اشعر بالحزن اشعر برغبه دائمه في البكاء اشعر بالملل اشعر بالوحده لا املك ثقه بنفسي لا احب نفسي اشعر احيانا بالخوف لكن لا اعلم لماذا اشعر بالغضب لدرجه الانفجار اشعر بالذنب لا استطيع التركيز لا استطيع تذكر الاشياء الا بصعوبه لا استطيع اتخاذ قرارات اشعر بالتعب مهما بلغت ساعات نومي لا اشعر بالمرح اشعر اني عاجز اقع في المشاكل دائما اشعر بالعصبيه اشعر بعدم التنظيم كان رأسي يدور لا استطيع التفكير بصوره سليمه كأن عقلي توقف اشعر اني قبيح لا اريد التحدث بعد الان ..ليس عندي كلام اقوله اشعر ان حياتي ليس لها اتجاه محدد اشعر ان الحياه لا تستحق ان نعيشها جسمي اصبح ابطأ ..كلامي ,طريقه مشي ,تحركاتي لا اريد الخروج مع اصدقائي لا اهتم بمظهري بعض الاحيان يقفز قلبي ولا استطيع التنفس واشعر كانني سأموت الاحساس يختفي بعد ثواني لكني اخاف ان يتكرر ثانيه بعض الاحيان اشعر اني افقد عقلي اشعر اني مختلف عن الاخرين انا ابتسم لكن بداخلي شخص تعيس احيانا استيقظ في وسط الليل ولا استطيع العوده الى النوم مجددا شهيتي للطعام اختلفت ,اصبح الطعام لا طعم له وزني زاد نقص اشعر بأوجاع بالرأس اشعر بأوجاع في المعده ذراعاي وقدماي يؤلماني رقبتي تؤلمني احيانا رؤيتي تكون غير واضحه انا كسلان اتمنى اموت اتمنى انام وما اقوم في رأيكم لماذا ؟

عدد الإجابات: 1
مما لا شك فيه أنك تعاني من الإكتآب، وهذا أمر بسيط اذا ما قررت الإنتصار عليه، بحيث تحاولين أن تحدد الأسباب المحبطة التي تعتقدين أنها تضغط عليك وذلك من خلال الاستعانة باسلوب التدوين وأنت جالسة لوحدك وبعد أن تنتهي من ذلك تصنفها إلى مجموعتين المجموعة الأولى التي حلها يتوقف عليك أنت، والمجموعة الثانية التي تكون معالجتها خارج ارادتك ومن ثم ما هو متوقف عليك، تصنفيه وفق أولوياته وتضعين له خطة انجاز تتفق مع قدراتك وظروفك، شريطة أن لا تحاولين معالجة أمرين في نفس الوقت، وبعد أن تنهي أمرا مهما كان بسيطاً أو تافهاً في نظرك عليك الكتابة بجانبه بإنه انجز بنسبة كذا في المائة، وخطوة خطوة ستجدين نفسك قد استعدت قدراتك النفسية والذهنية وعدت إلى حيويتك، لإن المشكلة ليست احادية الجانب انت تعيشين في مكان مليء بالضغوط والتعقيدات والعراقيل، فإذا ضعفت أمامها ستكونين ضحيتها وإذا استخدمتيه لتحفيز الطاقة الكامنة في عقلك ستتحول إلى رافعة تساعدك في التقدم إلى ما تصبين إليه، وإذا وجدت في ذلك صعوبة يمكنك الاستعانة بطبيب نفسي سيناقش معك بعض الأمور التي تهمك وسيوجهك الى الطريق الأمثل الذي يتضمن وسائل علاجية أخرى وبعض الادوية مثل مضادات للاكتئاب، ومن اهم هذه الادوية (البروزاك والباكسيل والرومرون والافيكسر وسيبراليكس)، وتحتاج هذه الادوية الى فترة تمتد من 4 الى 6 اسابيع حتى يبدأ تأثيرها ويختلف تأثير هذه العقاقير من شخص لآخر وننصحك أيضاً؛ بممارسة الرياضة، ومحاولة الاختلاط بالأخرين والتفاعل معهم قدر الإمكان.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
1 2 4