1 اجابات
2013-08-14
الحل يتطلب معرفة السبب الأساس سواء كان رهاب وهو الأكثر احتمالاً في حالتك أم أنه ناجب عن حالة اكتئاب ولذلك ننصحك بمعاودة أخصائي نفسية وهو سيساعدك على التخلص منها...
1 اجابات
2013-08-13
لا داعي للقلق لكن الخطوة الأولى تستوجب فحص أنف أذن حنجرة وبعدها سيتم إرشادك إلى الخطوات التي يستوجب عليك اتباعها
1 اجابات
2013-08-12
هذا يسمى رهاب اجتماعي وعادة يحتاج إلى الانخراط اكثر في العلاقات الاجتماعية وااحتكاك والاختلاط مع الآحرين بكثرة وتدريجياً سيتلاشى , أما إذا لم تستطع ذلك يمكنك طلب...
1 اجابات
2013-08-12
يمكنك تجنبه من خلال اتحكم بأفكارك وعدم تركها تسيطر عليك, مع محاولة تدوين ما يعتريك منها وربطه بالواقع, مع محاولة وضع برنامج عملي دقيقيتضمن أفكار وأنشطة مضادة لها ,...
1 2 4