اعاني من نوبات قلق وتوتر منذ 60يوم بعد وفاه عمي فأنا اشعر دائما بالموت وكاني اموت في هذه اللحظه بالاضافه الي اني لا استطيع النوم بسهوله اعتقد وكاني لن استيقظ مره اخري .. وهذه النوبات تاتني فقط من وقت الظهيره الي غروب الشمس ومدتها من 15 ~30 دقيقه ؟

العمر: 26 سنة
عدد الإجابات: 1
قد يكون ما تعاني منه حالة من التوتر النفسي الشديد بسبب حالة الوفاة و حالة رهاب الموت, ننصحك بمحاولة التخفيف من ذلك من خلال : - محاولة تغيير نمط و روتين الحياة , - ممارسة الاسترخاء و تجنب الارهاق والابتعاد عن المشاعر السلبية - ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة وتجنب التدخين - القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية لدى المريض مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء وممارسة الرياضة. - محاولة تجنب العزلة والإهتمام بالإختلاط بالأخرين.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
منذ ثلاث أشهر وأنا أشعر دائما بالموت أستيقظ من النوم فزعة مرعوبة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-11-09 09:18:41
د.وليد سرحان د.وليد سرحان الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
هذه اعراض قلق نفسي وهلع بحاجه للتقييم والعلاج
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم,لدي مرض اعراضه غير واضحه تماما هلوسة , سرعه في دقات...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-08-27 09:39:27
د.وليد سرحان د.وليد سرحان الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
هذه الاعراض بحاجه لقييم وافي من تصوير بالرنين المغناطيسي الى تخطيط الدماغ وغيرها راجع الطبيب النفساني
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم..منذ فتره توفى جدي ومنذ وقت الوفاه الى حد الان اعاني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-04-22 07:35:08
د.علاء الفروخ د.علاء الفروخ الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
هذه اعراض قلق نفسي، انصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك ومساعدتك....بالسلامة ان شاء الله
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اعاني من نوبة هلع وخوف من الموت ووصف لي الطبيب زيلاكس10 مرة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-04-22 23:53:50
د.فضل عفانه د.فضل عفانه الطب النفسي
الطب النفسي فلسطين
زيلاكس (escitalopram) خيار جيد لعلاج نوبات الهلع و القلق او الاكتئاب المصاحب لها... لم تذكر المدة التي تناولت فيها العلاج و لكن بشكل عام هذه الادوية تحتاج الى وقت لكي تعمل بشكل جيد , لا توقف العلاج و ناقش مع طبيبك اضافة دواء مهدئ لفترة محدودة و كذلك العلاج النفسي
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من نوبات توتر من حين لاخر بسبب مشاكل متعددة. خلال النوبة...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2016-06-24 10:12:01
د.محمد ايمن عرقسوسي د.محمد ايمن عرقسوسي معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
الضعط النفسي : كالخوف و القلق و التوتر و الغضب ،عندما نتعرض لمواقف تؤثر فينا بشكل أو بآخر يستعرض الدماغ الوضع الراهن و يحفز الغدة الكظريّة على إفراز هرمون الأدرينالين أو الإبينفرين و كرد فعل عليها و يعمل الأدرينالين على رفع ضعط الدّم و زيادة ضربات القلب ( التسارع )لذلك استرخ وابقي في وضع رايق وهادىء وتحاشى المواقف التي تثير عواطفك وشجونك ومارسي الرياضة التي تلائمك واخرجي من صدرك ما يحنقك وتحدثي عن همومك الى محب او ثقه او معالج يفيد التفكر والاسترخاء والـ EMDR كثيرا في مثل هذه الحالات
هل تريد التحدث الى طبيب:
2016-06-23 07:32:27
طاقم الطبي طاقم الطبي
لا تقلقي ابدا نوبالت الهلع مخيفة و لكنها ليست خطيرة زوري الدكور لوصف دواءبسيط
هل تريد التحدث الى طبيب:
اشعر ان روحي تخرج مني و اشعر ان جسمي صار فارغا و تزداد ضربات قلبي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-09-02 18:28:48
د.وليد سرحان د.وليد سرحان الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
هذه الاعراض تتبع نوبات الهلع وتضيف القلق النفسي
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4