حاسه بتشتت وصعوبه اتخاذ قرار وان انا بتلام ع تصرفاتى مع انها رد فعل طبيعى عاوزة اعيط وبس بشعل نفسى بس بردو حاسه جوايا بخنقه وضيق

العمر: 20 سنة
عدد الإجابات: 2
من الواضح انها اعراض الاكتئاب مع رهاب بسيط جدا لدى يجب مراجعة طبيب نفساني
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
اختي العزيزة, من الطبيعي لأي شخص أن يشعر بهذة الأعراض في وقت الضيق. لكن المهم أن لا تصادقي هذة المشاعر والافكار. أنصح بإضافة تغييرعلي روتينك اليومي بما يناسب شخصيتك..علي سبيل المثال..الرياضة..القراءة..الخروج مع الأصدقاء الجيدين...الصلاة والتأمل أيضا فعالة جدا. كل التوفيق.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم انا انسة مخطوبة عمري 23 عام ولكني اعاني مشكلة تؤرقني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-09-26 06:27:28
د.انور سالم العواودة د.انور سالم العواودة القلب والاوعية الدموية
القلب والاوعية الدموية لبنان
لا نستطيع استقبال رسائل على البريد الخاص, كون أحد أهداف الطبي نشر الوعي الصحي بين المشاهدين والمشاركين الذين بدورهم سيساهمون في ابداء الرأي والمشورة , ولكن بإمكانك إرسال ما تريدن عبر سؤالك دون أن تذكري إسمك الحقيقي وبالتالي لن يعرفك أحد ولن يكون هناك احراج بالنسبة لك
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا اعانى من ضغط شديد على لانى مريضة ولا اعرف سبب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-08-08 08:48:29
د.انور سالم العواودة د.انور سالم العواودة القلب والاوعية الدموية
القلب والاوعية الدموية لبنان
مما لا شك فيه أنك تعانين من الكآبة، وهذا أمر بسيط اذا ما قررت الإنتصار عليه، بحيث تحاول أن تحدد الأسباب المحبطة التي تعتقد أنها تضغط عليك وذلك من خلال الاستعانة بإسلوب تدوينها سبباً سبباً وأنت جالسة لوحدك وبعد أن تنتهي من ذلك تصنفيها إلى مجموعتين الأولى التي حلها يتوقف عليك أنت، والمجموعة الثانية التي تكون مرتبطة بعومل خارجة عن ارادتك ومن ثم ما هو متوقف عليك، تصنفيه وفق أولوياته وتضع له خطة انجاز تتفق مع قدراتك وظروفك، شريطة أن لا تحاولي أن تعالج أمرين في نفس الوقت، وبعد أن تنهي أمرا مهما كان بسيطاً أو تافهاً في نظرك عليك أن تكتبي بجانبه بإنه انجز بنسبة كذا في المائة، وتدريحياً سستخلصي من هذه
هل تريد التحدث الى طبيب:
ماذا افعل عند ما تواجهنى حبيبتى بانى فاشل فى كل حاجه وانى ولا حكمه...
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

2013-07-10 14:28:55
د.انور سالم العواودة د.انور سالم العواودة القلب والاوعية الدموية
القلب والاوعية الدموية لبنان
لا يمكنك التغلب على ذلك دون استخدام عنصر التحدي الواقعي , أي إثبات النجاح في المجال الذي يمكن أن يتصوروا أنك فاشل فيه , وإن كنت غير قادر عللى ذلك يمكنك الاستعانة بأخصائي نفسية وهو بدوره سيرشدك إلى علاج ادراكي سلوكي يمكنك من التخلص من هذا الشعور
هل تريد التحدث الى طبيب:
2013-07-06 22:25:24
طاقم الطبي طاقم الطبي
مكرر أجبته
2013-07-02 22:40:24
طاقم الطبي طاقم الطبي
يحول السؤال إلى الأخصائي الإجتماعي أو إختصاصي النفسية
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عمرى 19 سنه بفكر كتير فى الانتحار او انا اجرح نفسى او اتجنن او...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-07-28 11:01:49
د.انور سالم العواودة د.انور سالم العواودة القلب والاوعية الدموية
القلب والاوعية الدموية لبنان
.حالتك لا يمكن السيطرة عليها دون متابعة مباشرة من قبل أحصائي نفسية وبعد الاطلاع هلى تفاصيل تتعلق بحياتك اليومية والضغوطات النفسية التي تدفعك إلى التفكير بهذه الطريقة ومن ثم سيتم وضع خطة علاجية تتناسب مع ظرفك الصحي والمحيطي
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا بحاول ما اكون زي امي هادئه وغير اجتماعيه بس لا انا نفس امي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-01-19 10:04:29
د.محمد ايمن عرقسوسي د.محمد ايمن عرقسوسي معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
ثقي بالله وتعلمي اتخاذ قرار وتنفيذه بغض النظر عن اهميته سيعزز شعورك بأنك ايجابية ويزيح عن كاهلك الاحساس المزعج بالتقصيرالذي هو وراء الاحساس بعدم الرضا عن الذات قومي بالأشياء التي تستمتعين بها وتجيدينها لا تكثري من الاهتمام والتركيز على نفسك مارسي التفكروالاسترخاء العميق يساعد على التخلص من قلق قلة الثقة بالنفس استعيدي ذكرى إنجازاتك قبل ان تردي بأن لا انجازات حقيقية لديك تذكري انك من الممكن ان تكوني على خطأ قد تكونين مجحفة بحق نفسك في هذا التقييم السلبي وتعلمي الشك في مشاعرك السلبية التوتر والعصبية وانتقاص الشعور بالثقة بالنفس التي هي مشاعر طبيعية في التعلم نعم انت الان تتعلمين شيئا جديد فاصبري
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل يمكن استشارة طبيب نفسى على موقع الطبى بدون ان يرى الاخرون...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-08 05:57:48
د.علاء الفروخ د.علاء الفروخ الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
نعم ممكن .... تواصلي مع ادارة الموقع
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
مواضيع ذات صلة
نوم انتيابي

Altibbi Login Key 1 2 4