عندي ارتفاع بالدهون والكلسترول وش احسن نظام غذائي اقدر اتبعه

العمر: 25 سنة
عدد الإجابات: 2
بشكل عام الابتعاد عن الاكلات المليئة بالدهون الضارة + اكل السمك المشوي (وليس المقلي) فهو يزيد نسبة الدهون الحميدة ومن ثم المشي ثم المشي ثم المشي....... اكثر من نص ساعة باليوم "خمس مرات اسبوعيا"
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
ممارسة الرياضة قدر الإمكان مع تخفيف تناول اللحوم الشحوم والأغذية الدسمة .تخفيف العشاء قدر الامكان
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
1 2 4