1 اجابات
2015-11-23
قضم الاظافر يعكس التوتر و القلق و مع الزمن تصبح عادة سيئة و متكررة. العلاج يعتمد على تغيير هذا السلوك اما عن طريق وضع حواجز لمنع هذه العادة أو التدريب او تفريغ...
1 اجابات
2015-11-23
حاول ان تمنع نفسك من النوم في النهار وابذل جهد نهاري باذن الله يتحسن النوم واول ما تشعر برغبة في النوم في الليل اذهب للنوم
1 اجابات
2015-11-23
تمارين الاسترخاء و الرياضة الخفيفة كالمشي او السباحة و البعد عن المنبهات و التثقيف الصحي عن نوبات الهلع و طبيعتها و نتائجها و غيرها
1 اجابات
2015-11-23
تمارين الاسترخاء و الرياضة الخفيفة كالمشي او السباحة و البعد عن المنبهات و التثقيف الصحي عن نوبات الهلع و طبيعتها و نتائجها و غيرها
1 اجابات
2015-11-23
هذه الأدوية لا تعالج أحلام اليقظة، ولا ننصح باستعمال أي أدوية بدون إشراف الطبيب. أحلام اليقظة لها أكثر من تفسير، لذا يجب عليك زيارة طبيب نفسي لتقييم حالتك بدقة ووضع...
1 اجابات
2015-11-22
1 اجابات
2015-11-22
نعم الشعور بالتعب والارهاق الغير مبرر هو احدى علامات الاكتئاب وهناك ارتباط مابين الاكتئاب والامراض المزمنة مثل الظغط والسكرى انصحك بمراجعة طبيب لتقيم الحالة...
1 2 4