كيف يمكن النوم بدون تفكير وتوتر وقلق واعصاب خاصة في ايام الامتحانات فهي تؤثر علي جسديا فتتعب جسدي وعقلي (ويقل غذائي ونومي باستمرار وليست ايام متقطعة )+كيف ممكن اظبط ميعاد نومي

العمر: 17 سنة
عدد الإجابات: 1
كوني على حذر كترة التركيز وقلة النوم والاكل يسببان مرض متلازمة التعب المزمن و هو مرض حديت و خطير يصغب تشخصيه حاولي تغيير نمط الحياة تجنبي النوم نهارا قومي بالاسترخاء و التامل تمشي نصف ساعة باليوم والاهم تغيير المواعيد والاماكن متلا كل يوم العصر انت جالسة امام الكمبيوتر لا عوضي متلا وقت العصر على النيل تشاهدين القوارب الخ.......يجب عليك قتل الروتين وتنويع الانشطة.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
اعاني من التردد بدرجة غالية ضعف الشخصية عدم التحكم في الاعصاب ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-06-14 11:28:08
د.محمد ايمن عرقسوسي د.محمد ايمن عرقسوسي معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
من الطبيعي ان يحتاج الانسان الى التدرب على مجموعة من المهارات في مثل هذه السن من اهم هذه المهارات مهارات اثبات الذات ومهارات التحكم بالنفس ومهارات التفكر الارتقائي والاسترخاء ومهارات التعامل مع الضغوط النفسية
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم .. انا عندي خوف وقلق واحس اني في حللم ونومي متقطع وش...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2017-02-09 12:15:28
د.محمد ايمن عرقسوسي د.محمد ايمن عرقسوسي معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
لا بد من مراجعة المختص النفساني للتشخيص الدقيق والعلاج
هل تريد التحدث الى طبيب:
2017-02-08 14:54:19
د.وليد سرحان د.وليد سرحان الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
لا بد من زيارة طبيب نفساني للتشخيص والعلاج والمتابعه
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اتخلص من الخوف والقلق والبكاء من الدوام..لا استطيع النوم ايام...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-11-18 16:46:26
د.سماح (احمد فهيم) جبر د.سماح (احمد فهيم) جبر الطب النفسي
الطب النفسي فلسطين
تلك الأعراض غير محددة. الأفضل استشارة طبيب نفسي.
هل تريد التحدث الى طبيب:
دكتور .. انا أعاني من خوف مجهول أو خوف من أمراض أو موت لأقدر الله...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-01-24 07:11:07
د.وليد سرحان د.وليد سرحان الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
هذه اعراضنفسيه بحاجه للتقييم من قبل الطبيب النفساني ثم العلاج
هل تريد التحدث الى طبيب:
اعاني من عدم انتظام في النوم وكثرة قلق وتوتر وخوف ماهو افضل دواء...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-05-01 14:42:55
د.محمد ايمن عرقسوسي د.محمد ايمن عرقسوسي معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
التدرب على نمط الحياه الصحي المتوازن يساعد على انتظام النوم وكذلك التدرب على تمارين الاسترخاء والتفكر الارتقائي TM تمنياتي لك بالسعادة
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا عندي وسواس وقلق وتوتر باخدفافرين 100 بحس بنوم وتثاوب شديد...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-09-08 04:04:50
د.ديفيد جورج مشرقي د.ديفيد جورج مشرقي الطب النفسي
الطب النفسي مصر
دواء فاڤرين يساعد على النعاس، فقد يكون نومك الزائد هو نتيجة تناول هذا العلاج. اذا كنتي في بداية تناول العلاج فاطمئني، ستقل شدة النعاس مع مرور الوقت
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4