كيف نتخلص من القلق؟

عدد الإجابات: 1
للتخلص من اضطراب القلق الذي يسبب أحياناً ضائِقَة كبيرة، واِخْتِلال في قدرة الشخص على الإداء الوظيفي على الأقل في بعض مجالات الحياة اليومية، يجب أولاً تحديد سببه ونوعه، حيث يًمكن أن يكون هناك نوعين: اضطراب محدد (الخشية فقط من حالة أو من وَضْع اجتماعي معين). أو اضطراب مُعَمَّم، الذي ينطوي عادة على خوف مستمر ومكثف، ومزمن من حُكم الآخرين، مما يسبب الشعور بالحرج أو الإرتباك إزاء تصرفاته الخاصة، ومن الممكن أن تكون هذه المخاوف ناجمة عن تصور شخصي، أو عن التدقيق الفعلي من قبل الآخرين، ويمكن أن يكون معروف من قبل الشخص على أنه تصور مبالغ فيه أو غير معقول، ولكنه يواجه صعوبة كبيرة في التغلب عليه، ونسبته بين عامة الناس الذين قد تُستوفى فيهم معايير اضطراب القلق الاجتماعي في مرحلة ما من حياتهم تقارب 13.3 في المئة والشخص عادة يستطيع أن يُحدد السبب من خلال التعود على تفريغ ما في ذهنه وكل ما يخطر في باله من خلال التدوين اليومي لكل نشاط أو عمل يود القيام به ومن ثم مُعاودة التقييم لما تم انجازه وما هي الوسيلة أو الطريقة الممكنة التي تضمن له ذلك، وفي حالة عدم تمكنه من ذلك ينبغي أن يُعاود أخصائي نفسية ليساعده على تحديد سبب القلق ومن ثم وضع الخطة العلاجية الكفيلة بعلاجه
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
اتخلص من القلق والتوتر
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-12 13:27:48
د.مازن ابو الهيجاء د.مازن ابو الهيجاء الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
دائما معرفة المسبب ثم شدة الحالة تقرر طريقة العلاج اقترح مراجعة طبيب نفسي بهذا الخصوص او التواصل معنا لذلك
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اعالج اضطراب القلق
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-01-04 15:23:58
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
يفضل استشارة طبيب اعصاب ونفسية للسماع لشكواك بالتفصيل لتقديم النصيحة والعلاج ان لزم الامر
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من القلق ماهو الدواء المناسب
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-14 06:53:19
د.محمد ايمن عرقسوسي د.محمد ايمن عرقسوسي معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
تنظيم نمط الحياة بشكل صحي متوازن والتدرب على الاسترخاء والتفكر الارتقائي وجعله جزء من نمط الحياة
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما أفضل دواء لعلاج القلق الاجتماعي؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-08-30 07:31:15
د.علاء الفروخ د.علاء الفروخ الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
هناك نوعان من العلاج... سلوكي ودوائي الافضل هو الجمع بينهما
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من القلق الاجتماعي ..مالعلاج الامثل لمثل هذه الحالة!؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-11 11:09:06
د.علاء الفروخ د.علاء الفروخ الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
العلاج نوعات: سلوكي ودوائي.,.... انصحك بزيارة طبيب نفسي لمساعدتك
هل تريد التحدث الى طبيب:
أريد طرق التخلص من عادة القلق و التوتر و التفكير السلبي .
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-08 07:04:15
د.محمد ايمن عرقسوسي د.محمد ايمن عرقسوسي معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
التدرب على التفكر الارتقائي يفيد في تغيير التفكير الى الايجابية وكذلك يساعد على التغلب على القلق وفي حال لم تستجيبي من المهم زيارة المعالج واعطائه بيانات اكثر تفصيلا ليتمكن من معرفة تفاصيل الحالة واحتياجاتها ومن ثم معرفة اسبابها مما يساعد على وضع العلاج المناسب
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4