انا ماحسي بشخصيتي اي ماعندي اي شخصي

هذا يحتاج إلى علاج سلوكي بالتعرض التدريجي للمواقف الاجتماعيه وعدم التحنب

اسألي احد اصدقائك ان يبعث لك مقالات و صور مخيفة بشكل يوي

سلامتك. افضل تشخيص ومعالجه تقوم على اخذ تفاصيل السيره ألمرضيه وفحص الحاله النفسيه بشكل مباشر واستثناء احتمالية اسباب عضويه ومن ثم وضع المعالجات المتكامله حسب التقييم الطبي وذلك كله بعد زيارة اختصاصي الطب النفسي. راجيا لكِ موفور الصحه والعافيه.

السن؟الطول؟الوزن؟نوقف التدخين أولًاونحتاج إلى علاج نفسي مكثف للتغلب على أسباب التوترات الجديدة. 

انت في مقتبل العمر وتحتاج لتنمية مهارات التعامل مع الأخرين والعمل على تنظيم غذائك وتحسين وزنك

سلامتك. الأعراض المذكوره تشير إلى اضطراب المزاج (الاكتئاب) ترافقها اعراض توتر وقلق. وقد تكون جزء من اضطراب التأقلم او التكيف لصعوبات حياتيه او اجتماعيه او صحيه كما ذكرتي في شكواكِ (البهاق) مع ان الطب قد تطور كثيراً وقدم كثيرا من الحلول ويجب التركيز على الحلول وليس المعاضل والمشاكل واقصد هو الإتجاه نحو معالجة المشكله الصحيه واتباع أساليب حياتيه اسريه داعمه للتأقلم والتعايش لاستبدال ردة الفعل العاطفيه الغاضبه (واتفهم والتعاطف مع موقفك ومعاناتك) ولكن الاعتراض والغضب لوحده هو ردة فعل فقط وليس جزءً من اي حل مفيد او واقعي. أرى أن تستعيني بطبيب اختصاصي طب نفسي بشكل شخصي ليقيم الحاله الصحيه بشكل شمولي ويقدم الخطه العلاجيه المناسبه المتكامله. راجيا لكِ وفير الصحة والمعافاه والتوفيق

تدربي على التعامل مع الضغوط ويفيدك تنظيم نمط الحياه والتدرب على الاسترخاء والتفكر الارتقائي

لا بد ان تستمر بالمحاوله والطبيب النفساني يساعدك

صعب تعالج نفسك، المناسب هو أن تذهب إلى الطبيب للتشخيص والعلاج علاج نفسي وربما دوائي مع التدريب على التركيز والاسترخاء

يجب المتابعة مع معالج نفسي