انا مصابه ب اضطراب القلق , كيف استطيع التخفيف من حده تلك النوبات او هذا الشعور عموما بدون ادويه ؟ مع العلم انني لا استطيع الذهاب للطبيب فالوقت الحالي

العمر: 20 سنة |
عدد الإجابات: 2
تمارين استرخاء تناول الكاكاو و الشوكولا و الفريز و الكابوهيدرات ممارسة رياضة كالمشي أو اللياقة البدنية
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
بالرياضه الأكل الصحي مراقبة الأفكار وتفنيدها تمارين اليقظة والاسترخاء
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
الاختناق او الأحساس بأنقباض القلب المفاجئ والشعور بالهلع بسبب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-08-30 12:27:27
د.وليد سرحان د.وليد سرحان الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
نعم اعراض قلق
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاة عمري 24 سنة اعاني من اضطراب الشخصيةو قلق المخاوف، مع شيء...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-10-21 19:36:14
د.معتز عاشور د.معتز عاشور تحاليل مخبرية
تحاليل مخبرية فلسطين
عليكي بالمواظبة على قراءة القران لعل الله يكتب لكي الخير في ذلك
هل تريد التحدث الى طبيب:
سلام عليكم كيف يمكنني التعامل مع صديق لديه اضطرابات قلق للتخفيف...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2018-09-15 23:44:29
د.ياسمين حسن د.ياسمين حسن الطب النفسي
الطب النفسي مصر
ادعمه وصدق مشاعره واشركه في رياضة او نشاط مبهج
هل تريد التحدث الى طبيب:
2018-09-14 19:03:09
د.وليد سرحان د.وليد سرحان الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
والتخفيف من المنبهات الرياضه والمشي
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف استطيع التواصل مع الاطباء الشعور بالضيق متواصل معي وخسرت...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-11 20:14:19
د.مازن ابو الهيجاء د.مازن ابو الهيجاء الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
ممكن التواصل هاتفيا بداية للمشورة لكن لابد من مراجعة طبيب نفسي لمساعدتك بشكل صحيح
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل يمكن علاج اضطراب القلق بدون ادويه؟هل يمكن علاج اعرض القلق...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-06-13 13:27:06
د.تامر المصري د.تامر المصري الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
قد يتم ذلك بالعلاج السلوكي المعرفي عافاك الله
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-06-11 04:46:08
د.احمد نبيل متولى د.احمد نبيل متولى صيدلاني
صيدلاني السعودية
اولا الدوخه والصداع اعرض متشابهه ف كثير من الامراض وغير مرتبطه ارتباط مباشر بالقلق ..ارى انك تستسهلى الحل وتريدين ان لا تشتغلى على حالك ...ابذلى مجهود للا نتصار على ما يقلقك اولا ..اشغلى وقتك وحاولى ان لا تضعى نفسك فى وحده مع حالك ..جربى اسبوعين فاذا لم تستطيعى السيطره على القلق فاستشيرى اخصائى نفسى
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يادكتور عندي مشكله في الرهاب وهي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-06-02 14:01:18
د.انور سالم العواودة د.انور سالم العواودة القلب والاوعية الدموية
القلب والاوعية الدموية لبنان
علاج الرهاب ليس دوائي فقط بل يجب أن يدعمه علاج معرفي سلوكي موجه من قبل أخصائي نفسية، ولذلك لا ننصحك بتناول أي دواء إلا بعد وصفه من قبل الطبيب لأن لكل مريض له علاج يختلف عن الآخر وإن كا ن لديهم نفس المرض كون العلاج يكون وفق الحالة المرضية لا وفق المرض
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4