يا ي العزيز على مساعدتك لي ام بعد انا اسمي يوسف لدى مريض بي مرض نفسي ا

السلام عليكم ورحمه الله اسال الله العظيم ان قبل العيش الكريم ان يشفيك باسرع وقت طبعاً ما تذكره هي علامات واعراض الاكتئاب والقلق لكن تحتاج للتشخيص الصحيح وما هو الاسباب هل هناك سبب عضوي وراء ذلك ام لا يفضل بزياره طبيب نفسي في اقرب وقت فان كان مرض نفسيا من قلق واكتئاب فعلاجه * باذن الله متوفر وسهل باذن الله وان كان غير ذلك كذلك باذن الله سيكون العلاج متوفر اهم شيء ان تذهب وتبحث عن العلاج شفاك الله اخي

 يمكن تفاصيل أكثرولكن ربما لا تكون الأدوية ضروريةوإلى ذلك الحين حافظ على صحتك بشكل طبيعي:1- الاستيقاظ المبكر ومنع النوم نهاراً2- تغذية صحية من خضروات وفواكه3- ممارسة كافة الأنشطة وأهمها الرياضة او المشي4- الصحبة الطيبة والابتعاد عن مصادر التوتر أو الاعتياد عليها