السلام عليكم ... انا فتاة مخطوبه وخطيبي ليس بنفس البلد اشعر بضغوط نفسيه كثيره منها القلق واشعر احيانا انني لم اتعرف عليه بشكل جيد مع اننا نتحدث بالهاتف يوميا .... واحيانا اتأثر بالقصص التي اسمعها لبعض المتزوجين من مشاكل زوجيه وخيانه واشعر ان خطيبي سوف يصبح مثلهم .....فماذا افعل لاخفف من حدة التوتر والخوف التي تصيبني ... ارجو الرد على سؤالي ...؟؟

العمر: 26 سنة
عدد الإجابات: 1
لا يوجد حل غير التواصل والتعرف لكل منكما على الآخر بشكل جيد قبل الزواج والصدق والصراحة يشكلان الأساس لعلاقة زوجية ناجحة في المستقبل
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم ان فتاة عمري 25 مخطوبة خطيبي يحب الجنس بالهاتف كثيرا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-10-17 06:42:27
د.انور سالم العواودة د.انور سالم العواودة القلب والاوعية الدموية
القلب والاوعية الدموية لبنان
العلاقة الزوجية هي علاقة تفاهم وحب وتبادل مشاعر وإذا لم يستمتع الطرفان في أي ممارسة سيكون هناك خلل في هذه المعادلة على حساب أي منهما وتتحول إلى ضغط نفسي يؤدي إلى تراكم مشاعر سلبية لديه ومع الزمن تنقلب الأمور إلى عكس ما كان ينبغي أم تكون عليه وفق بداية التقارب, لذلك ينبغي مصارحته وإعلامه بحقيقة شعورك حول هذا التصرف إن كان لا يعجبك
هل تريد التحدث الى طبيب:
اشعر بعض الاحيان ولبضعة دقائق بتسارع في الاحداث من حولي حيث اشعر...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-21 09:03:07
د.محمد ايمن عرقسوسي د.محمد ايمن عرقسوسي معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
الضعط النفسي : كالخوف و القلق و التوتر و الغضب ،عندما نتعرض لمواقف تؤثر فينا بشكل أو بآخر يستعرض الدماغ الوضع الراهن و يحفز الغدة الكظريّة على إفراز هرمون الأدرينالين أو الإبينفرين و كرد فعل عليها و يعمل الأدرينالين على رفع ضعط الدّم و زيادة ضربات القلب ( التسارع )لذلك استرخ وخليك رايق وهادىء وتحاشى المواقف التي تثير عواطفك وشجونك ومارس الرياضة التي تلائمك ونظف صدرك مما يحنقك وتحدث عن همومك الى محب او ثقه او معالج يفيد التفكر والاسترخاء كثيرا في مثل هذه الحالات
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاه عمري 20 اعاني من حالات نفسيه احيانا تأتيني افكار اني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-27 23:52:01
د.د.نعيم الشيخ د.د.نعيم الشيخ الطب النفسي
الطب النفسي فلسطين
عليك بالتفكير الايجابي وان تنظري لنفسك بمنظور اجمل.وان الاعراض التي وصفتيها هي مطابقه لاضطراب القلق او الخوف من المرض.لذا غيري طريقة تفكيرك وحاولي الحفاظ على هدوءك.انتظر الرد
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم...عندما يحل الشتاء أشعر بالاكتئاب و القلق و التوتر...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-12-25 11:30:13
د.محمد ايمن عرقسوسي د.محمد ايمن عرقسوسي معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
من المفيد ان يهتم الانسان ببناء نفسه بالطريقة الصحيحة صحيا من خلال بناء نمط حياة صحي ومتوازن ومن خلال تنمية المهارات والهوايات التي تملأ يومك بالمفيد الذي ينمي حياتك نحو الافضل والتركيز على ذلك يشكر اكبر في فصل الشتاء اما Tramadol فهو دواء لايستحسن استخدامة الكونه من الادوية التي تسبب الادمان كماانه من الادوية الغير مرغوبة في حالات الاكتئاب وعموما الادوية لايجب التعامل معها الا من خلال طبيب متخصص وباشرافه
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم..اغضب كثيرا ويصيبني التوتر و عندما تكون هنالك مشكلة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-05-02 07:53:33
د.محمد ايمن عرقسوسي د.محمد ايمن عرقسوسي معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
الغضب والانفعال والسيطرة عليه يحتاج الى مهارات وارتباطه بالخوف الاجتماعي يتطلب برنامج علاجي متكامل من اهم تدريباته على مايلي اولاتخيل الموقف الذي انت مقبل عليه انظرلنفسك وانت تتصرف وتتعامل مع ما تعتقد انه سيحدث خلال هذا الموقف ثانياادخل في تحد مع نفسك حاول التعامل مباشرة مع ما تتمنى ان تتصرف به بمثل هذا الموقف بشكل تمثيلي وحدك مختارا بذلك نموذجا تقتدي به ثالثاحاول ان تتنفس ببطء عندما يداهمك الغضب جرب ان تأخذ نفسا عميقا وطويلا ستجد ان هذه الطريقة قد ساعدتك على التخفيف من حدة التوتر الذي يصيبك رابعاجرب ان تنفذهذا الحوار مع من تثق به وتطمئن معه بشكل تمثيلي خامسا معظم تخوفك لن يحدث كررمرات
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من نوبات توتر من حين لاخر بسبب مشاكل متعددة. خلال النوبة...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2016-06-24 10:12:01
د.محمد ايمن عرقسوسي د.محمد ايمن عرقسوسي معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
الضعط النفسي : كالخوف و القلق و التوتر و الغضب ،عندما نتعرض لمواقف تؤثر فينا بشكل أو بآخر يستعرض الدماغ الوضع الراهن و يحفز الغدة الكظريّة على إفراز هرمون الأدرينالين أو الإبينفرين و كرد فعل عليها و يعمل الأدرينالين على رفع ضعط الدّم و زيادة ضربات القلب ( التسارع )لذلك استرخ وابقي في وضع رايق وهادىء وتحاشى المواقف التي تثير عواطفك وشجونك ومارسي الرياضة التي تلائمك واخرجي من صدرك ما يحنقك وتحدثي عن همومك الى محب او ثقه او معالج يفيد التفكر والاسترخاء والـ EMDR كثيرا في مثل هذه الحالات
هل تريد التحدث الى طبيب:
2016-06-23 07:32:27
طاقم الطبي طاقم الطبي
لا تقلقي ابدا نوبالت الهلع مخيفة و لكنها ليست خطيرة زوري الدكور لوصف دواءبسيط
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4