حاول اني دوم اعمل رياضه ولكني اتكسل فيكم تفيدوني كيف اشجع حالي وانا مدايقه من صحتي شوي جسمي فيها صحه اتاكسل اكتير امشان اعمل رياضه وهل شي عم يدايقني بحب هيك جسمي يكون رشيق

العمر: 30 سنة
عدد الإجابات: 1
الحل يكمن في النهوض مباشرة من الفراش بعد الاستيقاذ والبدأ بعمل حركات باليدين والرأس والرقبة بشكل عشوائي وكما يحلو لك وتدريحياً سترين نفسك وقد انجذبت إلى المزيد من الرغبة للإستمرار وبقي عليك أن تكيفيها وفق نوع التمارين التي ترغبين بها، كذلك يمكنك انجاز بعض أعمالك وأنت تمشين أو تتحركين كيفما كان , يساعدك على ذلك تناول الوجبات القليلة ولمتكررة لكن دون شبع، والتركيز على الفواكه والخضار الطازجة
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
مشكلتي اني بعاني من الخجل وما بحب حدا يطلع فيني خاصة اذا كان شب...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-02-04 20:45:44
د.علاء الفروخ د.علاء الفروخ الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
لا بد من التفريق بين الحياء وهو خلق نبيل في الفتاة وبين الخجل الزائد الذي قد يكون نوعا من القلق انصحك بمراجعة طبيب نفسي لتاكيد التشخيص ومن ثم مساعدتك
هل تريد التحدث الى طبيب:
دكتور انا بحب زوجي لدرجة الجنون وبخاف افقدو لا سمح الله وبيظل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-06 11:11:29
د.علاء الفروخ د.علاء الفروخ الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
أولا : الله يخليكم لبعض، ثانيا : هذه أعراض وسواس قهري، ويجب ان تحاولي مقاومتها وعدم الخوف منها.... تفكيرنا بالموت لا يعني انه وشيك الحدوث، فنحن لا نعلم الغيب ، اذا لم تقدري على مقاومة هذه الوساوس تحتاجين إلى زيارة طبيب نفسي لمساعدتك بالسلامة ان شاء الله
هل تريد التحدث الى طبيب:
انادائما اشعر بكره لحياتى بفكر بالانتحار اوقات بحاول انتحر فعلا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب فعال
2016-04-21 12:00:03
د.محمد حسين عبدالهادي د.محمد حسين عبدالهادي الطب النفسي
الطب النفسي مصر
انت في حاجه ملحه الي التواصل مع طبيب نفسي للتعامل مع ماتشعرين به بطريقتين أخذ دواء مناسب دخول جلسات علاج نفسي .
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا موظفة ، ورئيسي يعاني من مرض...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-04-19 08:07:58
د.محمد ايمن عرقسوسي د.محمد ايمن عرقسوسي معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
اثبات الذات مفيد في التعامل مع الاخر
هل تريد التحدث الى طبيب:
سؤال للطب النفسي: انا عمري ٢٥ سنة وكل ما اتعرف على احد ما اقدر اكمل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-10-23 22:07:03
د.مهدي عبدالكريم د.مهدي عبدالكريم الطب النفسي
الطب النفسي العراق
لابد من إختيار الشخص المناسب لشخصيتك وبناء علاقة صداقة وتعزيزها
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا مشاعري بتتغير مع غيري يعني ممكن احب الشخص وممكن اكرهه من غير...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2016-06-13 16:28:52
طاقم الطبي طاقم الطبي
ان ما لديك هو مجموعة من الظواهر النفسية تجلت في شخصيتك و سلوكياتك عليك مراجعة طبيب مختص بسي بي تي CBT
هل تريد التحدث الى طبيب:
2016-06-13 13:35:48
د.محمد ايمن عرقسوسي د.محمد ايمن عرقسوسي معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
لازلت في مقتبل العمر وهذه الامور يمكن ان تتغير مع النضج ولكن من المفيد جدا مراجعة المعالج النفسي لاكتشاف بشكل مبكر بعض السمات ومساعدتك على الوقاية من التطورات المرضيه
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4