انا بنت عمري 13 سنه غالبا صديقاتي يسخرن مني وانا تمر علي بعض اللحظات اصبح فيها قاسية جدا ولا اتمالك اعصابي غالبا ما ابكي ولاتفه الاسباب ابكي كثيرا في الليل وافكر في كل اللحظات السيئة التي عشتها في حياتي فماذا افعل

العمر: 17 سنة
عدد الإجابات: 1
يجب محاولة السيطرة على الحالة النفسية من خلال : محاولة تغير نمط و روتين الحياة , معالجة الضغوطات و المشاكل اليومية اولا بأول, الاسترخاء و تجنب الارهاق و الابتعاد عن المشاكل السلبية,ممارسة اسلوب حياة صحي من خلال التغذية المتوازنة و ممارسة الرياضة ,ممارسة النشاطات الترفيهية مثل الرحلات , السفر و القراءة , تجنب العزلة و يجب الاختلاط بالأخرين
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
انا ابكي لاسباب تافهه وعمري 13 عام وما العلاج
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-03-20 13:33:58
د.عبدالله ابوعدس د.عبدالله ابوعدس الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
البكاء امر طبيعي في هذا العمر وهو وسيله تواصل مع الاخر....لكن يجب ان نتعلم كيف نسيطر على ردود افعالنا....نراجع الاستشاري السلوكي للتقييم
هل تريد التحدث الى طبيب:
دكتور انا عندي مشكله مااعرف شنو سببها وهي من احزن او ابكي الاعصاب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-11 08:36:36
د.محمد ايمن عرقسوسي د.محمد ايمن عرقسوسي معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
من المهم التدرب على مهارة التفكر الارتقائي والاسترخاء
هل تريد التحدث الى طبيب:
في الآونة الاخيرة اصبحت ابكي كثيرا لانني اشعر انني انسانة سيئة...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-11-20 17:13:37
د.عبدالرحمن العمري د.عبدالرحمن العمري معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
اذا لم تستفدي من الاطلاع في هذا الامر فانصحك بمراجعة معالج نفسية( علاج نفسي غير دوائي) للاستشارته ومعالجة الحالة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2016-11-19 22:48:51
د.سماح (احمد فهيم) جبر د.سماح (احمد فهيم) جبر الطب النفسي
الطب النفسي فلسطين
الغيرة هي شعور طبيعي. انت بحاجة لمعرفة كيفية التعامل معه https://www.youtube.com/watch?v=l8khlxpe9bs
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عمري ١٥ سنة واشعر كاني وحيد وغير محبوبة ابكي دائما وابقى وحدي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-21 23:18:05
د.د.نعيم الشيخ د.د.نعيم الشيخ الطب النفسي
الطب النفسي فلسطين
حاولي الحفاظ على هدوءك..ولا تنظري لنفسك بسلبيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من تقلب حاد في المزاج في اول ايام الدورة الشهرية حيث يصبح...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-20 11:30:16
د.محمد ايمن عرقسوسي د.محمد ايمن عرقسوسي معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
80% من النساءلديهن اضطراب مصاحب للدوره بسبب تغيرات هرمونيةوكيميائية في الدماغ مما يحدث أعراض قلق واكتئاب وإجهاد وتعب واشتياق لبعض الأطعمة ومشاكل نوم وخلافات مع الأشخاص الآخرين وشعور بفقدالسيطرة وشعوربصعوبة التركيزونحتاج للتشخيص لاستبعاد الأسباب العضوية الاخرى وللتغلب على الاضطراب طريقتين1علاج دوائي2علاج غير الدوائي يشمل تعليم وتمارين وعلاج نفسي وسلوكي معرفي وتلعب التغذية دور مهم في العلاج غير الدوائي بتناول كميات أقل وعدد وجبات أكثر6 وجبات بينها 3 ساعات قليلة الدهون و إكثار الفواكه والخضروات و تجنب الكفايين وممارسة الرياضة والنوم ساعات كافية تأكدي انها حالة عابرة ويفيدالاسترخاءوالتفكرالارتقائي
هل تريد التحدث الى طبيب:
منذ عامين وانا ابكي واصرخ واتعصب من كل شيء ولو كان بسيطا حاولت...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-02-29 21:19:11
د.علاء الفروخ د.علاء الفروخ الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
عندك اعراض اكتئاب.... لا تستلمي للافكار السلبية ولا تؤذي نفسك، مشكلتك لها حل باذن الله، فقط زوري طبيبا نفسيا لتقييم حالتك ومساعدتك..... بالسلامة ان شاء الله
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4