اعاني من نوبات توتر من حين لاخر بسبب مشاكل متعددة. خلال النوبة يتسارع تنفسي و ارتجف بقوة لا استطيع الوقوف فاستلقي لبضع ساعات. بعدها اشعر بالم قوي في صدري يدوم اكثر من يوم.

العمر: 33 سنة
عدد الإجابات: 2
لا تقلقي ابدا نوبالت الهلع مخيفة و لكنها ليست خطيرة زوري الدكور لوصف دواءبسيط
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
الضعط النفسي : كالخوف و القلق و التوتر و الغضب ،عندما نتعرض لمواقف تؤثر فينا بشكل أو بآخر يستعرض الدماغ الوضع الراهن و يحفز الغدة الكظريّة على إفراز هرمون الأدرينالين أو الإبينفرين و كرد فعل عليها و يعمل الأدرينالين على رفع ضعط الدّم و زيادة ضربات القلب ( التسارع )لذلك استرخ وابقي في وضع رايق وهادىء وتحاشى المواقف التي تثير عواطفك وشجونك ومارسي الرياضة التي تلائمك واخرجي من صدرك ما يحنقك وتحدثي عن همومك الى محب او ثقه او معالج يفيد التفكر والاسترخاء والـ EMDR كثيرا في مثل هذه الحالات
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم ، انا اعاني نوع من التوتر و القلق ف تتضارب نبضات قلبي...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2016-04-01 20:34:51
د.عبدالله ابوعدس د.عبدالله ابوعدس الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
نوبات الهلع متعدده الاعراض والاشكال ويجب ان تتعلم كيف تتعامل معها... سلامتك
هل تريد التحدث الى طبيب:
2016-04-01 20:34:23
د.عبدالله ابوعدس د.عبدالله ابوعدس الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
نوبات الهلع متعدده الاعراض والاشكال ويجب ان تتعلم كيف تتعامل معها... سلامتك
هل تريد التحدث الى طبيب:
منذ شهر أصبحت أعاني من خوف شديد و هلع بدون سبب ، هل ممكن أن أجد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-10-22 23:39:16
د.استشاري مدحت الصباحي د.استشاري مدحت الصباحي الطب النفسي
الطب النفسي الامارات
نوبات الهلع تنتمي لامراض القلق و يفضل مراجعة طبيب لوصف مضادات الاكتئاب لعلاج التوتر و الاعراض المذكورة , كما يمكنك الاستفادة من العلاج النفسي السلوكي في مرحلة لاحقة بعد تحسن الاعراض
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم أعاني من نوبات هلع قوية وخوف من ان تصيبني جلطة في...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-24 11:31:04
د.ديفيد جورج مشرقي د.ديفيد جورج مشرقي الطب النفسي
الطب النفسي مصر
مبدئيا لا تقلقي من اي مضاعفات لنوبة الهلع، فهي لا تسبب أي مشاكل جسدية في القلب او التنفس، والدواء الذي تستعمليه مناسب، لكن ستشعري بتأثيره بعد 20 يوم تناوله
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من نوبات قلق وتوتر منذ 60يوم بعد وفاه عمي فأنا اشعر دائما...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-01-16 09:30:45
د.إيناس القدومي د.إيناس القدومي صيدلاني
صيدلاني الاردن
قد يكون ما تعاني منه حالة من التوتر النفسي الشديد بسبب حالة الوفاة و حالة رهاب الموت, ننصحك بمحاولة التخفيف من ذلك من خلال : - محاولة تغيير نمط و روتين الحياة , - ممارسة الاسترخاء و تجنب الارهاق والابتعاد عن المشاعر السلبية - ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة وتجنب التدخين - القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية لدى المريض مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء وممارسة الرياضة. - محاولة تجنب العزلة والإهتمام بالإختلاط بالأخرين.
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندي مشكله التوتر و القلق الشديد في المقابلات المهمه الخاصه...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2016-03-07 16:52:33
د.عبدالله ابوعدس د.عبدالله ابوعدس الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
اخي العزيز القلق من المقابلات والاجتماعات هو امر يحسن من قدره الانسان على الاداء.لكن في بعض الشخصيات القلقه عاده ما تتحول هذا الخوف الي حاله من الافكار السلبيه اتجاه المواقف وتترجم على اشكال مختلفه منها الاعراض التوتريه القلقيه كاحمرار الوجه ونشفان الحلق وتسارع ضربات القلب.وهذا يؤدي الى االعزوف احيانا عن المقابلات.او اداءالمقابلات باقل انجاز ممكن .اذا المفتاح لحل مثل هذه المشكلات هو اعاده برمجه الاداء بالطرق الدواءيه والسلوكيه المعرفيه.علما ان حالات الرهاب الاجتماعي هي من الحالات القابله للعلاج.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2016-03-02 14:32:47
د.علاء الفروخ د.علاء الفروخ الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
هذه اعراض قلق اجتماعي، أنصحك بزيارة طبيب نفسي للتأكد من التشخيص ومساعدتك
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من نوبات هلع شديدة عند الزعل ؟
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2016-07-26 10:02:56
د.محمد ايمن عرقسوسي د.محمد ايمن عرقسوسي معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
التدرب على الاسترخاء والتفكر الارتقائي يفيد في تحسن الحالة وتحتاجين لتعلم مهارات التعامل مع الضغوط من المفيد مراجعة المعالج النفسي القريب منك
هل تريد التحدث الى طبيب:
2016-07-25 19:38:06
د.وليد سرحان د.وليد سرحان الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
نوبات الهلع لا تكون عند الزعل وقد يكون ما تعاني منه هو الضيق الشديد وسرعة التنفس والمصحوبه بالدوخه واذا صح ذلك انصحك بالتنفس في كيس نايلون عند الزعل لمدة دقيقتين وان استمر الحال راجعي طبيب نفساني
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4