عندي عدم التركيز في الحفض و الإستعاب، كيف استطيع التخلص من هذا؟

عدد الإجابات: 1
١- ممارسة الرياضة يومياً ٢- التغذية المتوازنة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية ٣- هناك العديد من الأعشاب التي تفيد في تقوية الذاكرة مثل الجنكـة، الكندر او ما يعرف باللبان الذكر، الحرمل، حصا البان، الزنجبيل، المرمية، الزبيب، الفلفل الأبيض، القرفة، والجينسينج، الزعرورHawthorn، الجوز" عين الجمل" . -
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
اعاني من ضعف شديد في التركيز لا استطيع التركيز في شي لمده 5دقائق...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2017-10-22 10:26:34
د.محمد ايمن عرقسوسي د.محمد ايمن عرقسوسي معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
لا بد من اجراء الفحوصات والتشخيص الدقيق عند المختصين ولكن عموما انت في مقتبل العمر وهذه التقلبات طبيعية في مثل سنك وهذا سيتطلب منك تنظيم نمط الحياة اليوميه والتدرب على التفكر الارتقائي والاسترخاء وذلك سيساعد على تحسين التركيز والنوم بشكل معتدل ومن الخطأ تقليل ساعات النوم عن المعدل الطبيعي
هل تريد التحدث الى طبيب:
2017-10-21 16:53:56
د.وليد سرحان د.وليد سرحان الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
لا بد من تقييم حالتك من قبل الطبيب النفساني
هل تريد التحدث الى طبيب:
التفكير المستمر و عدم التركيز و الوسواس
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2016-12-01 12:50:21
د.محمد ايمن عرقسوسي د.محمد ايمن عرقسوسي معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
يحتاج الامر الى مزيد من التشخيص الدقيق وهذا يتطلب منك مراجعة متخصص بالقرب منك لتتمكن من معرفة مرضك وليقرر المختص بالضبط ما تحتاجة من معالجات سواء كانت دوائيه او سلوكية معرفية او هما معا
هل تريد التحدث الى طبيب:
2016-12-01 12:22:03
طاقم الطبي طاقم الطبي
حسب تجاربي السريرية فعقار فلوكستيين من مجموعة SSRI او اميبرامين من مجموعة TCA كلاهما عتيقين لكن فعالي في السيطرة على الخلل الكيميائي المسؤول عن القلق و الوسواس القهري ANXIETY , OBSESSIVE COMPULSORY DISORDER وهو نوع من انواع القلق ما بين العام و القهري مضادات الاكتئاب قد تفيدك لكن تحت اشراف طبي
هل تريد التحدث الى طبيب:
دوار و عدم اتزان في المشي و الوقوف مع رجفه في الجسم لا استطيع...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-07 11:12:59
د.مازن ابو الهيجاء د.مازن ابو الهيجاء الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
الحل يبداء من عند الطبيب فهو القادر على تقييم حالتك بشكل كامل و توجيهك للعلاج الصحيح
هل تريد التحدث الى طبيب:
ثقل الراس وشد من الخلف وعدم التركيز ما اسبابه وخمول عام خاصة عند...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-02-23 14:19:49
د.أيمن محمد أسعد ربيع د.أيمن محمد أسعد ربيع الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
سلامتك، ثقل الرأس و الشد في الرقبة او العضلات و قلة التركيز هي من اعراض التوتر بالاضافة الى الخمول او الهزل العام، يفضل بداية تعديل نظام حياتك و ادخال ممارسة الرياضة و النوم و الاكل المتوازن و غيرها من السلوكيات المفيدة.
هل تريد التحدث الى طبيب:
اصبت بمرض لم استطع الشفاء منه و لا تشخيصه منذ خمس سنوات رغم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب مشارك
2015-05-23 02:16:31
د.ايهاب رمضان د.ايهاب رمضان الطب النفسي
الطب النفسي مصر
هذا نوع من القلق النفسي الذي قد يكون مصحوبات بنوبات متكررة من الهلع ..وعلاجه دوائي وايضا جلسات الاسترخاء والعلاج السلوكي المعرفي ..يفضل هنا ecitlopram 10 mg once daily after lunch meal ....alprazolam 0.5 mg daily at bed time مع المتابعة المستمرة ومتابعة الجلسات النفسية
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا شاب عمري 17 سنة قبل أسبوع اضطررت للبقاء مستيقظ إلى صباح اليوم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-10-01 20:07:06
د.معتز عاشور د.معتز عاشور تحاليل مخبرية
تحاليل مخبرية فلسطين
السبب هو اضطراب حدث في الساعة البيولوجية داخل جسمك وقد يحتاج اعادة ضبطها الى عدة ايام ولكن لا ضرر في ذلك.
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
مواضيع ذات صلة
نوم انتيابي

Altibbi Login Key 1 2 4