اعاني من تتميل وضيق النفس و خفقان القلب واحيانا ابرد و تعوج اطرافي ذهبت الى عدة اطباء و قالوا هو مجرد قلق و اعطوني مهدئات و بعد ذلك زرت طبيب نفساني قالت لي انها الاكتئاب ما الذي تنصحونني به من فضلكم

العمر: 22 سنة
عدد الإجابات: 1
يمكن التخفيف من الاكتئاب من خلال : - محاولة تغيير نمط و روتين الحياة - معالجة المشاكل والضغوطات اليومية التي يعاني منها المريض أولا بأول - ممارسة الاسترخاء و تجنب الارهاق والابتعاد عن المشاعر السلبية - ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة وتجنب التدخين - القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية لدى المريض مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء وممارسة الرياضة. - محاولة تجنب العزلة والإهتمام بالإختلاط بالآخرين ويفضل مراجعة اخصائي نفسية لمتابعة الحال ووصف العلاج ان لزم الامر
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
سلام عليكم اعاني من خفقان قلب شديد بعض احيان و هلع و وسواس من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-09 10:02:02
د.احمد يوسف احمد عبد الخالق د.احمد يوسف احمد عبد الخالق الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
بحاجه للزيادة طبيب نفسي لاتخافي
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من التشتيت و فقدان التركيز الكلي اثناء التعامل مع الناس و...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-04-01 07:43:24
د.وليد سرحان د.وليد سرحان الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
ما قمت به لا يعتبر علاج ولا بد من تقييم وضعك من قبل الطبيب النفساني وثم العلاج
هل تريد التحدث الى طبيب:
اخذت مهدئات و عندى قلق شديد جدا من كل شئ الصلاة و خاصة الجمعة فى...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-26 18:18:02
د.ديفيد جورج مشرقي د.ديفيد جورج مشرقي الطب النفسي
الطب النفسي مصر
في الأغلب أنت مصاب بأحد اضطرابات التوتر والقلق، أنصحك بضرورة زيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بشكل دقيق، ووصف العلاج المناسب. اضطرابات القلق علاجها سهل ان شاء الله، لكن عليك التوجه للطبيب
هل تريد التحدث الى طبيب:
اشعر بتسارع دقات قلبي وضيق تنفس وتنمل باطرافي احيانا اطرافي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-08-21 09:02:50
د.انور سالم العواودة د.انور سالم العواودة القلب والاوعية الدموية
القلب والاوعية الدموية لبنان
لا شك أن هذه الاضطرابات ناجمة عن توتر وقلق, لكن قبل الحديث عن العلاج ينبغي تحديد السبب ومعالجته ولهذا ننصح بمعاودة أخصائي نفسية للكشف عن طبيعة العلامات التي لديك وعلى ضوء النتائج سيصف لك علاج معرفي سلوكي يساعدك على التخلص من هذه الحالة وقد يصف لك دواء بشكل مؤقت للتخفيف من آثار التوتر اذا وجد ضرورة لذلك
هل تريد التحدث الى طبيب:
توقفت عن دواء الاكتئاب لاني لا أريد أن احس اني مريضة صار لي 20 يوم...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2018-05-20 15:39:16
د.محمد ايمن عرقسوسي د.محمد ايمن عرقسوسي معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
العلاج لابد ان يكون بإشراف طبي ومتابعة من المختص ومن الخطأ ايقاف اسخدام دواء بدون اشراف طبي من طبيبك المختص راجعيه في اسرع فرصة ولا تتوقفي عن الدواء الا باشرافه واذنه ويفيد في مثل هذه الحالات العلاج السلوكي المعرفي CBT يحتاج الانسان الى التخطيط لنمط الحياه بشكل متوازن والى الاسترخاء و التفكر الارتقائي وتضمين ذلك ضمن نمط الحياه والتدرب على هذا النمط الصحي وتدعيمه
هل تريد التحدث الى طبيب:
2018-05-20 08:56:37
د.وليد سرحان د.وليد سرحان الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
دواء الاكتئاب لا يوقف الا بعد فتوه كافيه من استعماله بعد الشفاء وبالتالي فأنت قد اخطأت تابعي علاجك مع طبيبك
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا أعاني من الوسواس و تفكير في الموت عندي غازات كتير و ضيق بالصدر...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-10-18 06:22:28
د.وليد سرحان د.وليد سرحان الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
هذه اعراض قلق نفسي ويشمل اعراض القولون استشيري طبيب نفساني
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4