دكتور انا انام بشكل كبير احاول ان اسيط على نفسي ولكن لا استطيع هل الموضوع يستدعي القلق ؟

العمر: 20 سنة
عدد الإجابات: 2
ما لم يكن هناك حمل او اعراض جسدية اخرى يشخصها الطبيب تحتاجين الى التدرب على تنظيم نمط الحياة الصحي والاستعانه الإيمانيات كما يفيد التدرب على التفكر الارتقائي والسيطرة على النفس وان تضعي اهداف بومية لكل نشاط وان تتابعيها
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
محاولة الاسترخاء والتأمل واستنشاق الهواء بعمق والتركيز أثناء التنفس إتباع حمية غذائية صحيحة والابتعاد عن الأطعمة التى تسبب التوتر مثل الوجبات السريعة لتمارين الرياضية والأنشطة البدنية هامة جداً ل
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم انا انام كثيراً اثناء النهار هل هذا عادى وشكراً
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-09-28 17:41:18
د.انور سالم العواودة د.انور سالم العواودة القلب والاوعية الدموية
القلب والاوعية الدموية لبنان
نعم قد يكون طبيعي بسبب الإرهاق, ولكن أيضاً السهر وعد أخذ فسط واغر من النوم في الليل يسبب ذلك
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل يمكن علاج اضطراب القلق بدون ادويه؟هل يمكن علاج اعرض القلق...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-06-13 13:27:06
د.تامر المصري د.تامر المصري الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
قد يتم ذلك بالعلاج السلوكي المعرفي عافاك الله
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-06-11 04:46:08
د.احمد نبيل متولى د.احمد نبيل متولى صيدلاني
صيدلاني السعودية
اولا الدوخه والصداع اعرض متشابهه ف كثير من الامراض وغير مرتبطه ارتباط مباشر بالقلق ..ارى انك تستسهلى الحل وتريدين ان لا تشتغلى على حالك ...ابذلى مجهود للا نتصار على ما يقلقك اولا ..اشغلى وقتك وحاولى ان لا تضعى نفسك فى وحده مع حالك ..جربى اسبوعين فاذا لم تستطيعى السيطره على القلق فاستشيرى اخصائى نفسى
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندي مرض نفسي اضطراب القلق العام منذ الصغر.. ما هو العلاج و هل يمكن...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-07 11:09:49
د.ديفيد جورج مشرقي د.ديفيد جورج مشرقي الطب النفسي
الطب النفسي مصر
اضطراب القلق العام له أكثر من تقنية علاجية، فهناك العلاج الدوائي للسيطرة على أعراض القلق، وجلسات العلاج النفسي لمعرفة أسباب القلق والتغلب عليها. اضطراب القلق العام ليس له أسباب عضوية، إنما هناك أسباب عضوية قد تسبب أعراض تشابه أعراض اضطراب القلق العام
هل تريد التحدث الى طبيب:
أخاف من الموت في لليل فقط لا استطيع ان انام في الليل حتي يأتي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-08-11 12:47:11
د.سامي عبدالقوي علي د.سامي عبدالقوي علي الطب النفسي
الطب النفسي الامارات
هذا ما نسميه الخوف من الموت وعادة لا يظهر إلا مع الليل باعتبار الليل مشابه للموت، وتظل تراقب درجة تنفسك الذي تتخيل أنه سيتوقف، أو تتابع دقات قلبك خشية أن يتوقف هو الآخر...الأمر بسيط هل تعتقد أن هذا الموت لن يأتي بالنهار، الإجابة لا، الموت يمكن أن يحدث في أي وقت... لكنك أرعبت نفسك بالفكرة وربطتها بالليل وهو نوع من المخاوف التي تتطلب تدخلاً علاجياً بسيطاً يساعدك على التخلص من هذه الأفكار ويساعدك على النوم الهاديء وستكتشف أن كل ما أنت فيه هو خوف يمكن التغلب عليه.
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عندي قلق زائد جداً هل احاول علاج نفسي بنفسي مثلاً ان انظر الى...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-03 00:10:27
د.د.نعيم الشيخ د.د.نعيم الشيخ الطب النفسي
الطب النفسي فلسطين
نعم يجب ان تثقي بنفسك وان تحاولي التاقلم معه.وتتعلمي الاسترخاء
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا بقالي فتره مش عارف انام وعملت كل الي الدكاتره...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-30 12:39:50
د.ديفيد جورج مشرقي د.ديفيد جورج مشرقي الطب النفسي
الطب النفسي مصر
اضطراب النوم قد يكون بسبب اضطراب افراز الغدة الدرقية، فإذا كنت قد قمت بعمل تحليل للغدة الدرقية وكانت طبيعية، فعليك بزيارة طبيب نفسي، حيث أن اضطراب النوم هو من أهم أعراض الاضطراب النفسي
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
مواضيع ذات صلة
نوم انتيابي

Altibbi Login Key 1 2 4