ماسبب الشعور بخمول والرغبه بالنوم لفترات طويله جدا مع عدم شعور الجسم بالاكتفاء بالنوم وشعور بروده الاطراف وهبوط متكرر مع عدم القدره على التركيز وصعوبه القيام بالانشطه نتيجه الخمول وازدياد ضربات القلب عند بذل اي مجهود مع اسوداد شديد حول منطقه العينين ؟ ماذا تصنف هذه الشعور وماهو العلاج المناسب له

معلومات المريض: |
عدد الإجابات: 1
2012-05-17
2019-02-28

إن الشعور الدائم بالتعب والنعس مع عدم القدرة على التركيز يكون نتيجة لأسباب عدة منها

  • فقر الدم.
  • انقطاع النفس النومي.
  • نقص في افراز الغدة الدرقية.
  • مرض الاضطرابات الهضمية.
  • مرض السكري.
  • التوتر والقلق.

كل سبب من هذه الأسباب يرافقه علامات مختلفة تساعد على التشخيص الدقيق وتحديد المشكلة.

اتبع النصائح التالية وإن لم تشعر بتحسن ننصحك بمراجعة الطبيب

  • تناول وجبة الإفطارر والتركيز فيها على المواد المغذية المقوية للجسم.
  • تجنب ابتلاع الملينات لأنها تدني نسبة الفيتامينات (أ) و(د) والمغنيسيوم والحوامض الأمينية من الجسم مما يسبب التعب والإرهاق.
  • إذا كنت تتبع حمية غذائية خاصة من الأفضل اختيارالغذاء المحتوي على بروتينات بكثرة مع قليل من الدهنيات والسكريات.
  • تجنب كثرة استخدام الكحول والقهوة.
  • ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام.
  • عدم إرهاق الجسم فوق طاقته العملية.

اقرأ المزيد: أسباب، علاج وأعراض الإرهاق.

المصادر والمراجع

10 medical reasons for feeling tired-NHS

هل تريد التحدّث إلى طبيب الآن؟
التعليقات (0)
لم يتم العثور على نتائج.
احصل على إجابتك خلال دقائق من خلال مكالمة هاتفية
أدوية ذات صلة
27 توصية 198 مشاهدة

28 توصية 184947 مشاهدة

28 توصية 505 مشاهدة

29 توصية 5221 مشاهدة

27 توصية 942 مشاهدة