كم اسعدني كثيرا ان اجد مثل هذا الموقع الطبي الجميل اود اسأل عن افضل علاج منوم بحيث لايسبب التعود عليه انا بصراحه استخدم دواء عشبي اسمه ( فاليريان ) الفرنسي ومارأيكم في كبسولات ( سانت حون ) في علاج الوسوسه انا يذبحني التفكير قبل النوم والاكتئاب كثيرا اذا صارت لي مشكله

عدد الإجابات: 1
لا أشجعك على تناول العلاجات المنومة ، فدواء فاليريان العشبي مثلاً له عدة آثار جانبية يجب مناقشتها مع طبيبك وخاصة ان استخدمته لفترة طويلة، والأفضل هو البحث عن طرق تساعدك على النوم بدون تناول الأدوية. حاول التعود على روتين يومي للنوم مثل النوم في ساعة محددة يومياً والقراءة في السرير وتناول كوب من الحليب الدافئ، والحفاظ على جو هادئ في البيت عن طريق خفض شدة الضوء والإستماع الى الموسيقى الهادئة، وعدم متابعة برامج التلفزيون التي تتميز بالإثارة أو الحديث في مواضيع عائلية موترة قبل النوم. أما سانت جونز فتنصح به العديد من الدراسات كعلاج بديل لمعالجة الإكتئاب الا أن لة أيضاً آثارا جانبية بالإضافة إلى تفاعله مع العديد من العلاجات التي تستخدم لمعالجة القلق مثلاً، لذلك أنصح باستشارة طبيبك في حال الإستمرار بتناوله لفترة طويلة.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
1 2 4