ما هي تمرينات اثبات الدات

عدد الإجابات: 1
تمرينات نفسية تساعد على تحسين قيمة الذات عند الانسان مما يخفف من معاناته النفسية والتغلب على الكثير من الاضطرابات
هل تريد التحدث الى طبيب الآن ؟
أسئلة ذات صلة
لقد طرحت مشكلتي من قبل وهي مشكلة الانطواء على الدات وقد اخدت...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2012-09-13 10:54:34
د.انور سالم العواودة د.انور سالم العواودة القلب والاوعية الدموية
القلب والاوعية الدموية لبنان
وضعك مُحير لأن أخصائي النفسية ضروري لتوفير المُعالَجَة المَعْرِفِيَّة السلوكية التي ستساعدك على التعرف على الهموم والأوضاع التي تثير القلق أو الخوف أو الإرتباك, ولكن نظراً للظروف المحيطة بك يمكنك تطبيق اللعلاج التَّعَرُّضِيّ بمردك بأن تتخيل انك تواجه الوضع الذي تخشاه أو لا ترغب بمواجهته والتدرب على المهارات الاجتماعية؛ وهذا العلاج سيساعدك على تطوير المهارات التي تحتاج إليها في الحالات الاجتماعية من خلال التمرين ولعب الأدوار، وقلقك سيقل كلما أصبحت أكثر قدرة على الإختلاط بالأخرين مما سيحدث إعادة في الهيكلة المعرفية لديك ويشجعك على التفاعل بشكل أفضل مع الناس والخروج من الانطوائية التي تعاني منه
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اعاني من وسواس قهري يقهرني حيث ان نفسي تحاول اثبات لي ان في...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2015-03-31 19:00:09
د.علاء الفروخ د.علاء الفروخ الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
انصحك بزيارة طبيب نفسي لمساعدتك... هناك نوعان من العلاج لحالتك: علاج سلوكي، وعلاج دوائي
هل تريد التحدث الى طبيب:
انا اخجل كثيرا في اتفه المواقف و حينها يحمر وجهي و انا حاولت حل...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2016-03-10 14:13:02
د.عبدالله ابوعدس د.عبدالله ابوعدس الطب النفسي
الطب النفسي الاردن
لا تقلق اخي السائل... هذا الامر هو انعكاس لبعض سمات الشخصيه القلقه. التي تكثر فيها حالات الخجل الاجتماعي...وهذا الامر يحتاج للتداخل السلوكي المعرفي... ويفضل مع بعض المضادات القلقيه.. الان الانسان وحسب النظريه المعرفيه يمكن ان يعكس بسلوكه افكارك لامنطقيه... وحسب النظريه السلوكيه يمكن ان يقلد غيره. وهنا يجب تقييم السياق الذاتي والاجتماعي....انصحك بمراجعة الاستشاري السلوكي او الدوائي.. سلامتك
هل تريد التحدث الى طبيب:
2016-03-06 07:00:35
د.محمد ايمن عرقسوسي د.محمد ايمن عرقسوسي معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
المرحلة التي تمرين بها من الطبيعي ان يكون هذا وضعك والحياء الذي تتحدثين عنه من الايمان ولكن حتى تتطورحياتك بالطريقة الطبيعية ولا يصل الحياء الى مرحلة تعطيل حياتك تحتاجين الى تمرينات اثبات الذات
هل تريد التحدث الى طبيب:
عمري 20 من قلق مستمر وضعف تركيز و نسيان و مشاكل في النوم والتفكير...
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2016-06-28 11:31:34
د.محمد ايمن عرقسوسي د.محمد ايمن عرقسوسي معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
التشخيص يحتاج الى معاينه اكلينيكية وانت لازلت في مقتبل العمر لا انصحك بالتدخل الدوائي حتى تستشير طبيبا مختصا نفسيا يشاهد الحالة ويشخصها ويقرر يفيد كثيرا العلاج السلوكي المعرفي راجع اقرب معالج نفسي اليك ومن المفضل التدرب على تمارين اثبات الذات والتفكر الارتقائي والاسترخاء
هل تريد التحدث الى طبيب:
2016-06-28 10:54:42
طاقم الطبي طاقم الطبي
عليك بمراجعة طبيب نفساني و اساله عن دواء اسمه فالدوكسان ( اجوميلاتين) لانه يعمل على تحسين المزاج
هل تريد التحدث الى طبيب:
كيف ازيد من ثقتي بنفسي واتصرف بطبيعتي واتخلص من الخجل؟
عدد الإجابات: 2 |
إقرا التفاصيل

2016-09-21 14:03:14
طاقم الطبي طاقم الطبي
عليك بمراجعة طبيب نفساني و اساله عن تحسين المزاج
هل تريد التحدث الى طبيب:
2016-09-21 10:46:49
د.محمد ايمن عرقسوسي د.محمد ايمن عرقسوسي معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
من المهم في البداية تحديد سبب ضعف الثقة وتشخيص الحالة بدقة هل هي مجرد نقص في المعارف والخبرات او انه نتيجة وجود قلق اجتماعي وبحسب سبب ودرجة ضعف الثقة بالنفس يكون حل المشكلة وتذكر ما يلي : كلما ركزت مجهودك في موضوع ما تحقق النجاح فيه لا تستمع لشخص يسبب لك الاحباط الذين لا يخطؤون لا يتعلمون لا تهتم كيف يراك الناس و انما كيف ترى نفسك قم بتثقيف نفسك و اكتشف مواهبك تذكر ايجابياتك و تغاضى عن سلبياتك لا تُحرَج من طلب الدعم من أهلك و أصدقائك والمتخصصين ضع أهداف مستقبلية و أصر على النجاح تدرب على تمارين اثبات الذات وإذا لم تفلح فلا مانع من استشارة المتخصص النفسي ليساعدك على تجاوز هذا الأمر
هل تريد التحدث الى طبيب:
أعاني من الشرود الذهني والتفكير الزائد وعسر المزاج وكثيرا ما...
عدد الإجابات: 1 |
إقرا التفاصيل

2016-04-06 12:40:20
د.محمد ايمن عرقسوسي د.محمد ايمن عرقسوسي معالجة نفسية
معالجة نفسية السعودية
ان تقرر ان لديك تشخيص لمرض نفسي فذلك يحتاج الى مراجعة معالج قريب منك لكنك مبدئيا تحتاج الى تبني التفاؤل والتفكير الايجابي والى الاسترخاء والتدرب على تمرينات السيطرة على النفس تمنياتي بالتوفيق
هل تريد التحدث الى طبيب:
احصل على إجابة لسؤالك خلال ثواني عبر مكالمة هاتفية‎
 حياة عصفور
حياة عصفور - الأردن
جوابه شافي ودقيق معي وبعت لي اسماء الادويه وكتب لي توصيه بعد المكالمه الخدمه ممتازه
  م.محمد عيد
م.محمد عيد - السعودية
اعطيها15 من 10 وانا اعتبرت حالي بصحرا ولقيت سيارة اسعاف الدكتور بقمة الاحترام والاخلاق وفادني جدا جدا وعنده صبر بتعامله مع المريض
 شريف حسين
شريف حسين - مصر
برنامج رائع جدا والخدمه تفيدك باستمرار باي وقت تريد استشاره تحصل عليها بسهوله والاطباء كويسين
 شيخه محمد
شيخه محمد - الإمارات
الرد سريع كان على الاتصال والدكتور الي جاويني كانت اجابته مقنعه واستفدت منه
Altibbi Login Key 1 2 4