كيف اتصرب عندما تاتيني اضطراب الذعر ؟ وكيف اتخلص من الافكار المزعجه مثل التفكير بالموت

العمر: 21 سنة
عدد الإجابات: 2
التصرف الصحيح هو النفس البطيء العميق البطيء ووحي عضلات الجسم وتكرار الأفكار الإيجابية مثل انا لا اخشى هذه النوبه اعرف انها ستنتنهي وان اموت بسببها
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
تمارين الاسترخاء والتفكر الارتقائي مفيدة جدا والمتابعة مع المعالج السلوكي المعرفي ويفضل من لدية خبرة في EMDR سيساعدك في التغلب على المشكلة بإذن الله
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
الشعور بالتعب و الام في كامل جسدي مع اضطرابات نفسية التفكير...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-05-28 00:28:19
د.استشاري مدحت الصباحي د.استشاري مدحت الصباحي الطب النفسي
الطب النفسي الامارات
ما تصفين قد يكون من اعراض الاكتئاب النفسي فهذه الاعراض لو استمرت بشكل متواصل و يومي لمدة اكثر من اسبوعين تعد اكتئابا. الافضل مراجعة طبيب نفسي للاستبيان اكثر عن الاعراض الاخرى مثل اضطراب الشهية و اضطراب النوم و مشاعر الذنب و غيره من الاعراض الاكتئابية. و قد يكون ذلك عرض لبعض الاضطرابات الهرمونية المصاحبة لقرب انقطاع الطمث. مراجعة طبيب امراض نساء و الطبيب النفسي قد يكون ذو فائدة عظيمة لكي سيدتي
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اتخلص من الافكار الملحة والمرعجة واذا قاومت الافكار ترجع ....
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-12-15 22:10:56
د.سماح (احمد فهيم) جبر د.سماح (احمد فهيم) جبر الطب النفسي
الطب النفسي فلسطين
الأفكار الوسواسية غير مرحب بها، لا تتوقف، مؤلمة، وتعذب، لكنها قد لا يعني أي شيء على الإطلاق. وبطبيعة الحال يمكن وقفها مع العلاج المعرفي السلوكي
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اتخلص من الاحلام المزعجه اثناء النوم واضطربات النوم ?
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-10-29 07:10:52
د.وليد سرحان د.وليد سرحان الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
اضطرابات النوم الأحلام تتطلب بداية ان تتأكد من تنظيم أوقات الوجبات الثلاث والابتعاد عن المنبهات والصحو دائما في وقت مبكّر وبعد هذا اذا استمرت المشكله تستشير طبيب نفساني
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم قبل 3 اشهر بدات تاتيني افكار كفر وسب لا سيتره لي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-26 12:06:29
د.ديفيد جورج مشرقي د.ديفيد جورج مشرقي الطب النفسي
الطب النفسي مصر
هذه الأعراض ترجح إصابتك باضطراب الوسواس القهري. هذا اضطراب نفسي وله علاج، وإن تم علاجه بشكل سليم فمن الممكن السيطرة عليه في وقت قليل. أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة ووصف العلاج المناسب
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندى خوف من المستقبل بخاف على اهلى جدا من الموت لدرجة انى بخاف من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-08-23 11:56:44
د.انور سالم العواودة د.انور سالم العواودة القلب والاوعية الدموية
القلب والاوعية الدموية لبنان
لا داعي لكل هذه القلق على المستقبل وقد تموت ألف مرة قبل أن تموت بحق إن بقيت تفكر هكذا، فمن الفطنة التحسب للمستقبل، لكن الذكاء أن تتعامل مع الواقع وأنت حاسب للمستقبل أسسوء إحتالاته ومخاوفه، وإشغال نفسك بهمومك اليومية وواجباتك يخرجك من هذه الدائة ولا تفكر بأنه مرض
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم قبل 3 اشهر بدات اعاني من قلق شديد بسبب حادث وخوف من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-30 22:51:07
د.دعبدالرحمن مزهر د.دعبدالرحمن مزهر الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
ياسيدي انت تعاني من وسواس قهري ديني الأفضل انت تتابع عند طبيب عنده خبرة جيدة في علاج هذه الوساوس لان العلاج لايعاني على الدواء فقط ولكن مهارت الطبيب مهمة
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4