انا اعاني من التوتر الدائم و القلق المفرط و الم في الاعصاب كما كثرة النوم و الفشل الجسدي الدائم و كل ما اريده هو النوم ........ماذا افعل

عدد الإجابات: 2
واجعي الطبيب النفساني للتقييم والعلاج
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
التدرب على نمط الحياه الصحي المتوازن يساعد على انتظام النوم وكذلك التدرب على تمارين الاسترخاء والتفكر الارتقائي TM اذا لم يتحسن النوم فمن المهم زيارة المعالج واعطائه بيانات اكثر تفصيلا ليتمكن من معرفة تفاصيل الحالة واحتياجاتها ومن ثم معرفة اسبابها مما يساعد على وضع العلاج المناسب
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
أنا في سن 16، أسعى لخلق شخصية مثالية ( ما دمت في سن يقتضي فيه بناء...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-06-25 12:11:42
د.انور سالم العواودة د.انور سالم العواودة القلب والاوعية الدموية
القلب والاوعية الدموية لبنان
لتخلص من هذه السلوكيات المزعجة يتطلب اشغال النفس بما يتناسب مع الطموح والرغبات وممارسة الرياضة بشكل يومي , وفي حالة تعذر ذلك ننصح بمعاودة أخصائي نفسية خاصة في البداية لتحديد إن كان هناك أسباب تؤدي إلى قلقلق أو توتر موجودة في محيطك ومن ثم معالجتها
هل تريد التحدث الى طبيب:
علاج التوتر و القلق
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-03-22 20:31:20
د.استشاري مدحت الصباحي د.استشاري مدحت الصباحي الطب النفسي
الطب النفسي الامارات
التوتر و القلق من سمات العصر و لكن مدي شدته و تأثيره على الشخص و المحيطين به هو ما يسستدعي العلاج. العلاج يشتمل على علاج نفسي و علاج دوائي او الاثنين حسب شدة الاعراض. مزاولة الرياضة خاصة في الهواء الطلق , بعض الاغذية الصحية و الفتيامينات و المكملات الغذائية قد يفيد, تنظيم ساعات النوم و الاختلاط بالاخرين , تعديل النمط الحياتي بما يملأ الفراغ في شىء مفيد, الجلسات النفسية الفردية او الجماعية , مضادات القلق من مثل بعض الانواع الحديثة من مضادات الاكتئاب بجرعات قليلة مفيد , يجب مراجعة اخصائي علم نفس او طبيب نفسي للتشخيص فقد لا يحتاج الشخص اكثر من تلك النصائح و قد يحتاج لعلاج دوائي
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماذا افعل عند التوتر
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-14 06:43:10
د.محمد ايمن عرقسوسي د.محمد ايمن عرقسوسي معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
التدرب على تمارين الاسترخاء و التدرب على التفكر الارتقائي TM يفيد في تغيير التفكير الى الايجابية وكذلك يساعد على التغلب على التوتر ومن المفيد التدرب على نمط الحياه الصحي المتوازن الذي يساعد على انتظام النوم مما يهدئ الاعصاب ويساعد الانسان على التأني في اموره كلها مما يقوي من مقدرته على تحمل الضغوط وبالتالي التغلب على التوتر
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم أنا اعاني من القلق الدائم و قلة النوم و ضغط رهيب في...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-07-07 07:10:58
د.وليد سرحان د.وليد سرحان الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
يفضل ان تتابعي الطبيب النفساني
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هو السبب بالشعور الدائم بالنعاس والارهاق بالرغم من نومي عدد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-08-31 15:29:59
د.عبدالله ابوعدس د.عبدالله ابوعدس الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
تتعدد الاسباب لهذه المشكلة: نمط الحياة، مثل العمل لساعات طويلة او العمل في الورديات المسائية الوضع النفسي، قد يكون السبب نفسي او عاطفي مثل الاكتئاب او التوتر و العصبية امراض، مثل السكري او المشاكل التي تسبب الم مزمن او تؤثر على الايض مثل نقصان الصوديوم او هرمونات الدرقية بالدم الادوية، مثل المهدئات و مضادات الحساسية اضطرابات النوم، مثل انقطاع النفس النومي، اضطراب النوم العصبي المزمن ، متلازمة تأخر مرحلة النوم و متلازمة تململ الساقين
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم أنا أعاني من قلق دائم حتى لو كان الاحوال هادئا وكذلك...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2016-03-12 14:58:29
د.عبدالله ابوعدس د.عبدالله ابوعدس الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
الاستشاري السلوكي يوجهك للتحكم بالاعراض القلقيه اجمالا باستشاره الطبيب الدوائي.... سلامتك
هل تريد التحدث الى طبيب:
2016-01-30 10:31:07
د.علاء الفروخ د.علاء الفروخ الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك ومساعدتك.. هناك عدة انواع من الادوية الفعالة لعلاج القلق اضافة الى العلاج المعرفي السلوكي
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4