اعاني من ارق مزمن حاد لاكثر من 4سنوات لااستطيع النووم ابدا .واذا نمت فقط لساعتين او 3 واصحاء مرهق ومبين عليا التعب والاجهاد واعاني من توتر ومشاكل وقلق في العمل .

العمر: 27 سنة
عدد الإجابات: 1
لا بد من الابتعاد عن المنبهات وخصوصا القات ومراجعة الطبيب النفساني
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم أعاني في بعض الاحيان من التعب والارق مع العلم أني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-07-04 10:10:14
د.محمد ايمن عرقسوسي د.محمد ايمن عرقسوسي معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
للأرق اسباب متعددة بعضها جسدي وبعضها نفسي تحتاج الى تقديم معلومات اكثر لمعرفة تشخيص الارق بدقة لديك تنظيم الحياة والتدرب على نمط الحياة الصحي بالاصافة الى مهارة التفكر الارتقاثي مفيد
هل تريد التحدث الى طبيب:
مرحبا انا اعاني من ارق شديد اريد اسم دواء منوم يصرف من غير وصفة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-21 00:26:31
د.ديفيد جورج مشرقي د.ديفيد جورج مشرقي الطب النفسي
الطب النفسي مصر
الأرق ليس مرضا في حد ذاته، لكنه عرض لأكثر من مرض، منها أمراض عضوية وأمراض نفسية. أنصحك بزيارة طبيب أمراض باطنة عامة لإجراء الفحوصات المبدأية، ثم اذا كانت كلها سليمة، توجه لطبيب نفسي. انما لا أنصح بعلاج الأرق فقط، فهذا لا يعالج السبب الأساسي المسبب للأرق
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني منذ سنوات ارق متقطع كان يأتيني اذا كان لدي موعد او شي مهم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-04-28 14:21:24
د.محمد ايمن عرقسوسي د.محمد ايمن عرقسوسي معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
للأرق اسباب متعددة بعضها جسدي وبعضهانفسي تحتاجين الى تقديم معلومات اكثر لمعرفة تشخيص الارق بدقة لديك ولكن اليك مبادئ عامة من المفيد التقيدبها 1. نظمي يومك بشكل واضح حالة الاستيقاظ وتوقيته ووقت النوم بدقة2. املئي نهارك كلة بأنشطة هادفة 3. اوقفي تناول المنبهات من بعد المغرب4. لا تنامي مطلقا في النهار5. حاولي ان لا تذهبي الى السرير للنوم الا في التوقيت المحدد 6. عندماتذهبي للنوم اجعلي هدفك هو اخذ قسط من الراحة وليس النوم وحاولي ان لاتفكري الاانك تمارسين حقك من اخذ قسط الراحة واطردي كل الافكار التي تحاول ان تسرق منك راحتك7. مارسي الاسترخاء طوال الفترة المخصصة للنوم ولاتنتظري نومامراجعة الطبيب هامة
هل تريد التحدث الى طبيب:
أعاني من الارق الدائم هل من علاج فقط لتخفيف الارق
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

2015-07-10 12:40:08
د.محمود غانم د.محمود غانم الطب النفسي
الطب النفسي مصر
الارق عرض يزول بعلاج السبباو المرض الاساسي
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-07-04 04:51:59
د.نعيم الشيخ د.نعيم الشيخ الطب النفسي
الطب النفسي فلسطين
طبعا يوجد علاج.واهم شي هو ان تنظم حياتك
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-07-04 03:55:10
د.ديفيد جورج مشرقي د.ديفيد جورج مشرقي الطب النفسي
الطب النفسي مصر
الأرق ليس مرضا في حد ذاته، انما هو عرض لأكثر من مرض. إذا كان الأرق دائما، فأنت بحاجة لعمل تحليل وظائف الغدة الدرقية قبل أي شيء، فإذا كانت سليمة، توجهي إلى طبيب نفسي متخصص ليقوم بفحصك ويقيم حالتك بدقة، ويعطيكي العلاج المناسب لحالتك
هل تريد التحدث الى طبيب:
أواجه صعوبه في النوم كثيرا خصوصا بعد ممارسة الرياضه لا أستطيع...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2016-10-19 12:03:13
د.محمد ايمن عرقسوسي د.محمد ايمن عرقسوسي معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
المليسا عشبه لها تأثيرات مهدئة مفيدة و لذلك تستخدم لعلاج القلق، ومشاكل النوم، والأرق و(songha night) مركب عشبي مزدوج يتميز بأنه يؤدي للشعور بالهدوء الداخلي، وهو مريح للأعصاب بصفة عامة، ويقلل من التوترات النفسية والجسدية، وله مميزات استرخائية، ويساعد على النوم.وليس له آثار جانبية خطيرة، ويمكن تناوله مع الأدوية الأخرى دون أي خوف من أعراض سلبية.ويفضل تناوله حبتين قبل النوم بساعة لتدعم الصحة النفسية والنوم تحتاج الى تنظيم يومك وعدم النوم بالنهار والتدرب على الاسترخاء والتفكر وان وجدت صعوبة راجع معالجك
هل تريد التحدث الى طبيب:
2016-10-18 17:12:25
د.وليد سرحان د.وليد سرحان الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
يفضّل ان يكون موعد الرياضه بعيد عن موعد النوم ٤ساعات لان التعب الجسدي قد يؤدي للأرق اما اذا تم ذلك ولا زال المم فيه صعوبه فلا بد من استشارة طبيب نفساني
هل تريد التحدث الى طبيب:
أعاني من حالة أرق منذ ثلاثة أشهر بحيث كلما استرخى جسمي ليدخل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-10-05 06:51:18
د.وليد سرحان د.وليد سرحان الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
هذا ارق وقلق بحاجه للتقييم والعلاج
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4