السلام عليكم انا اعاني من التوتر أثناء الكلام بالاضافه الى الملل المستمر وعدم الشعور بالسعاده وأصبحت حياتي ممله ارجوا الافاده

العمر: 24 سنة
عدد الإجابات: 1
اعتن بوضع اهداف يوميه لإنجازها وتابع انجازاتك يوميا واسبوعيا ومن المفيد التدرب على تمارين الاسترخاء و التدرب على التفكر الارتقائي TM حيث يفيد في تغيير التفكير الى الايجابية وكذلك يساعد على التغلب على التوتر ومن المفيد التدرب على نمط الحياه الصحي المتوازن الذي يساعد على انتظام النوم مما يهدئ الاعصاب ويساعد الانسان على التأني في اموره كلها مما يقوي من مقدرته على تحمل الضغوط وبالتالي التغلب على التوتر
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا سيده متزوجه ولديا ابني اربع سنوات و لديا نواحي ايجابيه كثيره...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-08-25 09:18:39
د.وليد سرحان د.وليد سرحان الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
عدم الشعور بالسعاده اذا كان مستمر وحتى بوجود سبب قد يكون مؤشر على وجود الاكتئاب النفسي ولا بد من التأكيد من قبل الطبيب النفساني
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم عندي سؤال هل دوا 5HTP ممكن ان يعالج الاكتئاب ويعطي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-06-17 14:31:33
د.محمد ايمن عرقسوسي د.محمد ايمن عرقسوسي معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
من الافضل عدم استخدام اي دواء بدون اشراف طبي لانه يؤثر على جسم الانسان بمقادير مختلفة . هناك الكثير من الاطعمة الطبيعية مفيده مثلا البطاطا ، نبات اليقطين ، بذور دوار الشمس ، والطحالب البحرية والشيكولاته بالاضافة الى وجود مجموعة من الانشطة التي تحسن الحالة المزاجية مثل المشي والاستمتاع بشروق الشمس وغروبها وتنظيم الانشطة اليومية وفقا لاهداف محددة ومتابعتها ... الخ
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا شابة أعاني من اوجاع الراس منذ فترة و اصبح الامر...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2018-02-17 11:19:08
د.د.نعيم الشيخ د.د.نعيم الشيخ الطب النفسي
الطب النفسي فلسطين
يجب معرفة السبب
هل تريد التحدث الى طبيب:
2018-02-17 07:30:26
د.وليد سرحان د.وليد سرحان الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
اجراء بعض الفحوصات وتقييم الطبيب النفساني
هل تريد التحدث الى طبيب:
اشعر باني وحيده وعاجزة عن الكلام فارغة اشعر بأني احتاج للتكلم...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2016-04-05 13:45:33
د.محمد ايمن عرقسوسي د.محمد ايمن عرقسوسي معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
لازلت في مقتبل العمر و الخبرة التي تمرين بها تحتاج منك الى ان يكون لديك رغبة في التغيير والتطويروتحمل المسؤليه عمليا .تحتاجين لتنظيم نمط حياتك وتطوير التفكير الايجابي (التفاؤلي ) في حياتك والمثابرة عليه بشكل متوازن وعليك الاهتمام بتطوير هواياتك ومهاراتك والتدرب على التعامل مع الضغوط ستنجحين ولكن فقط حاولي ستساعدك الإيمانيات وتفتح الفكر على معاني نمط الحياة الإيمانية مما يطور لديك نوعية الحياة وفقك الله
هل تريد التحدث الى طبيب:
2016-04-05 10:38:01
د.عبدالله ابوعدس د.عبدالله ابوعدس الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
تمام وهذا يؤثر على كل معطيات حياتك الاخرى..لابد من وجود تقييم للحاله النفسيه ومن ثم وضع برنامج ارشادي سلوكي دوائي للعلاج سلامتك
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماذا افعل عند التوتر
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-14 06:43:10
د.محمد ايمن عرقسوسي د.محمد ايمن عرقسوسي معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
التدرب على تمارين الاسترخاء و التدرب على التفكر الارتقائي TM يفيد في تغيير التفكير الى الايجابية وكذلك يساعد على التغلب على التوتر ومن المفيد التدرب على نمط الحياه الصحي المتوازن الذي يساعد على انتظام النوم مما يهدئ الاعصاب ويساعد الانسان على التأني في اموره كلها مما يقوي من مقدرته على تحمل الضغوط وبالتالي التغلب على التوتر
هل تريد التحدث الى طبيب:
اشعر اغلب الوقت بالعصبية المفرطه وتزيد دقات قلبي عند الغضب واشعر...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-09-02 22:02:13
د.وليد سرحان د.وليد سرحان الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
نعم انت بحاجه للعلاج بعد تقييم العصبيه المفرطه وعدم الشعور بالسعاده لا بد من مراجعة الطبيب النفساني
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4