالك البولية الاردن
للتغلب على ممارسة العاده السريه....يلزم اراده ورغبه قويه.......بدونهما لا يمكن التغلب عليها
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمرى 32 سنه متزوج منذ 6 سنوات اعانى من الام فى العضو الذكرى عند...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-05-26 09:41:08
د.رجائي فارس د.رجائي فارس المسالك البولية
المسالك البولية الاردن
يجب عليك عمل فحوصات... تحليل مخبري وزراعه للبول وكذلك تحليل مخبري وزراعه للسائل المنوي من ثم العلاج ان لزم
هل تريد التحدث الى طبيب:
أمارس العادة السرية وعندى فى عضوى الذكرى شئ مثل حبوب حمراءعددهم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-09 20:00:27
د.سالم محمد السري د.سالم محمد السري المسالك البولية
المسالك البولية السعودية
الأمراض الجنسية لا تأتي إلابعلاقة جنسية محرمة . إذا لم تقم بأي علاقة جنسية مع أي إمرأة فلا داعي للخوف من الأمراض الجنسية . وصعب تشخيص سبب الحبوب الحمراء بدون فحص
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4