مرحبا .. انا طالبة جامعية و الحمدلله متفوقة .. لكن هنا تبدا المشكلة وقت الامتحانات ابدأ بالتوتر و البكاء خوفا و يصيبني ارق .. و اخير فكرت باللجوء للعقاقير النومه .. ما الحل

عدد الإجابات: 2
لا ننصح بالعقاقير المنومه.... هناك علاجات امنه نفسيه ودوائيه.... راجعي المختص
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
يفيدك الاسترخاء والتفكر الارتقائي وعليك بمراجعة اقرب معالج نفسي لتدريبك على التعامل مع قلق الامتحانات
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
سلام انا اعاني منذ 10 ايام من الارق و القلق و التوتر ذهبت الى...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-21 09:08:49
د.د.نعيم الشيخ د.د.نعيم الشيخ الطب النفسي
الطب النفسي فلسطين
لححاول اهدا وراجع طبيبك
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندي ارق مش طبيعي ما انام الليل بالمرررره ولا احس بنعاس في النهار...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-04-04 20:14:17
د.فضل عفانه د.فضل عفانه الطب النفسي
الطب النفسي فلسطين
صعوبة النوم قد تكون ثانوية ( ناتجة عن مشكلة اخرى) و في هذه الحالة يجب معالجة السبب اما النوع الاخر و هو الأولي فهناك العديد من الأمور التي قد تساعدك مثل تمارين الاسترخاء, تنظيم جدول النشاطات اليومي, ممارسة الرياضة, عدم الافراط في تناول المنبهات المحتوية على الكافيين، لا يجب تناول المهدئات أو المنوم بدون استشارة طبيب حتى لا تسبب لك التعود.
هل تريد التحدث الى طبيب:
يادكتور انا اصبت من سنه بأرق وسبب لي إكتئاب شديد حتى اصبحت لا انام...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-03-26 23:43:25
د.استشاري مدحت الصباحي د.استشاري مدحت الصباحي الطب النفسي
الطب النفسي الامارات
التقليل التدريجي للدواء بمتابعة الطبيب هو الافضل , و كذلك تثبيت اوقات محددة للنوم و الاستيقاظ , و الالتزام بعادات النوم الصحية , مثل الذهاب للفراش فقط عندما يغالبك النعاس و لا تستمر في الفراش لتجربة ان تنام لفترة طويلة بل عليك ان تغادره و تذهب للخارج و تقرأ شيئا مملا حتى يغالبك النعاس فتذهب للنوم , و لا تنام و الضوء مضاء بالغرفة او على صوت التلفاز او المذياع , هناك بعض الاغذية التي تساعد على النوم مثل الحليب الدافىء و الاجبان و الموز و السلمون
هل تريد التحدث الى طبيب:
مرحبا .. أنا جاتني نوبة هلع قبل سنة و لازلت اعاني من الخوف من الموت...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-26 01:00:20
د.علاء الفروخ د.علاء الفروخ الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
هناك نوعان من العلاج دوائي وعلاج سلوكي الافضل هو الدمج بينهما
هل تريد التحدث الى طبيب:
امي تخاف من الظلام و الاماكن المغلقة و في الاونة الاخيرة اصيبت...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-12 08:01:25
د.محمد ايمن عرقسوسي د.محمد ايمن عرقسوسي معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
من المفيد مراجعة المعالج النفسي لتشخيص الحالة بدقة وفي مثل هذه الحالات يفيد العلاج السلوكي المعرفي
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اشعر بحالة ضيق و حزن بدون سبب واشعر انني اريد البكاء لماذا و...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-28 16:35:51
د.مازن ابو الهيجاء د.مازن ابو الهيجاء الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
هذا الشعور اذا كان مرتبطا بسبب واضح فانه يختفي باختفاء المسبب اما اذا كان لفترة طويلة او بدون سبب واضح فهذا يرجح الاكتئاب مما يستوجب المتابعة الطبية
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
مواضيع ذات صلة
نوم انتيابي

Altibbi Login Key 1 2 4