السلام عليكم اعاني انا واخواتي الثلاث من الوسواس القهري والخوف الدائم من الموت لدرجه انه اثر على حياتنا للعلم انه من قبل ان نتزوج كنا عاديين جدا وسعداء كان فكرة الموت مؤمنين بها قضاء وقدر ونحن ملتمزمات ولكن لا نعرف ماذا حدث بعد زواجنا تصيبنا حالات هلع وخوف من حين الى الاخر بدون سبب فما اللذي حصل لنا وهل هي وراثه مع العلم ان بيقية اخواتي لا يعانون منها؟

العمر: 35 سنة
عدد الإجابات: 1
هناك عوامل كثيرة تداخل منها ما هو وراثي ومنها ما هو ثقافي ومحيط وغير ذلك, لكن القلق من المستقبل غالباً ما يكون هو المحفز الأكبر لهذه الحالة, وغالباً ما تتلاشى بالعلاج الادراكي السلوكي تحت اشراف أخصائي نفسية, وإذا كانت خفيفة يمكن السيطرة عليها ذاتياً من خلال بعض الممارسات مثل : اشغال النفس دائما بما يتناسب مع الرغبة والطموح ممارسة الرياضة تجنب ما يثير الأعصاب تقليل المنبهات الاستجمام التفكير بواقعية السيطرة على ردود الأفعال الاسترخاء
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
1 2 4