السلام عليكم انا اعاني من التوتر أثناء الكلام بالاضافه الى الملل المستمر وعدم الشعور بالسعاده وأصبحت حياتي ممله ارجوا الافاده

العمر: 24 سنة
عدد الإجابات: 1
اعتن بوضع اهداف يوميه لإنجازها وتابع انجازاتك يوميا واسبوعيا ومن المفيد التدرب على تمارين الاسترخاء و التدرب على التفكر الارتقائي TM حيث يفيد في تغيير التفكير الى الايجابية وكذلك يساعد على التغلب على التوتر ومن المفيد التدرب على نمط الحياه الصحي المتوازن الذي يساعد على انتظام النوم مما يهدئ الاعصاب ويساعد الانسان على التأني في اموره كلها مما يقوي من مقدرته على تحمل الضغوط وبالتالي التغلب على التوتر
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
ماذا افعل عند التوتر
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-14 06:43:10
د.محمد ايمن عرقسوسي د.محمد ايمن عرقسوسي معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
التدرب على تمارين الاسترخاء و التدرب على التفكر الارتقائي TM يفيد في تغيير التفكير الى الايجابية وكذلك يساعد على التغلب على التوتر ومن المفيد التدرب على نمط الحياه الصحي المتوازن الذي يساعد على انتظام النوم مما يهدئ الاعصاب ويساعد الانسان على التأني في اموره كلها مما يقوي من مقدرته على تحمل الضغوط وبالتالي التغلب على التوتر
هل تريد التحدث الى طبيب:
ارجوكم ماهي اعراض التوتر؟؟ وشكراا
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-09-02 16:56:49
د.شذى ابو حمدة د.شذى ابو حمدة الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
هناك عدة اعراض للقلق ولكن ليس بالضرورة وجودها معا هناك اعراض جسمانية مثل الشعور بالام في العضلات الغثيان الرعشة برودة الاطراف دوار صعوبة في البلع ضيق في التنفس تنميل في الاطرافا لام في المعدة سرعة النبض وشعور بالخفقان واعراض نفسيةمثل الشعور بالخوف وعدم الارتياح والذي قد يختلف في درجته حسب نوع القلق
هل تريد التحدث الى طبيب:
لا اعلم ماذا اشعر به أنا انسان متضايق حزين سريع الملل اواجه صعوبة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-30 22:45:10
د.دعبدالرحمن مزهر د.دعبدالرحمن مزهر الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
تواجه الصعوبة في الحياة كونك تعاني بشكل واضح من القلق والتوتر انت بحاجة لمتابعة نفسية
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف التحكم في تقلبات المزاج التي تأتي بدون سبب كمثال احب التعامل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-05-05 07:54:33
د.وليد سرحان د.وليد سرحان الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
اذا أصبحت هذه التقلبات تؤثر على حياتك اليوميه فلابد من العلاج
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري 21 سنه اعاني من حزن شديد و إكتئاب وتفكير مستمر وخوف من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-13 15:50:59
د.مازن ابو الهيجاء د.مازن ابو الهيجاء الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
عليك باستشارة طبيب لان العلاجات كثيرة و يتم اختيار العلاج المناسب بعد تقييم الحالة اولا
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ، انا شخص اعاني من التوتر الشديد عند القاء كلمة امام...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-14 18:40:53
د.مازن ابو الهيجاء د.مازن ابو الهيجاء الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
ممكن ان تبداء بعلاج زولوفت 10 مغم لمدة اسبوعين ثم يعاد تقييم الحالة
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
مواضيع ذات صلة
نوم انتيابي

Altibbi Login Key 1 2 4