السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عندي 17سنةو18 يوم وكان عندي اختبار وكنت متامل ان احصل على درجة جيدة ولكن لم افلح ونفسيتي مدمرة ولم اعد اطيق ان اذاكر فماذا افعل لكي اثق بنفسي مرة اخرة وكيف انظم وقتي للمذاكرة وشكرا على مجهودكم وكيف اتخلص من احمرار الوجه فانه عندما يكلمني احد اشعر بالخجل ويحمر وجهي فما سببه وكيف اسيطر على الامر

العمر: 22 سنة
عدد الإجابات: 1
الخطوة الأولى تتمثل بادراك أن نتاءئج الأمتحان أو الجهد تعتمد على ركنين الأول التحضير الجيد, الركن الثاني محاولة التعامل بهدوء دون قلق أو وجل أو توتر لأن ذلك ينسيك ما كنت قد خزنته في ذكرتك , ويمكنك الاكثار من تمارين الاسترخاء وممارسة الرياضة في الفترات التي تتخلل الدراسة مع محاولة لعب دور تمثيلي وكأنك تريد أن تعلم ما تتعلمه لآخرين بصوت عال لأن ذلك يعزز ثقتك بنفسك ويجعلك تتغلب على حالة الر هاب
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا افضل الجلوس منفردا واخشى...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-10-17 10:12:10
د.انور سالم العواودة د.انور سالم العواودة القلب والاوعية الدموية
القلب والاوعية الدموية لبنان
الميل إلى العزلة والانفراد وعدم الرغبة في مشاركة الآخرين العمل والنشاط واللعب الجماعي من خصائص الانطواء على الذات التي تكون عادة بسيطة وتتلاشى مع التقدم بالسن مع أنه يبلغ ذروته في سن 15 سنة , وقد يتأخر قليلاً لكن إذا ما كان مزعجاً أو تداخل مع القيام بالواجبات اليومية ينبغي معاودة أخصائي نفسية والذي سيحدد مدى تقدمه وحدته وسيضع لك علاج سلوكي يتناسب مع ظروفك وستتخلص منه بكل سهولة
هل تريد التحدث الى طبيب:
مشكلتي احب شخص لا يعرف اني احبه ولكن من سنتين اعترف لي بحبه وانا...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2016-09-19 11:33:27
د.محمد ايمن عرقسوسي د.محمد ايمن عرقسوسي معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
الحب مراحل متعدده اولها حبك لله ثم لوالديك ثم الاقرب فالاقرب ولكل مستوى ونوع تطوراته الملائمة لظروف حياتك فتأكد ي من عنايتك بحبك لله ثم للمقربين ومن ثم يتم البحث عن مرحلة تحتاجين فيها الى حب شريك الحياة والتي يجب ان يتكون حبها في ضؤ حبك لله وما بعده من انواع الحب ولذلك اسس ومعايير ومراحل قيميه هامة في تنمية العاطفة بشكل صحي واذا استطعت ان تنشطي ايمانياتك فان ذلك سيكون خير دواء وبهذا التدرج تتغلبي باذن الله على كل الاوجاع ولا تمنعي عن نفسك الفرصة في التفكير بحيثيات فرص ان ينمو الحب بشكل صحي مع أي متقدم مناسب والاعجاب والتمني ليس حبا لكنه باب يمكن ان ينمو ويصبح حبا حقيقيا تمنياتي لك بالسعادة
هل تريد التحدث الى طبيب:
2016-09-19 07:34:26
د.وليد سرحان د.وليد سرحان الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
اذا كان هناك من وسبله للتواصل مع الشخص والتوضيح انك خجلت ليكن وإلا فعليك نسيان الموضوع حتى تتمكني من تخطي المشاعر نحوه قبل ان تتمكني من إعطاء نفسك فرصه مع شخص اخر وعادة ما يحتاج الناس الى مدة ستة شهور الى سنه قبل ان يكون هناك مكان لعلاقه عاطفية اخرى
هل تريد التحدث الى طبيب:
اتوتر كثيرا ايام الاختبارات لدرجة اني اذاكر ولكني ابكي واصرخ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-10-30 18:20:47
د.مهدي عبدالكريم د.مهدي عبدالكريم الطب النفسي
الطب النفسي العراق
١.تمارين الإسترخاء وتجنب المنبهات. ٢. زيارة الطبيب النفسي لوصف بعض مضادات القلق البسيطة .
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته قبل نهاية المرحله المتوسط صار...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-10 21:50:25
د.د.نعيم الشيخ د.د.نعيم الشيخ الطب النفسي
الطب النفسي فلسطين
قد تكون ردة فعل طبيعية على ذلك الموقف ولا داعي للقلق
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله انا بنت عمري 28 سنة مشكلتي انني كنت اعتقد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-06-06 06:48:49
د.انور سالم العواودة د.انور سالم العواودة القلب والاوعية الدموية
القلب والاوعية الدموية لبنان
هذا أمر صعب علاجه دون المصارحة ونصحها بالبحث عن علاقة شرعية تلبي احتياجاتها الجسدية والعاطفية حفاظاً على نفسها وعليك، طبعاً نحن نتكلم من وجهة نظر طبية علمية أما من ناحية العادات والتقاليد والقانون لا يمكننا أن نبدي أي رأي لأن ذلك مرتبط بخصائص المجتمع الذي تعيشون فيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف ازيد من ثقتي بنفسي واتصرف بطبيعتي واتخلص من الخجل؟
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2016-09-21 14:03:14
طاقم الطبي طاقم الطبي
عليك بمراجعة طبيب نفساني و اساله عن تحسين المزاج
هل تريد التحدث الى طبيب:
2016-09-21 10:46:49
د.محمد ايمن عرقسوسي د.محمد ايمن عرقسوسي معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
من المهم في البداية تحديد سبب ضعف الثقة وتشخيص الحالة بدقة هل هي مجرد نقص في المعارف والخبرات او انه نتيجة وجود قلق اجتماعي وبحسب سبب ودرجة ضعف الثقة بالنفس يكون حل المشكلة وتذكر ما يلي : كلما ركزت مجهودك في موضوع ما تحقق النجاح فيه لا تستمع لشخص يسبب لك الاحباط الذين لا يخطؤون لا يتعلمون لا تهتم كيف يراك الناس و انما كيف ترى نفسك قم بتثقيف نفسك و اكتشف مواهبك تذكر ايجابياتك و تغاضى عن سلبياتك لا تُحرَج من طلب الدعم من أهلك و أصدقائك والمتخصصين ضع أهداف مستقبلية و أصر على النجاح تدرب على تمارين اثبات الذات وإذا لم تفلح فلا مانع من استشارة المتخصص النفسي ليساعدك على تجاوز هذا الأمر
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4