عندي ارق قلق توتر في النوم .بمجرد ان اشعر بأبسط حركة يطير النوم من عيناي وﻻ استطيع النوم مرة اخرى .ودائما اصحو بمجرد طلوع ضوء الشمس حتى لو اسهر حتى الفجر . اغيثوني.

العمر: 40 سنة
عدد الإجابات: 1
من المفيد تنظيم انشطتك اليومية طوال النهار وفق اهداف محددة والتدرب على الاسترخاء والتفكر الارتقائي
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
اعاني من نوبات قلق وتوتر منذ 60يوم بعد وفاه عمي فأنا اشعر دائما...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-01-16 09:30:45
د.إيناس القدومي د.إيناس القدومي صيدلاني
صيدلاني الاردن
قد يكون ما تعاني منه حالة من التوتر النفسي الشديد بسبب حالة الوفاة و حالة رهاب الموت, ننصحك بمحاولة التخفيف من ذلك من خلال : - محاولة تغيير نمط و روتين الحياة , - ممارسة الاسترخاء و تجنب الارهاق والابتعاد عن المشاعر السلبية - ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة وتجنب التدخين - القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية لدى المريض مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء وممارسة الرياضة. - محاولة تجنب العزلة والإهتمام بالإختلاط بالأخرين.
هل تريد التحدث الى طبيب:
مااسباب الارق وما علاجه لاني لا استطيع النوم الا لساعات معدودة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-08-26 08:59:58
د.انور سالم العواودة د.انور سالم العواودة القلب والاوعية الدموية
القلب والاوعية الدموية لبنان
السبب الأكثر شيوعاً هو الإفراط في تناو ل المنبهات ومن الأسباب الأخرى التوتر والقلق واضطرابات الغدة الدرقية وغيرها ولذلك ننصح أولاً بمعاودة طبيبك للوقوف على تفاصيل أخرى تساعد في تحديد السبب ومن ثم علاجه
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اتعطاء عقار زولام قوة 1 جرام من اجل ان استطيع النوم بسبات لاني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-09-15 08:46:02
د.انور سالم العواودة د.انور سالم العواودة القلب والاوعية الدموية
القلب والاوعية الدموية لبنان
لا ننصح بتناوله إلا بعد وصفه لك من قبل طبيبك لتحديد سبب الأرق وعلى ضوء ذلك يتم اختيار الدواء وفقاً للسبب ووفقاً لحالتك
هل تريد التحدث الى طبيب:
انزعج من اي صوت عند النوم حتى صوت التنفس وصوت الساعة واي صوت مهما ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-01 15:38:48
د.مازن ابو الهيجاء د.مازن ابو الهيجاء الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
هذه الاعراض تدل غالبا على حالة من القلق الشديد يفضل استشارة طبيب نفسي
هل تريد التحدث الى طبيب:
لدي مشاكل عند الذهاب للنوم يبقى عقلي منشغلا بكيفية استغراقي في...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-04-21 15:03:39
د.وليد سرحان د.وليد سرحان الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
لا بد منالعلاج من الطبيب النفساني
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندي أرق ولا أستطيع النوم بالليل هل هناك حل لهذا؟ و ما سببه؟ ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-28 12:57:36
د.ديفيد جورج مشرقي د.ديفيد جورج مشرقي الطب النفسي
الطب النفسي مصر
الأرق له حل، ولكن لكي نحل يجب ان نعرف السبب أولا.. الأرق له اسباب عديدة، منها العضوي ومنها النفسي. أنصحك مبدئيا عمل تحليل وظائف غدة درقية، واذا كانت الوظائف بها مشكلة، فيجب عرض نفسك على طبيب غدد صماء، أما اذا كانت طبيعية، فتوجهي للطبيب النفسي
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
مواضيع ذات صلة
نوم انتيابي

Altibbi Login Key 1 2 4