مرحبا ماهي أعراض نقص الكالسيوم؟ أرجو الرد وشكرا

العمر: 25 سنة
عدد الإجابات: 1
الكالسيوم أكثر العناصر المعدنية من حيث تواجده في الجسم, وحوالي 99% من الكالسيوم يوجد في الهيكل العظمي والأسنان. نسبة امتصاص الكالسيوم في الجسم تعتمد على عدة عوامل وهي: • مدي حاجه الجسم للكالسيوم. • زيادة كمية البروتين في الوجبة . • وجود سكر الحليب (اللاكتوز) في الوجبة الغذائية. • يزداد امتصاص الكالسيوم بزيادة الحموضة. • وجود فيتامين د • تناسب كمية الكالسيوم الى الفسفور, ((وزيادة الفسفور يقلل من امتصاص الكالسيوم كما أن قلة النشاط الحركي يقلل من امتصاص الكالسيوم)). ** وظائف عنصر الكالسيوم: 1- يدخل في تركيب العظام والأسنان. 2- وظائف العضلات والأعصاب والعكس. 3- المساعدة على امتصاص فيتامين (b12) 4- تنشيط الأنزيمات الضرورية لكثير من العمليات الحيوية . 5- تخثر الدم. ** أعراض نقص الكالسيوم: 1-الكساح. 2-لين العظام. 3- هشاشة وتخلخل العظام . 4- التشنج (( الكزاز)). انخفاض نسبة الكالسيوم عن المستوي الطبيعي يؤدي إلي حدوث تشنجات في العضلات وهي حركات غير منتظمة لا إرادية. ** مصادر الكالسيوم هي: • الحليب ومنتجاته • صفار البيض • الأسماك الحبوب الكاملة القشرة • الخضروات الورقية داكنة اللون. للحصول على كمية كافية من الكالسيوم يستلزم تناول الحليب ومنتجاته ليس فقط في مرحلة الطفولة ولكن حتى للبالغين.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
1 2 4