كيف يمكن تنظيم وقتي بالشكل الصحيح بدون اي مضاعفات وتعب

العمر: 15 سنة
عدد الإجابات: 1
العادات اليومية الصحية هي الاساس منها النظام الغذائي المنتظم النشاط الحركي المعتدل النوم ليلا لفترة 6 الى 8 ساعات هذه اسس تنظيم الوقت
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
نفسيتي متوتره ؛ احب الترتيب والنظام وعجزت تريب وقتي ونظام بيتي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-02 06:57:58
د.محمد ايمن عرقسوسي د.محمد ايمن عرقسوسي معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
تدربي على الاسترخاء والتفكر الارتقائي فان ذلك سيساعدك على تصفية ذهنك ومن ثم تدربي بشكل مبسط على التخطيط الهادئ هذا يحتاج منك الى مجموعة تمارين ومهارات تتدربي عليها عند المعالج النفسي
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاه احب العزله دائما وانا كثيرا ما افكر واتخيل اشياء بحيث...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-09-22 14:20:30
د.مازن ابو الهيجاء د.مازن ابو الهيجاء الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
حاولي ان تكوني اكثر اجتماعية ولو بشكل تدريجي وان تعززي ثقتك بنفسك من خلال النشاطات الاجتماعية
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندي شهادة بكالوريا لكن الفيس بوك موقع تواصل الاجتماعي اخذ كل...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-04-03 08:08:18
د.محمد ايمن عرقسوسي د.محمد ايمن عرقسوسي معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
نظمي وقتك واجعلي وقتا لكل شئ فاذا انتهى وقته انتقلي للنشاط الاخر وخصصي وقتا للنت فاذا انتهى ذلك الوقت اوقفي النت مهما كان تعلقك فيه في حال لم تستطيعي لوحدك استعيني بعد الله بالاسره ويمكنك مراجعة المعالج النفسي
هل تريد التحدث الى طبيب:
أنا شاب أصم وأعاني من لين هشاشة عظام حاد جنف و إنسداد في قنوات...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2012-10-02 10:26:36
طاقم الطبي طاقم الطبي
سبق أن تمت الإجابة
2012-09-23 09:05:10
د.انور سالم العواودة د.انور سالم العواودة القلب والاوعية الدموية
القلب والاوعية الدموية لبنان
الحل يكمن في مواصلة العلاج الموصوف ويمكنك توضيح ما تعاني منه من صعوبة في الدراسة لطبيبك المعالج لتحديد السبب أي هل هو بسبب الإجهاد أو بسبب عدم التركيز أو بسبب اضطراب في الذاكرة أو غير ذلك وبعد تحديد السبب سيكون من السهل وصف العلاج المناسب
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اعاني بشدة واخاف ان افقد السيطرة قريبا كنت اتعالج منذ سنتين...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-09-09 06:34:15
د.انور سالم العواودة د.انور سالم العواودة القلب والاوعية الدموية
القلب والاوعية الدموية لبنان
من الضراروري العودة للعلاج حتى تتجنب مضاعفات مختلفة تؤثر على حياتك ومستقبلك وإذا تابعت العلاج بشكل صحيح لن يكن هناك أي مشكلة
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا عندي 17 سنة اشك ان لدي مرض الوسواس القهري حيث بحثت...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-02-06 10:49:07
د.ديفيد جورج مشرقي د.ديفيد جورج مشرقي الطب النفسي
الطب النفسي مصر
الوسواس القهري هو أحد الاضطرابات النفسية المزعجة، لكن يمكن علاجه عن طريق العلاج الدوائي وجلسات العلاج النفسي. أنصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة ووضع خطة علاجية مناسبة
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
مواضيع ذات صلة
نوم انتيابي

Altibbi Login Key 1 2 4