ما هوا علاج التحدث مع الذات الفكري ؟ بحيث ان كلما فكر المريض بشخص لا يحبه وتذكر احد المواقف السلبية منه، كلما ازدادت معه الاضطرابات و الصراعات النفسية.

عدد الإجابات: 1
لا داعي للقلق كل ما تحتاجه هو تدوين ما يخطر في بالك، ومن ثم تحويل ما هو سلبي فيه إلى إيجابي لكي يترسخ في عقلك الباطني على صورته التي تتناسب مع رغبتك، التحدث مع الذات هو شكل من أشكال التواصل الداخلي، عن طريق استخدام اللغة أو الفكر الداخلي، ويمكن أن يكون من المفيد تصور أو تخيل الاتصال داخل الشخص نفسه على أنه يحدث في ذهن الفرد على شكل نموذج يتضمن المرسل، والمتلقي ، والعُرْوَة (حلقة) الارْتِجاعِية . وهذا النوع من التحدث مع الذات ذو قوة شديدة، واذا لم تُحسن ادارته من الممكن أن يؤدي إلى نتائج خطيرة فمثلاً إذا فكرت في شخص لا تحبه وتذكرت أحد المواقف التي كان ذلك الشخص طرفاً فيها واستمعت إلى ما تقوله لنفسك فلاحظ الإحساس الذي سوف تشعر به، فمن الممكن أن تشعر بالاكتئاب ومن ثم يؤثر تأثيراً سلبياً على الصحة البدنية، ومن الممكن أن يحرمك من المتعة في بعض مجالات الحياة، وتذكر مقولة الاستاذ فرانك أوتلو: راقب أفكارك لأنها ستصبح أفعال، وراقب أفعالك لأنها ستصبح عادات، وراقب عاداتك لأنها ستصبح طباع، وراقب طباعك لأنها ستحدد مصيرك.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
نا اعاني من كثرة التفكير مع تخيل المواقف لدرجة اني اشعر ان هنالك...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2014-08-27 19:42:45
د.معتز عاشور د.معتز عاشور تحاليل مخبرية
تحاليل مخبرية فلسطين
ان ما تشعر به هو وسوسة الشيطان وهذا الشعور موجود عند كل الناس ولكن يبدو انك مثل بعض الاشخاص يكون لديك تفكير وتنبه لهذا الموضوع بشكل اوسع وبالتالي الشعور بما تشعر به لذلك ما عليك الا الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم كلما اتاك هذا الشعور وكثرة قراءة القران والمواظبة على الصلاة .
هل تريد التحدث الى طبيب:
2014-06-10 18:22:10
د.معتز عاشور د.معتز عاشور تحاليل مخبرية
تحاليل مخبرية فلسطين
ان ما تشعر وتحس به هو وسوسة القرين الملازم لك منذ الولادة حيث انه يجعلك تشعر وانك انت من يقوم بالبتفكير ولكي تتحكم به ما عليك الا ان تعي هذه الكلام جيدا ولكي تتحقق من ذلك ما عليك الا ان تستعيذ بالله تعالى من الشيطان الرجيم وان تقول (اعوذ بالله وقدرته من شر ما اجد واحاذر) فسوف تجد بان هذا التفكير قد انقطع مباشرة .
هل تريد التحدث الى طبيب:
اتحدث مع نفسي كثيرا و متقمصا دور اشخاص اخرين في الحوار عندما اكون...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-05 13:39:29
د.ديفيد جورج مشرقي د.ديفيد جورج مشرقي الطب النفسي
الطب النفسي مصر
ما تقوم به من تقمص شخصيات خيالية ليس مرضا في حد ذاته، إنما يبدو أنك تضع نفسك في حالة خيالية تهرب بها من الواقع، مما يرجح أنك مصاب بالاكتئاب أو اضطراب القلق. التشخيص للتشخيص النهائي والعلاج، عليك أولا زيارة طبيب نفسي، فالمقابلة الشخصية بينك وبين الطبيب هي السبيل الوحيد للوصول لتشخيص سليم ودقيق، ثم بعد التشخيص السليم يأتي وضع الخطة العلاجية
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل الاصابة بالوسواس القهري الفكري الغير مصحوب بالطوقوس و التعايش...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-12-12 15:22:58
د.سامي عبدالقوي علي د.سامي عبدالقوي علي الطب النفسي
الطب النفسي الامارات
المرض لا يؤدي إلى الجنون، لكن الأفكار الوسواسية التي تسيطر عليك تحتاج لعلاج نظراً لما تستنفذه منك من طاقة، وتبعدك بعض الشيء عن الواقع... وفي بعض الأحيان يمكن تعلم تدريبات سلوكية توقف سيطرة هذه الأفكار
هل تريد التحدث الى طبيب:
بعض المواقف في صغري عززت داخلي الرهاب الاجتماعي و عدم الثقة في...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2014-12-22 10:41:52
د.عارف نجدت قواس د.عارف نجدت قواس طب اطفال
طب اطفال سوريا
في الأ[مور النفسية في الطب عادة عندما يعرف يعرف المريض مشكلته فهذا يعني أنه غير مريض وأنت قلت أن بعض المواقف في الصغر هي سبب ما تعانيه لذلك عليكي بالإختلا ط أكثر مع الآخرين لتكسري هذا الحاجز وما تعانيه من إنتفاخ في المعدة حسب قولك هو غالبا مايسمى متلاذمة الكولون العصبي أي أضراب حركة الكولون وعمله بسبب الشدة النفسية وهي ستزول بتحسن تواصلك مع الآخرين
هل تريد التحدث الى طبيب:
ما هو العلاج الفعال الـ100% للتخلص من الوسواس القهري بأنواعه وخاصة...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-12-13 11:23:36
د.ديفيد جورج مشرقي د.ديفيد جورج مشرقي الطب النفسي
الطب النفسي مصر
لا يوجد في الطب ما يسمى بعلاج فعال 100%، لكن الوسواس القهري له أكثر من تقنية علاجية، دوائية ونفسة، ويتم تحديدها طبقا لحالة المريض. أنصحك بزيارة طبيب نفسي لفحص شكواك وتقييم حالتك بدقة ووضع الخطة العلاجية المناسبة
هل تريد التحدث الى طبيب:
جلد الذات بسبب الاعتداء الجنسي علي رغم محاولاتى بالهروب وهو اخى...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-12 20:20:35
د.ديفيد جورج مشرقي د.ديفيد جورج مشرقي الطب النفسي
الطب النفسي مصر
جلد الذات في مثل حالتك هو أمر وارد تماما. قد تكون مصابا باضطراب "كرب ما بعد الصدمة" نتيجة الاعتداء الجنسي الذي واجهته. جلد الذات رغم أنه وارد لكنه غير مجدي. أنصحك بزيارة طبيب نفسي ليقيم حالتك بشكل سليم ويساعدك على التخفيف من معاناتك
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
مواضيع ذات صلة
نوم انتيابي

Altibbi Login Key 1 2 4