فتاة عمري 15 لما اتخاصم او اتوتر او اوسمع احد يتكلم عني احس فوق صدري تحت الكتف الأيمن ضخ دم او شيء يخرج من العروق حار لدرجة اعرق

العمر: 17 سنة
عدد الإجابات: 1
انت فتاة في مقتبل العمر ومن الطبيعي ان تدربي نفسك لتكوني شخصيتك بالشكل المناسب لذا من المهم التدرب على مهارات التعامل مع الضغوط والغضب ويساعدك الاسترخاء والتفكر الارتقائي فالخطوة الاولى التهدئه الذاتيه المرتبطه بالشعور بالسمو والعلو عن التفاهات فقيمة الذات اعلى من الاستجابه للغضب وهذا يحتاج من الانسان تدريب وتكرار لتعويد النفس على ذلك ابدئي بالاسترخاء او التفكر ثم الوضوء فكري في الامر مليا واطلبي من الله العون ضعي نفسك في الطرف المضاد واستعيذي وكرري الاسترخاء ثم تصرفي بعقلانيه بعيدا عن العواطف
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
اعاني من رهاب الدم و عندما اراه او اوسمع عنه او عن شيء له علاقة به...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-08-17 09:39:18
د.محمد ايمن عرقسوسي د.محمد ايمن عرقسوسي معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
للرهاب الاجتماعي اسباب متعددة والحالة التي ذكرت تحتاج الى تشخيص اكثر دقة ومن ثم تحتاجين لعلاج سلوكي معرفي من المهم مراجعه اقرب معالج نفساني منك
هل تريد التحدث الى طبيب:
عندما اتوتر او اخاف من شيء او بكون فى موقف محرج اشعر انى غير قادر...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-10-01 19:16:52
د.معتز عاشور د.معتز عاشور تحاليل مخبرية
تحاليل مخبرية فلسطين
ما تشعر به هو رد فعل طبيعي يصدره جسمك عند الشعور بالتوتر او الخوف او الفزع وغيره.
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا ايدى بتترعش غالبا لما بتعصب او اتوتر او اخاف من شئ او اتخض؟
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2016-06-01 20:46:36
طاقم الطبي طاقم الطبي
ردة فعل عصبية عادية متل التثاؤب عند الارهاق الشديد
هل تريد التحدث الى طبيب:
2016-05-24 07:30:59
د.محمد ايمن عرقسوسي د.محمد ايمن عرقسوسي معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
التدرب على تمارين الاسترخاء و التدرب على التفكر الارتقائي TM يفيد في تغيير التفكير الى الايجابية وكذلك يساعد على التغلب على التوتر ومن المفيد التدرب على نمط الحياه الصحي المتوازن الذي يساعد على انتظام النوم مما يهدئ الاعصاب ويساعد الانسان على التأني في الامور كلها ومما يقوي من المقدره على تحمل الضغوط وبالتالي التغلب على التوتر
هل تريد التحدث الى طبيب:
اخي يعاني من تهيؤات قبل النوم بحيث انه يرى اشخاص او اشيا لا وجود...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-11-04 11:53:47
د.مازن ابو الهيجاء د.مازن ابو الهيجاء الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
قد تكون هذه حالة طبيعية او ناتجة عن قلق شديد الافضل ان يتم تقييم حالة اخوك اولا
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا ام صعبة جدا مع اولادي اضربهم لابسط الاشياء اصرخ كثيرا لدرجة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2018-06-13 18:09:29
د.وليد سرحان د.وليد سرحان الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
لا بد ان توقفي الضرب والصراخ والعصبية والطبيب النفساني يساعدك
هل تريد التحدث الى طبيب:
يادكتور انا اتوتر كثير واعصب وكل ماعصبت اضرب اولادي ولا احس...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-10 13:09:08
د.دعبدالرحمن مزهر د.دعبدالرحمن مزهر الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
انت مشخصة نفسك بنفسك (انا اتوترواعصب) تعاني من التوتر والقلق وبحاجة لمراجعة طبيب لتقيم الحالة وممكن تعالج بجلاسات علاجية او ادوية
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
مواضيع ذات صلة
نوم انتيابي

Altibbi Login Key 1 2 4