انام ما يقارب ال 8 ساعات يوميا واصحو بصعوبة واشعر بضعف بجسمي

العمر: 26 سنة
عدد الإجابات: 1
عليك الإستعداد للنوم باكراً إبدء صباحك بنشاطك المفضل سواء كان ممارسة الرياضه, المشي, القراءة أو حتي تناول الفطور قلل من تناول الكافيين التمدد صباحاً يعطي جسمك دفعة من الطاقه ويساعدك علي الإسترخاء والحصول علي ذهن صافي التنفس بعمق يساعدك علي التخلص من الطاقة السلبية إذاً كان جسدك يعاني من الجفاف فستشعر حتماً بالكسل والإنهاك , ومن المعروف أن للمياه فوائد كثيرة , وشرب المياه صباحاً علي معدة خاوية يساعد في تنظيف المعدة والقولون ويحفز الطاقة الرياضة الصباحية أفضل حل لتنظيم روتين نومك الإستحمام صباحاً حتماً سيعطيك شعور بالإنتعاش والنظافة كما أنه سينشط عقلك وجسدك
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته احيانا كثيرة اشعر بنعاس دائم مع...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-04-05 05:54:50
د.فايز بيبي د.فايز بيبي الجهاز الهضمي والكبد
الجهاز الهضمي والكبد لبنان
الأسباب الشائعة: - النوم لفترات قصيرة. - الأدوية والعقاقير (مهدئات- أقراص منومة- مضادات الهيستامين). - اضطرابات النوم (مثل تقطع النفس أثناء النوم) أو الغفوات النومية. - حالات طبية أخرى مثل ( خمول الغدة الدرقية - فرط كالسيوم الدم - فرط صوديوم الدم أو نقصه). - علاج النعاس: - العناية فى المنزل: - ينبغى علاج الأسباب، بالنسبة للنعاس الذى يكون سببه الاكتئاب، القلق، الملل، الضغوط عليك بمحاولة حل المشكلة بدون اللجوء للمساعدة الطبية النتخصصة. - أما إذا كان بسبب أحد الادوية أو العقاقير عليك بالتحدث إلى الطبيب الذى وصفه لك للتوقف عنه على الفور أو لتغييره (لا تفعل ذلك من نفسك أبداً). - وإذا كان السبب السمنة أو نقص التهوية، فاللجوء إلى إنقاص الوزن هو علاج فى حد ذاته مع استشارة طبيب متخصص. - وإذا كان النعاس بسبب خمول الغدة الدرقية أو فرط كالسيوم الدم أو فرط صوديوم الدم أو نقصه يعالجها الطبيب المتخصص كل شخص حسب حالته الصحية.
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري 19سنة لدي بعض المشاكل التي ادت الى زيادت عصبيتي مؤخرا حيث انه...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2013-08-28 05:01:10
د.فايز بيبي د.فايز بيبي الجهاز الهضمي والكبد
الجهاز الهضمي والكبد لبنان
يجب المتابعة مع طبيب اعصاب لفحصك سريريا اولا وربما بحاجة الى دراسة يحددها الطبيب بعد معاينتك
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب سفير
2013-08-25 08:20:06
د.نسرين وجدي السلايطة د.نسرين وجدي السلايطة باطنية
عزيزتي... إن تسارع دقات القلب هو نتيجة التوتر الذي إنتابك... أما بالنسبة لتنميل الأطراف فهو بسبب إنخفاض مستوى ثاني أوكسيد الكربون الذي نتج بسبب سرعة التنفس... أما بالنسبة للمشكلة الأساسية و هي التوتر و سرعة الغضب و إضطراب النوم فأنت بحاجة لمراجعة أخصائي باطنية لتقييم وضعك كاملا بالتفصيل لأنه قد يكون لديك مشكلة في الغدة الدرقية...
هل تريد التحدث الى طبيب:
أعاني من صعوبة في التجشأ و ينتج عنه خفقان في القلب و ضيق في الصدر و...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-04-20 22:20:07
د.طارق لطفي د.طارق لطفي باطنية
باطنية مصر
الحمد لله هناك اجابه لمشكلتك اعمل وظائف الغده الدرقيه واذا كانت سليمه خذ دواء اسمه ايزوسيتالوبرام 10 مج يوميا لمدة 3 شهور ممكن تاخذه صباحا او مساء
هل تريد التحدث الى طبيب:
لمـاذا ديمـا عندما انام فى اى وقت بليل بصحى علشان بكون جعان واكل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-01-15 09:48:26
د.فايز بيبي د.فايز بيبي الجهاز الهضمي والكبد
الجهاز الهضمي والكبد لبنان
عطني معلومات عنك مثل وزنك وطولك وهل تعاني من السكري او هل هناك تاريخ في العائلة للسكري وهل عملت تحاليل وما هي النتيجة اما من ناحية التدخين فهي آفة صحية لا علاج ولا سبب لها سوى انك مدمن على التدخين وعليك
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندما اريد انام ااغلبية الاحيان وخاصه اذاكنت اتصفح علي التلفون...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-02-04 15:34:11
د.علاء ماجد اليبرودي د.علاء ماجد اليبرودي الجهاز الهضمي والكبد
الجهاز الهضمي والكبد الاردن
أنصح بعمل بعمل بعض الفحوصات التي من الممكن أن تسبب الاخدرار الطرفي مثل السكر و B12 .
هل تريد التحدث الى طبيب:
اشعر بخمول ونعاس شديد وتحاليل الدم والهيموجلوبين والسكر والغدة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-12-12 20:46:40
د.ملاك محمد طيفور د.ملاك محمد طيفور دكتور صيدله
دكتور صيدله مصر
بما ان التحاليل ممتازة ننصحك بممارسة الرياضة فهي تنشط الدورة الدموية وننصحك بفنجان الى فنجانين من القهوة فالكافيبين منشط جيد
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4