اصبحت لا انام تقريبا طول اليل ولا النهار مع اننا اتناول ادوية نفسية فما الحل و السبب هو عندما انام اسال نفسي كيف انام واريد ان استشعر لحظة الانتقال الي مرحلة النوم العميق.

العمر: 19 سنة
عدد الإجابات: 3
اذا كنت تتابع مع طبيب نفسي، اطلب استشاراته في امكانية تعديل الدواء الحالي
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
ما هي الادويه التي نأخذها؟
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
انت في مقتبل العمر نظم وقتك بشكل صحي ومتوازن طوال النهار ولا تدع وقتا للفراغ وعندما تأوي لفراشك فكر في الراحة واراحة جسمك واياك ان تفكر في النوم فكر في انك ان اخذت الراحة الكافية فليس من الضروري ان تنام وتدرب على تمارين التفكر الارتقائي والاسترخاء فهي مفيدة لحالتك
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم انا بقالي فتره مش عارف انام وعملت كل الي الدكاتره...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-30 12:39:50
د.ديفيد جورج مشرقي د.ديفيد جورج مشرقي الطب النفسي
الطب النفسي مصر
اضطراب النوم قد يكون بسبب اضطراب افراز الغدة الدرقية، فإذا كنت قد قمت بعمل تحليل للغدة الدرقية وكانت طبيعية، فعليك بزيارة طبيب نفسي، حيث أن اضطراب النوم هو من أهم أعراض الاضطراب النفسي
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اعاني من السهر في ليل فأنا لا انام اﻻ ادا اخدت منوم يعني دواء...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-04-01 23:50:36
د.فضل عفانه د.فضل عفانه الطب النفسي
الطب النفسي فلسطين
الكثير من الادوية التي تساعد على النوم قد تسبب التعود و الادمان فيجب الحذر منها..صعوبة النوم قد تكون اولية او ثانوية (ناتجة عن مشكلة اخرى).. الادوية المنومة ليست الحل الامثل فقد تكون المشكلة خلل في برنامج النوم الطبيعي من الممكن علاجه من خلال تغيير نمط الروتين اليومي و النشاط الجسدي و اوقات النوم.. هناك ادوية مفيدة غير مسببة للادمان تساعد في اعادة الاستقرار لما نسميه اصطلاحا ( الساعة البيولوجية ) و التي ترتبط ارتباطا وثيقا بهرمون الميلاتونين .. انصحك بزيارة الطبيب النفسي
هل تريد التحدث الى طبيب:
انام كثيرا بشكل لا اعتقد انه طبيعي ..
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-03-30 16:49:29
د.وليد سرحان د.وليد سرحان الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
النوم الزائد يتطلب اجراء بعض الفحوصات والتقييم لمعرفة السبب وعلاجه
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندي ارق مش طبيعي ما انام الليل بالمرررره ولا احس بنعاس في النهار...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-04-04 20:14:17
د.فضل عفانه د.فضل عفانه الطب النفسي
الطب النفسي فلسطين
صعوبة النوم قد تكون ثانوية ( ناتجة عن مشكلة اخرى) و في هذه الحالة يجب معالجة السبب اما النوع الاخر و هو الأولي فهناك العديد من الأمور التي قد تساعدك مثل تمارين الاسترخاء, تنظيم جدول النشاطات اليومي, ممارسة الرياضة, عدم الافراط في تناول المنبهات المحتوية على الكافيين، لا يجب تناول المهدئات أو المنوم بدون استشارة طبيب حتى لا تسبب لك التعود.
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا صرت اعاني مؤخرا من الارق لا انام في الليل و لا...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-08-31 15:44:03
د.ديفيد جورج مشرقي د.ديفيد جورج مشرقي الطب النفسي
الطب النفسي مصر
اضطراب النوم قد يكون سببه اضطراب افراز هرمون الغدة الدرقية. أنصحك اولا بعمل تحليل لوظائف الغدة الدرقية، فان كانت مرتفعة فعليك بالتوجه لطبيب غدد صماء، أما اذا كانت طبيعية فعليك بالتوجه لطبيب نفسي، لأن اضطراب النوم يرجح الاصابة بأحد الاضطرابات النفسية. لكن أولا يجب استبعاد الأسباب العضوية لاضطراب النوم
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-08-31 10:08:25
د.مازن ابو الهيجاء د.مازن ابو الهيجاء الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
هذا يصنف من اضطرابات النوم ويجب مراجعة طبيب مختص لاجراء دراسة نفسية اولا ثم اختبارات النوم لتحديد السبب و العلاج سهل باذن الله
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من الخوف من عدم النوم مما يسبب لي الأرق تحسنت فترة ثم فجاني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-07-21 18:53:38
د.وليد سرحان د.وليد سرحان الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
الارق والخوف من الارق مؤشرات قلق نفسي بسيط وانصحك بان تتحدي النوم وعندما يخطر ببالك النوم قولي لا اريد ان انام واشغلي نفسك
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4