أنا عمري 24 أنا في الجامعة ،أسهر طول الليل حتي السادسة صباحا وأنام وأصحي الرابعة. و لا أستطيع النوم. ما الحل لمشكلة النوم ؟

عدد الإجابات: 1
الحل ان تحددي ساعة الصحو ١٢ ظهرا وكل ابوه تخفض ساعه ١١ثم ١٠ثم ٩ ثم ٨ وبهذه الطريقه تلتزمي فينتظم نومك
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
1 2 4