ماذا تقصدون بتمرين عضلة الpc ؟؟؟ وكيف تتم العملية!!!

عدد الإجابات: 1
هو اختصار لعضلة تسمى Pubococcygeus و يكون موقعها تقريبا من أسفل الخصيتين إلى منطقة الشرج و تحيط هذه العضلة بالشرج و بغدة البروستاتا. هذه هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول : 1- انتصاب قوي. 2- تقوية القذف. 3- السيطرة على القذف المبكر. 4- زيادة فعالية غدة البروستاتا. تخيل نفسك تتبول واثناء التبول اردت فجأه ان توقف تيار البول( دون ان تستعمل يديك) انك تعصر العضله تقبضها هذه العضله تتحكم بخروج البول{او تخيل انك تمنع خروج ريح من الشرج والوضع حولك محرج وغير مناسب} . هذه العضلات التى اعطيت لها الامر بالانقباض هى المقصوده بهذا التمرين : هناك عدة طرق لاداء ذلك سنختار اثنان منها الطريقه الاولى: الضغط(كأنك توقف البول) والارتخاء بسرعه من 10-20 مره متتاليه ثم راحه لمدة دقيقتين ثم ادائها مره ثانيه ثم راحه نفس المده السابقه ثم ادائها مره ثالثه ثم اداء كل ذلك 3 مرات فى اليوم لمدة 3 اسابيع على الاقل, الطريقه الثانيه: افضل وذلك بالضغط(كأنك توقف البول) وتستمر فى ذلك وانت تعد حتى 10 ثم الارتخاء نفس المده ثم الضغط نفس المده وتكرار ذلك 3 مرات وتكرار كل ذلك 3 مرات باليوم لمدة 3 اسابيع على الاقل وينتظر ظهور نتائج ايجابيه خلال اسبوعين من بداية التمرينات
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ماعلاقةعضلةpc بالبروستات وهل التمرين على عضلة pcيؤثر على البروستات
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-09-19 04:28:38
د.فايز بيبي د.فايز بيبي الجهاز الهضمي والكبد
الجهاز الهضمي والكبد لبنان
عضلة PC والذي هو اختصار لعضلة تسمى Pubococcygeus و يكون موقعها تقريبا من أسفل الخصيتين إلى منطقة الشرج و تحيط هذه العضلة بالشرج و بغدة البروستاتا. و هذه هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية هل تمرين هذه العضلة يساعد في الحصول : 1- انتصاب قوي. 2- تقوية القذف. 3- السيطرة على القذف المبكر. 4- زيادة فعالية غدة البروستاتا.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم العملية الجراحية لدوالي الخصيتين هل لها تاثيرات...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-02 18:50:29
د.مثنی الجوادي د.مثنی الجوادي جراحة الكلى والمسالك البولية
جراحة الكلى والمسالك البولية العراق
عليكم السلام.. عملية دوالي الخصيتين من العمليات الجراحية البسيطة.. تنم بعمل جرح في المنطقة المغبنية بطول 1 الی 2 سنتمتر واستخراج الحبل المنوي. ثم عزل الاوردة المحتقنة بالدم وعقدها بصورة منفردة ثم غلق الجلد
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماهي اسباب مرض العضلة العانية العصعصية (عضلة pc) واعراضها وعلاجها...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2014-02-24 09:00:00
د.عبد العزيز اللبدي د.عبد العزيز اللبدي جراحة عامة
جراحة عامة الاردن
هذه العضلة بعيدة عن الاتصال الخارجي، بالتالي بعيدة عن الاحتكاك المباشر بالجراثيم والممرضات الأخرى، ولكن يمكن إن تنتقل إليها الالتهابات من الأعضاء المجاورة، كمقل الجهاز التناسلي أو القولون ويمكن أن ترتخي نتيجة ضغط محتويات البطن عليها مثل عند السمنة والتخمة، وقلة التمارين الرياضية، وعلاجها هو ممارسة تمارين كيغل كما هو مشروح في القاموس بالتفصيل!!
هل تريد التحدث الى طبيب:
2014-02-24 08:54:16
د.رجائي فارس د.رجائي فارس المسالك البولية
المسالك البولية الاردن
الاسباب متعدده وتتراوح بين الالتهابات او الامراض العضويه..... بعض امراضها فعلا لها تاثير على الانتصاب وعلى عملية القذف
هل تريد التحدث الى طبيب:
اذا رجعت الدوالي والوريد الذي احسة دوالي ولكن ليس اخضر ماذاافعل ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-09-24 02:23:25
د.فايز بيبي د.فايز بيبي الجهاز الهضمي والكبد
الجهاز الهضمي والكبد لبنان
اريد توضيح هل عملت عملية قبل ذلك ؟ وماذا تقصد بالاخضر
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم و رحمة الله هل يمكن رجوع دوالي الخصية بعد اجراء...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-28 10:03:10
د.تامر علي أبوالجريد د.تامر علي أبوالجريد جراحة الكلى والمسالك البولية
جراحة الكلى والمسالك البولية الامارات
نعم يمكن رجوعها في حالة عدم ربط الأوردة بالكامل..ويمكن ممارسة ال ياض بعد العمليه بشهر
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4