كيف أكون شجاع

عدد الإجابات: 1
بالتدريب على مهارات الحياه المختلفة و اللباقة واثبات الذات ويساعدك في ذلك المرشد النفس
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
مرحبا عندي خوف وعدم الطقة في النفس مند مدة اعاني من وسواس يبعتر...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-31 18:14:39
د.مازن ابو الهيجاء د.مازن ابو الهيجاء الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
قد تكون المشكلة في بناء الشخصية عندك الافضل ان تراجع معالج نفسي لتقييم حالتك و وضع خطة علاجية مناسبة
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اعاني من مشكلة الرهاب الاجتماعي بشكل كبير وممل جدا كلما احاول...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-10 17:07:58
د.احمد يوسف احمد عبد الخالق د.احمد يوسف احمد عبد الخالق الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
صديقي بحاجه لمراجعة طيب نفسي لوصف العلاج
هل تريد التحدث الى طبيب:
حاول اني دوم اعمل رياضه ولكني اتكسل فيكم تفيدوني كيف اشجع حالي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-10-14 07:06:11
د.انور سالم العواودة د.انور سالم العواودة القلب والاوعية الدموية
القلب والاوعية الدموية لبنان
الحل يكمن في النهوض مباشرة من الفراش بعد الاستيقاذ والبدأ بعمل حركات باليدين والرأس والرقبة بشكل عشوائي وكما يحلو لك وتدريحياً سترين نفسك وقد انجذبت إلى المزيد من الرغبة للإستمرار وبقي عليك أن تكيفيها وفق نوع التمارين التي ترغبين بها، كذلك يمكنك انجاز بعض أعمالك وأنت تمشين أو تتحركين كيفما كان , يساعدك على ذلك تناول الوجبات القليلة ولمتكررة لكن دون شبع، والتركيز على الفواكه والخضار الطازجة
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اكون اجتماعيه
عدد الإجابات: 3 |
إقرا التفاصيل

2015-07-10 13:00:15
د.محمود غانم د.محمود غانم الطب النفسي
الطب النفسي مصر
بالاختلاط والتعامل مع الناس وتكوين صداقات سريعه
هل تريد التحدث الى طبيب:
2015-07-03 00:07:51
د.ديفيد جورج مشرقي د.ديفيد جورج مشرقي الطب النفسي
الطب النفسي مصر
قلة المهارات الاجتماعية موضوع كبير، لكن كونك تعانين من هذا وتريدين زيادة خبراتك الاجتماعية، فهذا معناه انه توجد لديك مشكلة. قومي بزيارة طبيب نفسي متخصص ليقيم حالتك بدقة، وسيقوم بوصف العلاج المناسب لحالتك، اذا كان علاج دوائي او علاج نفسي، او علاج جماعي، او يجمع أكثر من نوع في وقت واحد
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب سفير
2015-07-02 18:29:17
د.محمد عزت الحديدي د.محمد عزت الحديدي الطب النفسي
الطب النفسي مصر
هذا الموضوع ليس بالبساطة التي يمكن التعامل معها في اجابه قصيره، فيجب اولا تحديد سمات شخصيتك بواسطه طبيب متخصص ثم تحديد اُسلوب العلاج النفسي الملائم
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف تتجنب الخجل
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-10-02 05:54:45
د.انور سالم العواودة د.انور سالم العواودة القلب والاوعية الدموية
القلب والاوعية الدموية لبنان
تجنب الخجل يتطلب تعزيز الثقة بالنفس واكتساب مهارات تشجعه على الانخراط طبيعي وفقاً للموقف الذي سيتعرض له, وعادة هذا يتوقف على ارادة الشخص وعلى متابعته ومُثابرته في تطبق سلوكيات قد تبدو مُزعجة في البداية ولكنها تُمكنه من التخلص من هذه الحالة , كأن يحاول أن يكتب رسالة إلى نفسه عندما تكون لديه مشاعر داخلية حول موضوع معين ويريد التعبير عنها، القيام بمشاركات وانشطة اجتماعية في محيطه , محاولة الاكثار من التعرض للمواقف التي تسبب له الخجل, وهناك الكثير من المهارات والسلوكيات المشابهة ولكن ننصح في البداية معاودة أخصائي نفسية لتحديد السبب وطبيعة الحالة ومدى تقدمها وعلى ضوء ذلك سيتحدد السلوك الطبي الأ
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف أبني ثقتي بنفسي
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2013-06-13 13:52:25
د.انور سالم العواودة د.انور سالم العواودة القلب والاوعية الدموية
القلب والاوعية الدموية لبنان
الثقة بالنفس هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله , واحساسك بالظلم والإحتقار من قِبل الآخرين سواء كان من قبل أهلك أو زملائك لن يغير في الوضع شيئاً بل قد يزيد في هدم ثقتك بنفسك فعليك الخلاص من هذا النوع من التفكير، واستبداله بشعور و بكلمات تشجيعية تزيد من قوتك وتحسن من نفسيتك وتزيد من راحتها، ويجب أن تقنعي نفسك بالترديد بأنك إنسانة قوية الشخصية وقادرة على التحدي بالاعتماد على قدراتك الكامنة في نفسك العمل على زيادة الثقافة من خلال المطالعة والاختلاط بالآخرين ضروري أيضاً لتعزيزها
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4