أنا شاب عمري 21 سنه، اتوتر جدا عندما اتعرض للمُسائله (حتى من شرطة السير او موظفي الدوائر الحكومية) واتوتر اكثر عندما اتعرض للإتهام، تظهر علي صفات المذنب وجهي يصبح احمر واتعرق بشده ويداي ترتعش بشكل وااضح

العمر: 25 سنة
عدد الإجابات: 1
هذه اعراض القلق وما يعرف بالهلع راجع طبيب نفسي ومارس الرياضة والقراءة والاستماع الى الموسيقى الهادئة وابتعد عن التدخين والكفائين والكحول وتناول اليانسون والنعناع
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم عندي مشكلة وهي الخوف من الناس والمشكلة هي عندما...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-03 12:34:29
د.محمد ايمن عرقسوسي د.محمد ايمن عرقسوسي معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
الغضب والانفعال والسيطرة عليه يحتاج الى مهارات وارتباطه بالخوف الاجتماعي يتطلب برنامج علاجي متكامل من اهم تدريباته على مايلي اولاتخيل الموقف الذي انت مقبل عليه انظرلنفسك وانت تتصرف وتتعامل مع ما تعتقد انه سيحدث خلال هذا الموقف ثانياادخل في تحد مع نفسك حاول التعامل مباشرة مع ما تتمنى ان تتصرف به بمثل هذا الموقف بشكل تمثيلي وحدك مختارا بذلك نموذجا تقتدي به ثالثاحاول ان تتنفس ببطء عندما يداهمك الغضب جرب ان تأخذ نفسا عميقا وطويلا ستجد ان هذه الطريقة قد ساعدتك على التخفيف من حدة التوتر الذي يصيبك رابعاجرب ان تنفذهذا الحوار مع من تثق به وتطمئن معه بشكل تمثيلي خامسا معظم تخوفك لن يحدث كررمرات
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اعاني من عقدة الخوف لدرجة انني بسببها عملت حادث واتوتر جدا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-03-15 07:13:04
د.وليد سرحان د.وليد سرحان الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
لا بد من العلاج من الطبيب النفساني
هل تريد التحدث الى طبيب:
اخاف واتوتر ويتعرق جسمي من التجمعات .. ان كانن مع الاهل او الغرباء...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-02-20 11:43:51
د.دعبدالرحمن مزهر د.دعبدالرحمن مزهر الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
انت تتكلم عن مايسمى (الرهاب الاجتماعي) حالة منتشرة بشكل كبير بين الناس ولكن ما احب ان اخبرك به انها حالة ممكن معالجتها والشفاء تماما منها
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم . انا فتاة عمري 23 سنه اعاني من خوف من ضريات القلب عند...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-31 17:35:57
د.مازن ابو الهيجاء د.مازن ابو الهيجاء الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
هذا نوع من القلق لا داعي للخوف حاولي قبل النوم ان تشربي شيء دافيء و تقرائي لحد النعاس اذا لم تنجح المحاولات لمدة اسبوعين راجعي طبيب نفسي للمساعدة
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اخاف اقرا قدام مجموعه اتوتر واتعرق واتئتى وبعلط ف القرايه...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2016-07-25 08:14:05
د.محمد ايمن عرقسوسي د.محمد ايمن عرقسوسي معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
يمكنك مراجعة معالج سلوكي معرفي للتدرب على التغلب على هذه المشكلة
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2016-07-25 02:28:48
د.عبدالرحمن العمري د.عبدالرحمن العمري معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
هذه من اعراض القلق الاجتماعي انت بحاجة الى مراجعة معالج نفسي لتقييم الحالة وعلاجها. من الاساليب العلاجية الجيدة العلاج المعرفي السلوكي حيث يضمن التعامل مع الافكار والاعتقادات ويتضمن ايضا العلاج بالتعرض التخيلي التدريجي للمواقف ومن ثم الانتقال الى الواقف في الواقع. كلما اسرعت بالمعالجة كلما كانت النتائج افضل.
هل تريد التحدث الى طبيب:
مع التوتر النفسي الشديد والقلق ترتعش قدمي ويدي وكذلك عند التعرض...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-01-31 21:39:22
د.علاء الفروخ د.علاء الفروخ الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
ما ذكرته من اعراض تشابه اعراض الرهاب الاجتماعي وهو احد اضطرابات القلق النفسي انصحك بمراجعة طبيب نفسي للتاكد من التشخيص ومن ثم اخذ العلاج المناسب
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
مواضيع ذات صلة
نوم انتيابي

Altibbi Login Key 1 2 4