ما هي أسباب التفكير الزائد والمستمر وحتى عند عمل النشاطات؟

العمر: 95 سنة
عدد الإجابات: 2
نعم شىء طبيعي جلسات العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب تفيدك
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
مشكله التفكير الزائد هو أنه يدخلك في حلقة لا متناهية من التفكير في أمور فرعية تبعد كل البعد عن المشكلة الأصلية فهو شكل من أشكال القلق يتضمن التحليل الزائد للفكرة ومناقشة مع الذات حول كيفية الوصول للقرار السليم والتشكيك في الحلول المطروحة ومراجعة كل حل ونتائجه على حدا والحل ان تتقبلي المشكلة وتكوني على وعي بها ثم ضعي حدود لعملية التفكير بشكل منظم وحددي لها بداية ونهاية ثم اخرجي الفكرة من رأسك بعد كتابتهاومناقشتها ثم الابتعاد عن الأشخاص أو الأماكن التي تجعلك تفكري كثيرًا ثم تحدي الخوف من الفشل وتفعيل اتخاذ القرار بناءا على ما توصلت اليه (هذه العملية تحتاج منك لتدرب عليها)يفيد الاسترخاء كثيرا
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
هل يتسبب الخوف والتفكير الزائد باستمرار ظهور ما نخاف منه ؟؟
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

طبيب خبير
2016-08-12 22:46:13
د.عبدالرحمن العمري د.عبدالرحمن العمري معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
يقال ان ما نخاف من يقع، في الحقيقة التفاؤل له اثره في النفس حيث يجعلها في حالة مريحة وتتعامل مع الامور بشكل طبيعي لا يشوبه توتر نفسي. اما التشاؤم او توقع الشر، فسيجعل النفس مهيأة للتوتر والقلق وتوقع الاسوأ. باستطاعة الانسان ان يغير اسلوبه المعرفي - التفكير، اعطاء تفسير الامور اصدار الاحكام على الاحداث ..الخ، لان هذا النمط من التفكير شيء متعلم الى حد كبير ومترن او مشروط بامور او احداث معينة، يمكن للانسان التعرف على الاشراطات واعادة تعلم التفكير بطريقة مختلف اكثر مناسبة، اما بنفسه او بمساعدة مختص ان تطلب الامر ذلك.
هل تريد التحدث الى طبيب:
2016-08-11 09:16:16
د.محمد ايمن عرقسوسي د.محمد ايمن عرقسوسي معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
من المفيد تعلم مهارات التعامل مع الضغوط وخصوصا الاسترخاء والتفكر الارتقائي وفي حال انه لم يتم السيطرة على هذه المشكلة فمن المهم مراجعة المعالج النفسي بهدف التشخيص الدقيق ووضع خطة متكاملة للعلاج وتنفيذها
هل تريد التحدث الى طبيب:
سبب وعلاج الخوف الزائد والمستمر من اى شئ والاضطرابات المستمره...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2016-06-29 14:23:09
د.محمد ايمن عرقسوسي د.محمد ايمن عرقسوسي معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
تحتاجين الى مراجعة معالج نفسي بالقرب منك ويفيد غالبا العلاج السلوكي المعرفي
هل تريد التحدث الى طبيب:
2016-06-29 13:41:05
طاقم الطبي طاقم الطبي
CBT هو الحل الامثل
هل تريد التحدث الى طبيب:
السلام عليكم...ما سبب التفكير المستمر في الموت وما علاجه هل هذه...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-09-23 09:28:29
د.انور سالم العواودة د.انور سالم العواودة القلب والاوعية الدموية
القلب والاوعية الدموية لبنان
لا داعي للقلق , هذا التفكير سيكون عابر وبمجرد أن تشغل نفسك بما يتناسب مع رغباتك وهوايتك سيتبدد , وننصحك بتجنب الاستماع إلى الكثير من القصص المرتبطة بالمرض والموت وتنطلق إلى الحياة بتفاؤل أكثر, لأن سماع هذه القصص يتوالد ويزداد في ذهن المرء وينعكس سلباً على حياته’ لا سيما إذا كان قليل الاختلاط بالآخرية ولا يشارك في مختلف النشاطات الاجتماعية التي هي السبيل الأمثل لجلب انتباهه وتفكير إلى قضايا مختلفة تبعده عن المترس حول فكرة محددة
هل تريد التحدث الى طبيب:
افكر كثيرا وحتى فى اتفهه الاشياء
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-06-11 04:30:39
د.احمد نبيل متولى د.احمد نبيل متولى صيدلاني
صيدلاني السعودية
اللتفكير الزائد فى امور تافهه له تفسيرين الاول قد يكون طبيعى ويعتمد على مدى الفراغ والوحده التى يعانيها الشخص .ولا يعوقه عن ممارسه حياته اليوميه ..التانى اذا كان الامر يتعلق باشياء تافهه كما تقولين وتكثرى التفكير فيهابشكل يعوقك عن التركيز فى عملك او بشكل يقلقك ويعكر مزاجك وقد تمكثى فتره طويله فى تفسير الامور وتكرار هذه الافكار فربما تعانى من الوسواس القهرى وطبعا يجب معاينتك من قبل طبيب نفسى للتقييم الدقيق اذا كان التفسير الثانى هو الاقرب
هل تريد التحدث الى طبيب:
أعاني من الاكتئاب والتفكير الزائد توتر زائد
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2017-03-27 16:02:52
د.وليد سرحان د.وليد سرحان الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
اعراض بحاجه للعلاج وهذا متوفر عند زيارة الطبيب التفساني
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري 20 من قلق مستمر وضعف تركيز و نسيان و مشاكل في النوم والتفكير...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2016-06-28 11:31:34
د.محمد ايمن عرقسوسي د.محمد ايمن عرقسوسي معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
التشخيص يحتاج الى معاينه اكلينيكية وانت لازلت في مقتبل العمر لا انصحك بالتدخل الدوائي حتى تستشير طبيبا مختصا نفسيا يشاهد الحالة ويشخصها ويقرر يفيد كثيرا العلاج السلوكي المعرفي راجع اقرب معالج نفسي اليك ومن المفضل التدرب على تمارين اثبات الذات والتفكر الارتقائي والاسترخاء
هل تريد التحدث الى طبيب:
2016-06-28 10:54:42
طاقم الطبي طاقم الطبي
عليك بمراجعة طبيب نفساني و اساله عن دواء اسمه فالدوكسان ( اجوميلاتين) لانه يعمل على تحسين المزاج
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
مواضيع ذات صلة
نوم انتيابي

Altibbi Login Key 1 2 4