لدي مشكلة التفكير بإستمرار و اجد صعوبة في السيطرة على الأفكار ويعمل العقل بصورة مستمرة ما الحل ?

العمر: 20 سنة
عدد الإجابات: 1
هذا قلق نفسي ويعالج
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
اعاني من social phobia حيث اجد نفسي متاقلم ومسيطر وطليق اللسان في مواقف...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-04-05 10:05:20
د.محمد الشوبكي د.محمد الشوبكي الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
لمعالجة الرهاب الاجتماعي يجب ان تزورطبيب نفسي للمعالجة ولمساعدتك في التخفيف من الحالة تذكر دائما انك تسقط مخاوفك على الاخرين وتظن انهم يركزون على ادائك وهم في واقع الامر ليسوا كمرات فلديهم مشاعر وحاجات تسلب كثيرا من توهمك بانك موقع تركيزهم مارس الرياضة والقراءة واستمع للموسيقى الهادئة وتناول اليانسون وابتعد عن تجنب المواقف التي تخافها لانها تعزز الرهاب فشارك ما امكن في المواقف كي تشعر بمزيد من الثقة ولا يصيبك الندم الذي يعزز الرهاب
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هي أسباب التفكير الزائد والمستمر وحتى عند عمل النشاطات؟
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2016-06-28 11:07:30
د.محمد ايمن عرقسوسي د.محمد ايمن عرقسوسي معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
مشكله التفكير الزائد هو أنه يدخلك في حلقة لا متناهية من التفكير في أمور فرعية تبعد كل البعد عن المشكلة الأصلية فهو شكل من أشكال القلق يتضمن التحليل الزائد للفكرة ومناقشة مع الذات حول كيفية الوصول للقرار السليم والتشكيك في الحلول المطروحة ومراجعة كل حل ونتائجه على حدا والحل ان تتقبلي المشكلة وتكوني على وعي بها ثم ضعي حدود لعملية التفكير بشكل منظم وحددي لها بداية ونهاية ثم اخرجي الفكرة من رأسك بعد كتابتهاومناقشتها ثم الابتعاد عن الأشخاص أو الأماكن التي تجعلك تفكري كثيرًا ثم تحدي الخوف من الفشل وتفعيل اتخاذ القرار بناءا على ما توصلت اليه (هذه العملية تحتاج منك لتدرب عليها)يفيد الاسترخاء كثيرا
هل تريد التحدث الى طبيب:
2016-06-28 10:52:32
طاقم الطبي طاقم الطبي
نعم شىء طبيعي جلسات العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب تفيدك
هل تريد التحدث الى طبيب:
لدي تغيرات نفسية وتفكير مستمر مثل كيف اتكلم كيف احرك يدي وقدمي ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-04-01 23:33:46
د.فضل عفانه د.فضل عفانه الطب النفسي
الطب النفسي فلسطين
المعلومات الكافية عن طبيعة الاعراض و تاريخها قد تساعدنا بشكل افضل لمساعدتك و لكن على اى حال اذا كانت تلك الافكار اجبارية بمعنى انك تجدين صعوبة في التخلص منها و انك تدركين عدم منطقية تلك الافكار و انها تأخذ وقتا و جهدا كبيرا منك خلال اليوم فربما كنت تعانين من اضطراب الوسواس القهري انصحك بزيارة الطبيب النفسي لمعرفة المزيد
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل يتسبب الخوف والتفكير الزائد باستمرار ظهور ما نخاف منه ؟؟
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-08-12 22:46:13
د.عبدالرحمن العمري د.عبدالرحمن العمري معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
يقال ان ما نخاف من يقع، في الحقيقة التفاؤل له اثره في النفس حيث يجعلها في حالة مريحة وتتعامل مع الامور بشكل طبيعي لا يشوبه توتر نفسي. اما التشاؤم او توقع الشر، فسيجعل النفس مهيأة للتوتر والقلق وتوقع الاسوأ. باستطاعة الانسان ان يغير اسلوبه المعرفي - التفكير، اعطاء تفسير الامور اصدار الاحكام على الاحداث ..الخ، لان هذا النمط من التفكير شيء متعلم الى حد كبير ومترن او مشروط بامور او احداث معينة، يمكن للانسان التعرف على الاشراطات واعادة تعلم التفكير بطريقة مختلف اكثر مناسبة، اما بنفسه او بمساعدة مختص ان تطلب الامر ذلك.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2016-08-11 09:16:16
د.محمد ايمن عرقسوسي د.محمد ايمن عرقسوسي معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
من المفيد تعلم مهارات التعامل مع الضغوط وخصوصا الاسترخاء والتفكر الارتقائي وفي حال انه لم يتم السيطرة على هذه المشكلة فمن المهم مراجعة المعالج النفسي بهدف التشخيص الدقيق ووضع خطة متكاملة للعلاج وتنفيذها
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم اخي يواجه مشكلة في الفترة الاخيرة اي خلال ٣ اشهر ...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-11-28 06:32:10
د.وليد سرحان د.وليد سرحان الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
لا بد من عرضه على طبيب نفساني للتشخيص والعلاج
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل دواء ريبيرال يشفي الافكار الوهية
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2016-07-26 10:17:33
د.محمد ايمن عرقسوسي د.محمد ايمن عرقسوسي معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
دواء ريبيرال من مضادات الذهان ويرتبط مع مستقبلات معينة في الدماغ واسمه العلمي ( ريسبيريدون Risperidone ) و يؤثر على عملها و بالتالي يؤثر على عمليات عديدة في الجسم مرتبطة بالسلوك والعمليات العقلية المرتبطة بها ولا يؤخذ الا بإشراف طبي من طبيب نفسي متخصص .
هل تريد التحدث الى طبيب:
2016-07-26 08:23:47
طاقم الطبي طاقم الطبي
المرجو استعمال اسماء الادوية العلمية لان الأسماء التجارية تختلف من بلد الى اخر اما الافكار الوهمية لم يتبت علميا انها تعالج دواىيا قد يكون العلاج المعرفي السلوكي هو الأنسب
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
مواضيع ذات صلة
نوم انتيابي

Altibbi Login Key 1 2 4