لدي مرض نفسي وسوسة وادمان على عادة ومرحلة اكتئاب قصيرة .....ماذا افعل لتخلص منها

العمر: 24 سنة
عدد الإجابات: 1
قد يكون الاكتئاب عرضي وغير مزمن ويمكن السيطرة عليه من خلال: - محاولة تغيير نمط و روتين الحياة - معالجة المشاكل والضغوطات اليومية التي يعاني منها المريض أولا بأول - ممارسة الاسترخاء و تجنب الارهاق والابتعاد عن المشاعر السلبية - ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة وتجنب التدخين - القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية لدى المريض مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء وممارسة الرياضة. - محاولة تجنب العزلة والإهتمام بالإختلاط بالآخرين ويفضل مراجعة اخصائي نفسية لمتابعة الحال ووصف العلاج ان لزم الامر
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
اعاني من وسوسة غير طبيعية وعندي ضعف في الشخصية واحدهم اخيرني بأني...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-05-03 07:39:04
د.محمد ايمن عرقسوسي د.محمد ايمن عرقسوسي معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
قوة الشخصيه والثقة بالنفس من الامور المرتبطه بالصحة النفسية عليك بالعمل على تنمية جوانبك السلوكية والمعرفيه بشكل متوازن وان تتعامل باساليب اثبات الذات بشكل صحي وان تتأني في تصرفاتك وقراراتك وتستشير المتخصصين من حولك كل ذلك سينمي لديك قوة الشخصية ومن ثم يتم معالجة التردد لديك وعند وجود صعوبات يمكنك مراجعة المعالج النفسي لتذليل الصعوبات
هل تريد التحدث الى طبيب:
اشعر اني اعاني من اكتئاب حاد ماذا افعل؟؟
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-04-24 12:39:53
د.محمد ايمن عرقسوسي د.محمد ايمن عرقسوسي معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
التغيرات في المزاج طبيعية مالم تزداد عن الحدود الطبيعية لذا من المهم مراجعة الطبيب النفسي بهدف التشخيص الدقيق
هل تريد التحدث الى طبيب:
وسواس أفكار اتعالج عند استشاري نفسي و أصر على عدم استخدام العلاج...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-11-02 11:52:27
د.محمد ايمن عرقسوسي د.محمد ايمن عرقسوسي معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
لابد ان تراجع متخصصا مؤهلا تثق به وتلزم نفسك بالاستمرار معه والالتزام بتعليماته لان من الاشياء التي تسبب الانتكاسه اليات الدفاع النفسيه لذا من الضروري اولا ان تحسن اختيار المتخصص الذي تثق فيه ومن ثم لاتراجع نفسك بل استمر معه وراجعة بانتظام وصارحة بكل شيء والتزم بتعليماته وان لم توافق هواك لان هذه طبيعة المعالجة
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اختي معها وسوسة تشعر بضيقه وتوتر ماتنام وتغسل ايدها...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2016-03-12 15:31:05
د.عبدالله ابوعدس د.عبدالله ابوعدس الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
يجب مراجعه الاستشاري الدوائي ارجو السلوكي.... والوسواس القهري من الامراض القابله للعلاج
هل تريد التحدث الى طبيب:
2016-01-21 09:36:52
د.محمد ايمن عرقسوسي د.محمد ايمن عرقسوسي معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
مرض الوسواس يتصف بوجود فكرة متسلطة وسلوك جبري يحاصر المريض ويلازمه بحيث لا يستطيع مقاومته ويصاب بالقلق والتوتر والألم كما لو كان الأمر مسألة حياة أو موت إذا ما حاول استبعاد الفكرة أو عدم الإتيان بها، ذلك على الرغم من اقتناعه بأنه سلوك خاطئ وغير طبيعي وقد يعتقد المصابون بالمرض أن هذه الوساوس هي نتيجة ضعف بالشخصيةأوأنها من عمل الشيطان أو الجن أو أنها تكون بسبب حالة نفسية طارئةفيتسبب هذا الاعتقاد الخاطئ في زيادة حدة المرض لابد من التشخيص بإشراف مختص بشكل مباشر لذا من المهم مراجعة اقرب طبيب ومعالج نفسي لابد من العلاج النفسي السلوكي لمقاومة المرض وهذا يتطلب منك تحملا و صبرا ومتابعة لمده طويلة نسبيا
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل الشعور بالاكتئاب صباحا و الشعور بالهدوء في الليل يعتبر مؤشر...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-05-14 08:18:35
د.وليد سرحان د.وليد سرحان الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
هذه اعراض اكتئاب عاديه
هل تريد التحدث الى طبيب:
بدء الأمر متذوالعام وهو الخوف من عدة امراض لا وجود له الآن أصبحت ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-01-06 14:04:36
د.سماح (احمد فهيم) جبر د.سماح (احمد فهيم) جبر الطب النفسي
الطب النفسي فلسطين
توهم المرض، والمعروف أيضا باسم وسواس وقلق الصحة أو اضطراب القلق المرضي، يشير إلى قلق حول وجود مرض خطير نتيجة لتصور غير دقيق وخاطئ لحالة الجسم أو العقل على الرغم من عدم وجود الحالة الطبية المتوهمة. وتشير معظم الأبحاث أن العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو علاج فعال لتوهم المرض ويمكن أيضا أن تقلل مثبطات امتصاص السيروتونين الاختيارية من الأعراض،
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4