السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عندي 17سنةو18 يوم وكان عندي اختبار وكنت متامل ان احصل على درجة جيدة ولكن لم افلح ونفسيتي مدمرة ولم اعد اطيق ان اذاكر فماذا افعل لكي اثق بنفسي مرة اخرة وكيف انظم وقتي للمذاكرة وشكرا على مجهودكم وكيف اتخلص من احمرار الوجه فانه عندما يكلمني احد اشعر بالخجل ويحمر وجهي فما سببه وكيف اسيطر على الامر

العمر: 22 سنة
عدد الإجابات: 1
الخطوة الأولى تتمثل بادراك أن نتاءئج الأمتحان أو الجهد تعتمد على ركنين الأول التحضير الجيد, الركن الثاني محاولة التعامل بهدوء دون قلق أو وجل أو توتر لأن ذلك ينسيك ما كنت قد خزنته في ذكرتك , ويمكنك الاكثار من تمارين الاسترخاء وممارسة الرياضة في الفترات التي تتخلل الدراسة مع محاولة لعب دور تمثيلي وكأنك تريد أن تعلم ما تتعلمه لآخرين بصوت عال لأن ذلك يعزز ثقتك بنفسك ويجعلك تتغلب على حالة الر هاب
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
1 2 4