لا استطيع النوم طيله الليل عتما انياحاول مرات و مرات و في كل مره ااكون قريبا امن النوم اصاب بنوبة من الفزع لا ارادية و خفقان فى القلب و انقطاع في التنفس ارجو المساعدة و

عدد الإجابات: 1
معالجة الأرق تحتاج لتفهم وثبر وانتباه لما يرافقه من أعراض واستعداد لمناقشة سببه النفسي, وعلى المصابين بالأرق إن يأكلوا قليلا في طعام العشاء وان يتجنبوا المنبهات كالشاي والقهوة بعد العصر. وفي الاستيقاظ الباكر عند الشيوخ يوصى بتجنب النوم بعد الظهر . ويجب إن يطمئن المصاب بالأرق بأن الأرق لا يسئ لصحته ويجب إن يسأل المريض بالأرق بلطف وبشكل مباشر ما إذا كان يشعر بكآبة في نفسه وما إذا كان قد فكر بالانتحار .راجع أرق في القاموس
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
1 2 4