ما هوا علاج التحدث مع الذات الفكري ؟ بحيث ان كلما فكر المريض بشخص لا يحبه وتذكر احد المواقف السلبية منه، كلما ازدادت معه الاضطرابات و الصراعات النفسية.

عدد الإجابات: 1
لا داعي للقلق كل ما تحتاجه هو تدوين ما يخطر في بالك، ومن ثم تحويل ما هو سلبي فيه إلى إيجابي لكي يترسخ في عقلك الباطني على صورته التي تتناسب مع رغبتك، التحدث مع الذات هو شكل من أشكال التواصل الداخلي، عن طريق استخدام اللغة أو الفكر الداخلي، ويمكن أن يكون من المفيد تصور أو تخيل الاتصال داخل الشخص نفسه على أنه يحدث في ذهن الفرد على شكل نموذج يتضمن المرسل، والمتلقي ، والعُرْوَة (حلقة) الارْتِجاعِية . وهذا النوع من التحدث مع الذات ذو قوة شديدة، واذا لم تُحسن ادارته من الممكن أن يؤدي إلى نتائج خطيرة فمثلاً إذا فكرت في شخص لا تحبه وتذكرت أحد المواقف التي كان ذلك الشخص طرفاً فيها واستمعت إلى ما تقوله لنفسك فلاحظ الإحساس الذي سوف تشعر به، فمن الممكن أن تشعر بالاكتئاب ومن ثم يؤثر تأثيراً سلبياً على الصحة البدنية، ومن الممكن أن يحرمك من المتعة في بعض مجالات الحياة، وتذكر مقولة الاستاذ فرانك أوتلو: راقب أفكارك لأنها ستصبح أفعال، وراقب أفعالك لأنها ستصبح عادات، وراقب عاداتك لأنها ستصبح طباع، وراقب طباعك لأنها ستحدد مصيرك.
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
اختى فى مرحلة الثانوية العامة وتعانى من بعض الاضطرابات احيانا...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-03-12 03:26:39
د.ديفيد جورج مشرقي د.ديفيد جورج مشرقي الطب النفسي
الطب النفسي مصر
هذه الأعراض ترجح الإصابة باضطراب نفسي، مثل الاضطرابات المزاجية أو اضطرابات القلق أنصحك بضرورة زيارة طبيب نفسي وبسرعة، لوضع خطة علاجية مناسبة حتى تستطيع الانتباه لدروسها
هل تريد التحدث الى طبيب:
نا اعاني من كثرة التفكير مع تخيل المواقف لدرجة اني اشعر ان هنالك...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2014-08-27 19:42:45
د.معتز عاشور د.معتز عاشور تحاليل مخبرية
تحاليل مخبرية فلسطين
ان ما تشعر به هو وسوسة الشيطان وهذا الشعور موجود عند كل الناس ولكن يبدو انك مثل بعض الاشخاص يكون لديك تفكير وتنبه لهذا الموضوع بشكل اوسع وبالتالي الشعور بما تشعر به لذلك ما عليك الا الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم كلما اتاك هذا الشعور وكثرة قراءة القران والمواظبة على الصلاة .
هل تريد التحدث الى طبيب:
2014-06-10 18:22:10
د.معتز عاشور د.معتز عاشور تحاليل مخبرية
تحاليل مخبرية فلسطين
ان ما تشعر وتحس به هو وسوسة القرين الملازم لك منذ الولادة حيث انه يجعلك تشعر وانك انت من يقوم بالبتفكير ولكي تتحكم به ما عليك الا ان تعي هذه الكلام جيدا ولكي تتحقق من ذلك ما عليك الا ان تستعيذ بالله تعالى من الشيطان الرجيم وان تقول (اعوذ بالله وقدرته من شر ما اجد واحاذر) فسوف تجد بان هذا التفكير قد انقطع مباشرة .
هل تريد التحدث الى طبيب:
اتحدث مع نفسي كثيرا و متقمصا دور اشخاص اخرين في الحوار عندما اكون...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-10-05 13:39:29
د.ديفيد جورج مشرقي د.ديفيد جورج مشرقي الطب النفسي
الطب النفسي مصر
ما تقوم به من تقمص شخصيات خيالية ليس مرضا في حد ذاته، إنما يبدو أنك تضع نفسك في حالة خيالية تهرب بها من الواقع، مما يرجح أنك مصاب بالاكتئاب أو اضطراب القلق. التشخيص للتشخيص النهائي والعلاج، عليك أولا زيارة طبيب نفسي، فالمقابلة الشخصية بينك وبين الطبيب هي السبيل الوحيد للوصول لتشخيص سليم ودقيق، ثم بعد التشخيص السليم يأتي وضع الخطة العلاجية
هل تريد التحدث الى طبيب:
هل الاصابة بالوسواس القهري الفكري الغير مصحوب بالطوقوس و التعايش...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2015-12-12 15:22:58
د.سامي عبدالقوي علي د.سامي عبدالقوي علي الطب النفسي
الطب النفسي الامارات
المرض لا يؤدي إلى الجنون، لكن الأفكار الوسواسية التي تسيطر عليك تحتاج لعلاج نظراً لما تستنفذه منك من طاقة، وتبعدك بعض الشيء عن الواقع... وفي بعض الأحيان يمكن تعلم تدريبات سلوكية توقف سيطرة هذه الأفكار
هل تريد التحدث الى طبيب:
لدي وسواس الريئ ان كل شوية افتكر شخص او شئ يضايقني باقوم بابصق كي...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-03-02 17:45:28
د.وليد سرحان د.وليد سرحان الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
المقاومه هي الاساس للتخلص من الوسواس ويعني ذلك ان لا تفعل ما يريده الوسواس والمعالجه مع الطبيب النفساني
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري ١٥ سنة اعاني من اكتئاب حاد الجميع يقول لي ان كلامي يوحي لهم...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-03-06 16:27:03
د.عبدالله ابوعدس د.عبدالله ابوعدس الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
اولا يجب ان يتم تشخيص الاكتئاب كاضطراب نفسي بمساعدة المستشار الدوائي او السلوكي الصفات الاكتئابيه التي تظهر في مرحلة المراهقه شبيهة بتلك التي تظهر عند البالغين و اهم هذه الصفات قلة وجود الدافعيه للدراسه و حاله من اضطراب الوظائف البيولوجيه كاضطراب النوم و الشهيه على الطعام،حاله من الخمول الجسدي و الفكري ،قلة الكلام او الردود السريعه على الاخرين ،وجود الشحوب و الاعياء كعلامه ظاهره للاخرين اضافة الى انخفاض الاستمتاع بالشؤون الحياتيه اليوميه و هذا يؤدي الى حاله من صراع الادوار في ذات الانسان و حاله من فقدان القدره السابقه على التكيف مع الذات و مع البيئه و ننصح بمراجعة الاستشاري الدوائي و السلوكي
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4