لدي مشكلة في مواجهة الجمهور فعندما اتعرض لموقف يستدغي القاء كلمة او الحديث في ملتقى يدق قلبي بشدة وترتعش اطرافي ويظهر هذا على الملا ما اسباب ذلك وما علاجه وما الطبيب الذي استطيع الكشف عنده؟

العمر: 40 سنة
عدد الإجابات: 1
هذا يُسمى رهاب إجتماعي وهو منتشر ويتعلق بأداء المصاب في بعض المواقف الاجتماعية عندما يكون محط أنظار الحضور وخاصة الغرباء، ويتمحور الخوف في أن يلاحظ الآخرون عليه أعراض قلقه من ارتجاف وتعرق، أو أن يتصرف بطريقة فيها إذلال وإحراج لنفسه، ولتوقعه حدوث ذلك يعمد الشخص على تجنب هذه المواقف، علاج هذه الحالة يشمل: - علاج نفسي وهو عبارة عن جلسات علاجية تعتمد على الاسترخاء والمواجهة المتدرجة وتأكيد الذات وبناء الثقة بالنفس ويدعى ذلك العلاج السلوكي المعرفي، والعلاج بالعقاقير: العقاقير المستخدمة في العلاج تسمى العقاقير المضادة للقلق والتوتر وننصح أن يكون ذلك تحت اشراف أخصائي نفسية، لأن ترك الأمر على ما هو عليه يسمح بتطور الحالة إلى حالة مرضية حقيقية ، ولكن قبل أي شيء يتوجب اجراء فحص طبي للتأكد من عدم وجود ما يببر مخاوفك وبالتالي ستكون الأمور أكثر وضوحاً لك مما يُسهل عليك السيطرة أكثر على تلك المشاعر، كذلك إشغال نفسك بنشاطات تتناسب مع قدراتك ورغبتك مع ممارسة الرياضة بشكل يومي يُساعد على التخلص من هكذا أفكار
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا افضل الجلوس منفردا واخشى...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-10-17 10:12:10
د.انور سالم العواودة د.انور سالم العواودة القلب والاوعية الدموية
القلب والاوعية الدموية لبنان
الميل إلى العزلة والانفراد وعدم الرغبة في مشاركة الآخرين العمل والنشاط واللعب الجماعي من خصائص الانطواء على الذات التي تكون عادة بسيطة وتتلاشى مع التقدم بالسن مع أنه يبلغ ذروته في سن 15 سنة , وقد يتأخر قليلاً لكن إذا ما كان مزعجاً أو تداخل مع القيام بالواجبات اليومية ينبغي معاودة أخصائي نفسية والذي سيحدد مدى تقدمه وحدته وسيضع لك علاج سلوكي يتناسب مع ظروفك وستتخلص منه بكل سهولة
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم عندي مشكلة وهي الخوف من الناس والمشكلة هي عندما...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-03 12:34:29
د.محمد ايمن عرقسوسي د.محمد ايمن عرقسوسي معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
الغضب والانفعال والسيطرة عليه يحتاج الى مهارات وارتباطه بالخوف الاجتماعي يتطلب برنامج علاجي متكامل من اهم تدريباته على مايلي اولاتخيل الموقف الذي انت مقبل عليه انظرلنفسك وانت تتصرف وتتعامل مع ما تعتقد انه سيحدث خلال هذا الموقف ثانياادخل في تحد مع نفسك حاول التعامل مباشرة مع ما تتمنى ان تتصرف به بمثل هذا الموقف بشكل تمثيلي وحدك مختارا بذلك نموذجا تقتدي به ثالثاحاول ان تتنفس ببطء عندما يداهمك الغضب جرب ان تأخذ نفسا عميقا وطويلا ستجد ان هذه الطريقة قد ساعدتك على التخفيف من حدة التوتر الذي يصيبك رابعاجرب ان تنفذهذا الحوار مع من تثق به وتطمئن معه بشكل تمثيلي خامسا معظم تخوفك لن يحدث كررمرات
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم لوسمحتو عندي مناقشه بحثي بعد فتره وانا عند هذي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-01-01 16:10:50
د.عبد اللطيف وليد احمد د.عبد اللطيف وليد احمد طب عام
طب عام السعودية
هذا نوع من انواع الرهاب (الفوبيا) يتم العلاج بالممارسة و محاولة التعود التدريجي مثلا ان تحاولي إجراء نفس السيناريو امام حشد قليل . مثل اصدقائك او اسرتك . ثم زيادة التدريب و المحاكاة للالقاء امام حشد اكبر بقليل . حتى تعتادي على هذا النوع من الالقاء و المناقشة امام حشد اكبر اذا استمرت المشكلة و واجهتي صعوبات في تجاوز هذه الحالة عليك بمراجعة أخصائي نفسي
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا فتاة عمري 22 سنة حدثت لدي ثلاث حالات وفاة في العائلة من اشخاص...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-01-16 20:37:14
د.ربيع روحي صالح د.ربيع روحي صالح الطب الطبيعى
الطب الطبيعى الاردن
الحياة مستمرة رغم فقدان الاعزاء , كما يولد اطفال جدد يموت اخرون من الناس , الوفاة تترك فراغا وتأثرا كبيرا خاصة عندما نفقد من نحب او تكون الوفاة غير متوقعة , يستمر هذا الشعور عدة ايام وسرعان ما يزول , عليك الخروج من اجواء الحزن , قد تحتاجين بعض المهدئات , عليك مراجعة طبيب اعصاب ونفسية
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم انا نادية من المغرب عمري 23سنة بسبب بعض المشاكل بدات...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-07-19 23:51:31
د.د.نعيم الشيخ د.د.نعيم الشيخ الطب النفسي
الطب النفسي فلسطين
ممكن انك تعرضت لموقف صعب قبل هيك
هل تريد التحدث الى طبيب:
مع التوتر النفسي الشديد والقلق ترتعش قدمي ويدي وكذلك عند التعرض...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-01-31 21:39:22
د.علاء الفروخ د.علاء الفروخ الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
ما ذكرته من اعراض تشابه اعراض الرهاب الاجتماعي وهو احد اضطرابات القلق النفسي انصحك بمراجعة طبيب نفسي للتاكد من التشخيص ومن ثم اخذ العلاج المناسب
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
مواضيع ذات صلة
نوم انتيابي

Altibbi Login Key 1 2 4