كيف يمكن معالجة أحمرار الوجه و الخجل

عدد الإجابات: 1
الخجل بشكل عادي وإن لم يؤثر عليك بشكل سلبي هو صفة طبيعية وقد تكون مرغوبة عند بعض الناس، أما إن كان للخجل تأثير سلبي على حياتك أو حصولك على حقوقك أو على علاقاتك مع الاخرين فعليك التعامل مع الموضوع . على كل حال، صفة الخجل يمكن التعامل معها والحد من آثارها عليك وعلى علاقاتك. فمثلاً يمكنك القراءة والتعلم حول الموضوع، كما يمكنك الإستعداد للحديث مع الآخرين عن طريق تجهيز مواضيع للنقاش قبل الخروج من البيت، والتدرب على توكيد الذات والجرأة ابتداء مع افراد العائلة في البيت أو مع أحد الأصدقاء، ولا تنسى تعزيز نفسك في كل مرة تحقق بها أي تطور. وبالتوفيق
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
سلام عليكم مشكلتي أني أعاني من الخجل و احمرار الوجه و الإرتباك...
عدد الإجابات: 4 |
إقرا التفاصيل

2016-03-12 14:42:29
د.عبدالله ابوعدس د.عبدالله ابوعدس الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
اعراض للقلق الاجتماعي...وقطعا يجعلك في حاله من التوتر الداخلي الذي ينعكس على مجموع علاقاتك الاجتماعيه...الاستشاري السلوكي والدوائي للتقييم
هل تريد التحدث الى طبيب:
2016-02-07 00:24:48
د.دعبدالرحمن مزهر د.دعبدالرحمن مزهر الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
هذا نوع من انواع الخجل الاجتماعي انصحك بمراجعة طبيب نفسي وسوف يساعدك باذن الله
هل تريد التحدث الى طبيب:
2016-02-01 22:32:44
د.دعبدالرحمن مزهر د.دعبدالرحمن مزهر الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
هذا نوع من انواع الخجل الاجتماعي انصحك بمراجعة طبيب نفسي وسوف يساعدك باذن الله
هل تريد التحدث الى طبيب:
2016-02-01 22:32:20
د.دعبدالرحمن مزهر د.دعبدالرحمن مزهر الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
هذا نوع من انواع الخجل الاجتماعي انصحك بمراجعة طبيب نفسي وسوف يساعدك باذن الله
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم. أعاني من الخجل .كيف اتغلب علي هذا المشكل
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب سفير
2015-12-26 19:08:38
د.حكم دياب د.حكم دياب الطب النفسي
الطب النفسي سوريا
الخجل إن سبب اضطرابا في الأداء المهني و الوظيفي فيجب إجراء تقييم نفسي. بعض الحالات تستجيب للمعالجة السلوكية المعرفية لوحدها. و البعض الآخر يتطلب أدوية مع المعالجة السلوكية.
هل تريد التحدث الى طبيب:
أنا أعاني من الخجل لمدة طويلة و أردت أن أبحث عن دواء للتخلص من...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-09-20 07:30:33
د.انور سالم العواودة د.انور سالم العواودة القلب والاوعية الدموية
القلب والاوعية الدموية لبنان
لايمكنك تناول دواء دون تشخيص السبب وغالباً علاج حالات الخجل المنعزل لا يحتاج إلى دواء بل إلى علاج تعرضي وادراكي سلوكي وتعلم مهارات تحت إشراف أخصائي نفسية , وإذا كان خجلك بسيط يمكنك أنت نفسك التخلص منه تدريجياً عن طريق زيادة الاختلاط مع الناس والمشاركة الاجتماعية وممارسة الرياضة الجماعية , وتخيل المواقف التي تسبب لك خجل وتمثيلها لوحدك تكراراً ومرارا معبراً بالطريقة المثلى التي تراها وعندما تخرج إلى الواقع عليك أن تحاول إعادة السيناريو الذي عودت نفسك عليه خلال التمثيل
هل تريد التحدث الى طبيب:
دكتور انا مشكلتي انو بخجل كتير من البنات لما احكي مع وحدة ما بعرف...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-04 15:28:33
د.دعبدالرحمن مزهر د.دعبدالرحمن مزهر الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
السلام عليكم. على مايبدو انك تعاني نوع من القلق الاجتماعي او ما يسمى الرهاب الاجتماعي او من الممكن تعريفه بالخجل الاجتماعي وغالبا ما يرتبط ظهور الاعراض بالمواقف الاجتماعية بشكل كبير واغلب اعراضه تكون جسدية مثل خفقان القلب ،التعرق الام المعدة او اظطراب الامعاء،الدوار او الارتعاش ،جفاف في الفم والحلق ،صداع ، قلة تركيز ، تشتت الافكار ويمكن علاج الرهاب الاجتماعي بنجاح بعدة طرق منها: 1_العلاج النفسي 2_العلاج الدوائي 3_مزيج من الاثنين معا(النفسي والدوائي)
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا شاب اعاني من الخجل والتوتر ماقدار اكون صداقات واتوتر لم اجي...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2015-11-18 13:50:02
د.علاء الفروخ د.علاء الفروخ الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
عندك اعراض القلق الاجتماعي.. انصحك بزيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك ومساعدتك
هل تريد التحدث الى طبيب:
طبيب خبير
2015-11-18 11:37:52
د.أيمن محمد أسعد ربيع د.أيمن محمد أسعد ربيع الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
الحل هو مراجعة طبيب لوضع التشخيص الصحيح الذي غالبا ما سيكون الخجل الاجتماعي. العلاج يتم عن طريق الجلسات السلوكية المعرفية و الادوية ان احتاج الامر لذلك كمضادات الكآبة و القلق و من انسبها الباروكسيتين.
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف اتخلص من الخوف او الخجل او الارتباك وعدم القدرة على مواصلة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-27 20:01:25
د.علاء الفروخ د.علاء الفروخ الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
هذه اعراض القلق الاجتماعي... هناك نوعان من العلاج : سلوكي ودوائي... انصحك بزيارة طبيب نفسي لمساعدتك
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
مواضيع ذات صلة
نوم انتيابي

Altibbi Login Key 1 2 4